Podcast "Jak zadbać o dobrostan i energię" prowadzony przez Radosława Kruczka skupia się na wspieraniu osób z zespołów sprzedażowych pracujących w terenie, które często doświadczają "maratonu życia zawodowego". 

- Celem podcastu jest rozpoznanie specyficznych wyzwań, z jakimi borykają się pracownicy zespołów sprzedażowych pracujące w terenie aby lepiej radzili sobie 
z wyzwaniami zawodowymi, dbaniem o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne oraz wprowadzaniem pozytywnych zmian w stylu życia, które wpłyną pozytywnie na ich dobrostan i energię.

- Podczas podcastu dowiesz się jak tzw. hormony stresu wpływają na Twoje zdrowie oraz jak ogromne wplyw na samopoczucie ma odpowiednie zarządzanie stresem w życiu zawodowym.

- Pamiętaj o odpowiedniej diecie. Autor podcastu porusza tematy związane z kiepskim odżywianiem, które może wpływać na poziom energii i wydajność. Udziela praktycznych porad z odżywiania, wskazując na korzyści zdrowej i zrównoważonej diety.

- Włącz ruch do codziennych czynności. Dowiedz się jakie są konsekwencje długotrwałego siedzenia i jednostajnych pozycji podczas pracy w terenie. Poznaj znaczenie regularnej aktywności fizycznej, która pomaga wprowadzić harmonię w życie 
i poprawić samopoczucie.

- Zadbaj o zdrowie psychiczne i regeneracje. Relaksacja oraz regeneracja po intensywnych okresach pracy, to niezbędne minimum, które powinieneś sobie zapewnić. Radosław Kruczek, korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia daje praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z presją na wyniki i utrzymania równowagi emocjonalnej.

Jak zadbać o dobrostan i energię - Zespoły sprzedaży

Podcast "Dobrostan i profilaktyka zdrowia" prowadzony przez Radosława Kruczka to pigułka wiedzy dotycząca zdrowego stylu życia i jego pozytywnego wpływu na pracę oraz życie prywatne każdego z nas.

- Celem podcastu jest wspieranie pracowników biurowych i osób pracujących 
w hybrydowym środowisku, aby poprawili swoją jakość życia, zwiększyli produktywność oraz zadbali o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

- Podczas podcastu dowiesz się, czym są “4 Filary zdrowia” i jaki mają wpływ na budowanie fundamentu profilaktyki długowieczności i dobrostanu. 

- Zainwestuj we własne zdrowie.  Posłuchaj dlaczego powinieneś traktować swoje zdrowie jako długoterminową inwestycję, a nie koszty. 

- Podejmij walkę z prokrastynacją. Autor podcastu opowiada w jaki sposób realne cele 
i małe kroki pomagają pokonać prokrastynację oraz efektywnie zarządzać czasem, co wpływa pozytywnie na produktywność w pracy i życiu prywatnym.

- Naucz się budować rytuały i nawyki. Poznaj praktyczne wskazówki, jak skutecznie tworzyć i utrzymywać zdrowe nawyki oraz rytuały, które stają się integralną częścią codziennego życia, wspierając Twój dobrostan zarówno w pracy, jak i poza nią.

Wellbeing Polska

Popular tracks