มหาสติปัฏฐาน

day13_อุปาทานกับความหลุดพ้น

300.1 ต้องรู้จักวางจิต

ปฏิบัติวันที่ 8 เวลา 05.00 น. โอวาทธรรมนำปฏิบัติเรื่อง อย่าไปจัดการอะไร แค่รู้เฉย ๆ(สุริโยทัยไขแสง)

ปฏิบัติวันที่ 2 เวลา 05.00 - 06.00 น. นำนั่งภาวนาเรื่อง รู้นิวรณ์