Leven jullie langs elkaar heen? Voel je je niet meer verbonden? Voel je je niet meer gehoord, gezien of gewaardeerd? Heb je het gevoel dat je in je eentje loopt te trekken en te duwen? Kortom; is het vuurtje een beetje gedoofd en zou je het liefdesvuurtje op willen stoken? Of twijfel je of je nog wel verder wilt gaan?

Ik vertel je erover in deze podcast.

Links:

https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/

https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/

https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

BOEKEN

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fvan-elkaar-houden-zonder-jezelf-te-verliezen%2F9200000107520192%2F&name=Van%20elkaar%20houden%20zonder%20jezelf%20te%20verliezen%20(...

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=25796&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Ftango-van-de-ikken%2F9200000088402813%2F&name=Tango%20van%20de%20ikken%20(ebook)%2C%20Berry%20Collewijn

Of ga naar https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

#507 Raak je jezelf of elkaar kwijt in jullie relatie? De diepere oorzaken van relatieproblemen

De beloofde linkjes om op zelfonderzoek uit te gaan:

Korte cursus online: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Online programma waar ik het over heb in de podcast (tip!): https://www.wendyborst.nl/watwilikecht/

Of ga naar mijn webshop (advies kan via e-mail of WhatsApp, zie mijn website): https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod-2/

#509 Wat maakt jou nou echt gelukkig? Zo geef je betekenis aan je leven, werk en relatie(s)

Handvat om erachter te komen wat je echt wilt.

https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

#508 Luister naar de signalen om erachter te komen wat je écht wilt

Deze twee tips kunnen je helpen als je negatieve en/of angstgedachten en gevoelens wilt verbeteren.

Coach jezelf programma's en tools over dit onderwerp:
https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

#511 Negatieve en angstige gedachten en gevoelens doorbreken

👉 Website: https://www.wendyborst.nl
📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

#512 Ben je er klaar mee of klaar voor? Dit maakt het verschil!

We hebben zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten per dag. De een zegt: 'Whooo, zoveel?' en de ander zegt: 'Denk dat ik nog veel meer gedachten heb per dag.'

Het schokkende is: de meeste van deze gedachten zijn ONBEWUST. Gemiddeld heb je 1000 bewuste gedachten per dag. Dat is niet voor niets. Bewust denken kost energie en het brein probeert zo slim mogelijk met onze beschikbare energie om te gaan.

Een groot onderdeel van deze gedachten kennen we als een soort innerlijke dialoog. We (be)oordelen situaties en mensen op basis van onze eigen overtuigingen, waarden en normen. En daar gaat het nog weleens mis. Goed mis. We trekken regelmatig verkeerde conclusies over onszelf en wat anderen denken of vinden. 

Ik vertel je erover in deze podcast. Doorbreek dit vandaag nog met deze online course: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ 

of luister deze dagelijkse audio's om je bewustzijn te 'vergroten': https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ als je geen zin/tijd/geld/andere opties hebt om een online course te doen.

#510 Negatief denken doorbreken en stoppen met aannames doen

Zo kom je erachter wat je echt wilt: 

ONLINE PROGRAMMA https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

PAKKET ONLINE EN PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

UITGEBREID PAKKET ONLINE MET PERSOONLIJKE COACHING: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

#498 Zo kom je erachter wat je écht wilt!

Hoe til je jezelf naar een hoger niveau?

Stel goede vragen! https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

#501 Jezelf naar een hoger niveau tillen door goede vragen te stellen

Ben je moe? Mis je iets? Twijfel je? Voel je je overweldigd? Of mis je passie en connectie?

#502 Ben je moe? Of mis je passie?

#503 Zo voorkom je dat je te lang doorgaat en jezelf mentaal uitput

#504 Wil je losser, vrijer, zorgelozer en meer onbevangen zijn?

Of je nu bewust gebruik maakt van de wet van de aantrekking of de werking van je brein: als er conflicten zijn met wat je vraagt of wenst, dan blijft een manifestatie of realisatie uit. 

Waardoor dat komt en hoe jij dit kunt voorkomen vertel ik je in deze podcast.

#514 Dit is waarom manifesteren niet lukt: wet van aantrekking en kracht van je (on)bewuste brein

Hoe kun je dingen loslaten en accepteren? Meer inspiratie vind je op https://www.wendyborst.nl

We leven in een maatschappij die ons voortdurend aanspoort om positief te zijn. Geluk, succes en productiviteit zijn de norm. Maar wat als we ons even niet zo voelen? Wat als de dagelijkse sleur, stress of verlies ons overweldigt? Dan voelen we vaak de druk om die negatieve gevoelens te onderdrukken en ons zo snel mogelijk weer ‘op te peppen’.

Het is belangrijk om te beseffen dat het helemaal niet erg is om je soms down te voelen. Negatieve emoties zijn een normaal onderdeel van het leven. Ze vertellen ons iets over onszelf en onze omgeving. Door onze gevoelens te negeren, duwen we ze alleen maar dieper weg. En dat kan op de lange termijn leiden tot grotere problemen.

In plaats van onze emoties te bestrijden, kunnen we ze beter proberen te begrijpen en te accepteren. Dat betekent niet dat we ons moeten laten verslinden door negativiteit. Het betekent wel dat we onszelf toestaan om te voelen wat we voelen, zonder oordeel.

Ik vertel je erover in deze podcast.

#515 Hoe kun je dingen loslaten en accepteren?

De redenen dat je in je comfortzone blijft, blijft hangen of niet verder komt, is niet altijd wat je denkt dat het is... Er zijn vaak onbewuste processen gaande die ervoor zorgen dat je niet manifesteert wat je wilt of niet eens antwoord krijgt op de vraag 'Wat wil ik'. 

Ik vertel je erover in deze podcast.

ZELFONDERZOEK:

https://www.wendyborst.nl/drempel
 https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart

#516 In je comfortzone blijven, blijven hangen, niet verder komen, jezelf klein houden

En wij maar denken dat we logische, rationele mensen zijn. Dat we heus wel kunnen duiden waarom dingen ons niet lukken. Manifestaties uitblijven. Dat je geen antwoord krijgt op de vraag: 'Maar wat wil ik nu echt?' Dat het een wazige toestand in je hoofd blijft als je hierover gaat nadenken of fantaseren.

Het zijn vaak onbewuste 'processen' die je tegenhouden. Tegenhouden om de juiste stappen te zetten maar ook om helder te krijgen wat die stappen zijn of wat je uberhaupt wilt in je leven, werk of relatie(s). 

Ik vertel je erover in deze podcast. En ja, je kunt dit ook bij jezelf onderzoeken zodat je wél verder komt. Op dezelfde manier als ik dat deed en met mijn klanten doe. Je vindt het hieronder of mail me even voor advies.

ZELFONDERZOEKSMETHODE IN MIJN ONLINE ACADEMY - METEEN TOEGANG: https://www.wendyborst.nl/drempel

#517 Deze onbewuste angsten houden je tegen

Oké, dit even een soort handrem van je automatische piloot. Dat krijg ik zo'n beeld van een rijinstructeur die als een malle (en heel geïrriteerd) aan de handrem trekt om je een beetje af te remmen. Ik weet meteen al dat dit beeld niet klopt want waarom zou hij de handrem gebruiken als hij extra pedalen heeft die hij kan bedienen?

Maar goed. Ik heb geen handrem van jouw leven en ook heb ik geen extra pedalen. Gelukkig maar. Ik word nu al gestrest bij het idee.

Wat ik wel heb, is een simpele oefening die je weer even op scherp kan zetten. Een soort rem in welke vorm dan ook om je even van die automatische piloot af te halen. Kortom: wil je bewuster leven maar merk je dat de waan van de dag daarin een enorme pain in the ass is? Stel jezelf dan deze vraag...

#518 Zet jezelf op scherp met deze bewustzijnsoefening

Mensen met een creatief brein en/of waarden 'vrijheid', 'avontuur', 'afwisseling' en 'creativiteit' willen vaak aan de ene kant meer structuur en focus in hun leven maar tegelijkertijd kan het ze benauwen of beperken omdat ze ruimte en vrijheid nodig hebben en voorspelbaarheid al snel saai vinden.

Bij mij werkt het ook zo en bij de meeste van mijn klanten maar na jaren (serieus) worstelen met to-do-lijsten en systemen is het mij gelukt om een goede basis te creëren waarvandaan ik kan exploreren en de ruimte heb voor creativiteit, flexibiliteit en spontaniteit.

#hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hsp #hss #highsensationseeker #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #creatiefbrein #beelddenker #vrijheid #productiviteit

#519 Structuur nodig hebben maar ook vrijheid en de ruimte voor spontaniteit en creativiteit

Als klein meisje stond ik mijn tranen te verdringen in de deuropening terwijl ik mijn ooms, tantes, neefjes en nichtjes uitzwaaide na een leuke dag samen.

Jaren later, had ik er een handje van om in de laatste week van de zomervakantie, terwijl we nog op de vakantiebestemming waren, van die doemgedachten te hebben over dat het bijna voorbij was en weer een jaar duurde voordat we weer gingen. De laatste vakantieweek beleefde ik echt anders dan de eerste. Behalve als we drie weken gingen, dan had ik de eerste twee weken de beste tijd.

Ook had ik er erg last van als de (zomer)vakantie bijna voorbij was en Lisa mijn dochter weer naar school ging en ik toen nog in de dagelijkse sleur van werk terecht kwam.

Sinds ik dit proces heb gedaan: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ en hier is de verkorte versie:https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ is het echt VEEEEL beter geworden en ben ik in staat om regie te nemen over mijn negatieve gedachten en gevoelens. Niet om ze te negeren of weg te wuiven, maar om er iets me te doen. Want ze zijn er niet voor niets, deze emoties en gevoelens!

Ik vertel je erover in deze podcast.

#negatieveemoties #positiefdenken #aftervakantiedip #vakantieblues

#520 Moeite met einde van mooie en leuke momenten zoals vakanties

Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

#522 Grootste inzicht in mijn leven en welkom nieuwe luisteraars!

Leg jij de lat voor jezelf hoog en ben je niet snel tevreden? Twijfel je soms aan jezelf of voel je je onzeker? Dan kijk je vaak vanuit een eenzijdig perspectief naar jezelf. Bijvoorbeeld vanuit een innerlijke criticus. Of een innerlijke pusher. Ik deel een tip met je om meer tevreden te zijn met jezelf.

#523 Twijfelen aan jezelf, te weinig in jezelf geloven en vertrouwen

De meeste mensen die ik coach, hebben geen problemen met het maken van een planning maar met het uitvoeren ervan. En je houden aan je planning...

Deze podcast gaat over uitstelgedrag en het gebrek aan motivatie en de onderliggende oorzaken. 

Zet jezelf over de drempel die je tegenhoudt heen met deze coachingsmethode (ik doe het je voor!) https://www.wendyborst.nl/drempel

#525 Zo overwin je UITSTELGEDRAG en gebrek aan motivatie

Heb je last van angst of doemdenken? Luister dan deze podcast.

#530 Angst en Doemdenken versus Vertrouwen en Intuïtie

Lukt het jou niet goed om vol van het leven te genieten? Zit je teveel in je hoofd? Of heeft angst je in zijn greep?

#531 Niet vol van het leven kunnen genieten

Ervaar jij, net als ik, weleens een gebrek aan motivatie, focus en aandacht? De 'Wat ging ik ook alweer doen?' situaties. Dan ga ik iets opzoeken op internet en voor ik het weet heb ik 26 tabbladen met 'ook interessante informatie' open en ben ik dus afgeleid. 

Maar ik heb ook een gestructureerde, gefocuste en aandachtige kant in mij. 

We vertellen onszelf vaak verhalen. Sommige verhalen zijn functioneel en helpen je in je leven. Maar sommige verhalen beperken je of houden je zelfs tegen!

En toch doen we het regelmatig. Onszelf vertellen (of laten vertellen) dat we iets niet kunnen of zijn.

Hoe je zo'n disfunctioneel verhaal herkent? Ik vertel het je in deze podcast.

#532 Gebrek aan discipline, motivatie. focus en aandacht? Klopt dit idee wel?

Meld je aan voor gratis community via WhatsApp om bewuster te leven en je (levens)potentieel te ontdekken en te benutten. Stuur een app met je naam naar nummer +31 6 47486693.

Deze videoreeks is een antwoord op een vraag van een van mijn YouTubeabonnees. Namelijk: hoe ga je om met een innerlijke pusher die heel dominant aanwezig is en ervoor zorgt dat je vaak te lang doorgaat, altijd maar nuttig wil zijn en daardoor jezelf vergeet of roofbouw op jezelf pleeg. Eigenlijk kan ik deze videoreeks aanraden voor iedereen die bewuster wil leven.

#533 Bewuster leven, zo doe je dat TIP 1

In deze podcast vertel ik je over de voordelen en nadelen van een creatief, hoogbegaafd en/of hoogsensitief brein.

Gratis lid worden van mijn community? Stuur me even een app voor meer informatie: +31 6 47486693.

#537 De voor- en nadelen van een creatief, hoogbegaafd en/of hoogsensitief brein

Vind je het soms lastig om de juiste prioriteiten te stellen? Raak je soms overweldigd door alles wat er ligt of alle keuzes die je kunt maken? Dan heb ik een leuke, speelse en creatieve tip die je hierbij kan helpen. Overigens helpt het je ook om te onderscheiden wat écht belangrijk is en wat niet.

De linkjes die ik beloofde:

https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

#539 Vind je het lastig prioriteiten te stellen? Probeer dit dan eens

Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast.

#542 Ik betrap mezelf op een veronderstelling, zie vorige podcast

Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast:

- Het gevoel niet goed genoeg te doen en/of te zijn.
- Je productiviteit meten in uren.  
- Je energievoorkeuren, energieniveau's en bioritme  
- Mentale piek- en daluren  
- Wat maakt dat je 'aan' of 'uit' gaat?  
- Jezelf doorpushen op basis van wilskracht  
- Afwijken van de norm van bijvoorbeeld 9 tot 5 werken  
- Je bestaansrecht ontlenen aan hoe nuttig en productief je bent of hoeveel je doet.  
- Strategisch lui zijn en hoe dit in je voordeel kan werken  
- Jouw brein die misschien anders werkt dan dat van de mensen om je heen  
- Waar laad jij van op en waardoor loop je leeg?  
- Wat zijn voorwaarden waardoor jij het best tot je recht komt?  
- De voordelen van je creatieve brein en wat dat brein nodig heeft om te floreren.  

Wat zijn jouw waarden? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

Website enneagramcoaching: https://www.lisamirai.nl/

Meld je aan voor mijn online community voor mensen die mentaal uitgedaagd willen worden en behoefte hebben aan connectie met gelijkgestemden door een app te sturen naar: 0647486693

#547 Denk je dat je niet genoeg doet of bent? Ontdek deze verborgen oorzaak

Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD?

Met deze simpele zin kun je jezelf trainen om het patroon van overdenken, overanalyseren, piekeren en te druk zijn in je hoofd te doorbreken.

#543 Overactief brein: overdenken, overanalyseren, piekeren, hoe kom je UIT JE HOOFD?

Beheersen jouw emoties jou of heb jij de regie over je emoties? Of vind je het juist lastig om je emoties te uiten of je gevoelens te tonen?

#hoogbegaafdheid #hoogbegaafd #hoogbegaafdevolwassen #giftedness #overexcitabilities #Dabrowski #deepthinking #hsp #hoogsensitiviteit #hoogsensitief #highsensationseekers #giftedpeople #beelddenker #creatiefdenken #emotionalintelligence #emotionalintensity #adhd #add

#544 Omgaan met intense emoties, je emoties reguleren - emotional intensity, hoogbegaafd

Wil jij leren hoe je het intense denken en voelen, overanalyseren en in je hoofd zitten kunt gebruiken in je voordeel? Luister dan deze podcast. Deze podcast is in het bijzonder relevant voor mensen die zich herkennen in een of meer van de volgende kenmerken en klachten:

- veel in je hoofd zitten
- moeilijk in het hier en nu zijn
- overdenken, overanalyseren
- een creatief brein hebben
- veel ideeën maar soms te weinig daadkracht of overzicht
- het vliegt soms alle kanten op in je hoofd
- je voelt niet snel een diepe connectie met mensen
- je voelt je anders
- je verliest jezelf in je gedachten, gevoelens, dromen of fantasieen
- je hebt een 'streng' gevoel voor rechtvaardigheid
- je kan diep gaan in je denken en voelen
- je kan enorm opleven als je een gelijkgestemde treft
- je houdt niet zo van de koetjes en kalfjes gesprekken
- zelfs in gezelschap kun je je eenzaam voelen, niet echt verbonden
- je denkt in scenario's
- je bent snel overprikkeld of onder prikkels
- je verveelt je snel, raakt snel uitgekeken 
- je hebt de neiging je aan te passen of juist te rebelleren 
- jouw visie en perceptie op de wereld wijkt vaak af van dat van andere mensen
- je kan enorm geraakt worden door bijvoorbeeld de schoonheid van de natuur, muziek, boeken, films of series
- je hebt een hoogsensitief en/of hoogbegaafd brein 
- je hebt adhd/add
- je bent een bewuste denker, je leeft bewust of voelt het verlangen om dat te doen.

#neurodivergent #hoogbegaafd #giftedness #add #adhd #neurodiversity 

👉 Website: https://www.wendyborst.nl
📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

#545 Overdenken, intens denken en voelen, alles overanalyseren

In deze podcast vertel ik je over het vinden van jouw Why – de échte reden waarom je doet wat je doet.

Je Why is niet zomaar een doel of een droom, het is die diepere motivatie die je elke dag uit bed haalt. Het is datgene wat je drijft als niemand kijkt. Misschien wil je meer vrijheid, betekenis of impact maken in de wereld. Maar wat is de echte reden daarachter?

Het gaat voorbij antwoorden zoals 'succes' of 'geld'. Want vaak zit je échte Why dieper. Het kan gaan om het gevoel van voldoening, de wil om een betere wereld achter te laten voor je kinderen, of simpelweg om trouw te zijn aan wie jij echt bent.

In deze video geef ik je praktische tips en vragen die je jezelf kunt stellen om die kern van je motivatie te ontdekken. Want als je je Why helder hebt, wordt het zoveel makkelijker om gefocust te blijven, zelfs als het moeilijk wordt.

Dus, laten we samen ontdekken wat jou écht drijft!"

Linkjes: 
https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/
https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/

#546 Wat wil je en waarom? Wat is jouw WHY?

Heb je soms het gevoel dat je niet genoeg doet of bent? Misschien vergelijk je je wel met een marathonloper terwijl je meer een sprinter bent. Of probeer je een norm te hanteren voor jezelf die in conflict is met hoe jouw (creatieve) brein werkt. Of je gaat recht tegen je natuurlijke bioritme in… Je ontdekt het in deze podcast. Wat nog meer aan de orde komt in deze podcast:

- Het gevoel niet goed genoeg te doen en/of te zijn.
- Je productiviteit meten in uren.  
- Je energievoorkeuren, energieniveau's en bioritme  
- Mentale piek- en daluren  
- Wat maakt dat je 'aan' of 'uit' gaat?  
- Jezelf doorpushen op basis van wilskracht  
- Afwijken van de norm van bijvoorbeeld 9 tot 5 werken  
- Je bestaansrecht ontlenen aan hoe nuttig en productief je bent of hoeveel je doet.  
- Strategisch lui zijn en hoe dit in je voordeel kan werken  
- Jouw brein die misschien anders werkt dan dat van de mensen om je heen  
- Waar laad jij van op en waardoor loop je leeg?  
- Wat zijn voorwaarden waardoor jij het best tot je recht komt?  
- De voordelen van je creatieve brein en wat dat brein nodig heeft om te floreren.  

Wat zijn jouw waarden? https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/
https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/
https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-met-mail-of-whatsappcoaching-bonus/

Website enneagramcoaching: https://www.lisamirai.nl/

Meld je aan voor mijn online community voor mensen die mentaal uitgedaagd willen worden en behoefte hebben aan connectie met gelijkgestemden door een app te sturen naar: 0647486693


👉 Website: https://www.wendyborst.nl
📖 Mijn favoriete boeken: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst
🤳Coaching on demand: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod
📆 Boek een sessie: https://www.wendyborst.nl/afspraak

#neurodivergent #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #gifted #giftedpeople #add #adhd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #beelddenker #intens #denker #overdenken #overthinking #introvert #ambivert

Ben jij een sprinter of meer een marathonloper? Figuurlijk dan, hoewel dit bij mij ook fysiek van toepassing is. Ik ben meer een sprinter en merk dat een hele dag achter elkaar mentaal werk doen me uit kan putten tenzij het iets is dat me mentaal positief prikkelt. Hoewel, dan nog heb ik tussentijdse resetmomentjes nodig om mijn brein en energie fris te houden.

Herken jij dit ook? Luister dan deze korte podcast.

#neurodivergent #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #gifted #giftedpeople #add #adhd #hsp #hoogsensitief #hoogsensitiviteit #beelddenker #intens #denker #overdenken #overthinking #introvert #ambivert

#548 Vermoeid door te lang concentreren - hoogbegaafd, hoogsensitief, creatief brein

Mijn ochtendritueel en vragen die ik mezelf stel - bewust met intentie leven

In deze aflevering deel ik de kracht van bewust leven en hoe een ochtendritueel je kan helpen om je dag met intentie te beginnen. Ik bespreek waarom het belangrijk is om even stil te staan voordat je dag begint en hoe je met een paar simpele gewoontes – zoals het stellen van goede vragen aan jezelf – de toon kunt zetten voor de rest van je dag. Het gaat erom dat je niet zomaar door je dag heen vliegt, maar echt aanwezig bent in elk moment. Luister mee voor praktische tips om je dag bewust en krachtig te starten!

#549 Mijn ochtendritueel met INTENTIE voor BEWUSTER LEVEN

Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein - innerlijke pusher

Welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het hebben over een fascinerend onderwerp: hyperactiviteit en hyperfocus. Deze twee fenomenen worden vaak gezien bij mensen met een hoogbegaafd brein, en natuurlijk ook bij mensen met ADHD.

Hyperactiviteit wordt vaak verkeerd begrepen. Het gaat niet alleen om fysieke drukte, maar kan zich ook mentaal uiten. Een constant bruisend hoofd, altijd bezig met nieuwe ideeën en plannen. Dit zie je vaak bij mensen die snel denken en leren, zoals hoogbegaafden. Maar waar hyperactiviteit vaak chaotisch voelt, is er ook een tegenhanger: de hyperfocus.

Hyperfocus is die toestand waarin je helemaal opgaat in één taak of activiteit, soms urenlang, zonder de wereld om je heen op te merken. Voor velen is dit een kracht, omdat je in deze toestand ontzettend productief kunt zijn. Maar het kan ook een valkuil zijn, vooral wanneer je jezelf verliest in die ene taak en andere belangrijke dingen vergeet.

Voor mensen met een hoogbegaafd brein of ADHD is het belangrijk om te begrijpen hoe deze twee kanten van hun denken werken. Het draait om balans: weten wanneer je die hyperfocus kunt inzetten voor je voordeel, maar ook leren hoe je eruit komt als het niet langer productief is.

In deze aflevering geef ik je inzichten over hoe hyperactiviteit en hyperfocus werken, en deel ik praktische tips om hier beter mee om te gaan, zodat je je energie kunt kanaliseren en meer grip krijgt op je tijd en aandacht.

#550 Hyperactiviteit en hyperfocus bij hoogbegaafdheid, adhd en een creatief brein

Podcastshow en coaching voor mensen die veel en intens (over)denken, intens voelen en (dag)dromen, zich vaak anders of eenzaam voelen, een verlangen hebben naar connectie. Ze vervelen zich snel, moeten uitgedaagd worden en stoeien soms met overprikkeling versus onderprikkeling. Hoewel veel mensen helemaal niet in de gaten hebben dat het veelal om onderprikkeling gaat.

Veel van mijn klanten zijn/blijken een hoogsensitief, (hoog)begaafd, high sensation seeking en creatief brein te hebben. Het zijn allemaal hoog bewuste mensen die voelen dat er meer in hunzelf en het leven zit maar vaak niet weten hoe ze dat potentieel kunnen benutten. 

Meer inspiratie en coaching op www.wendyborst.nl en www.lisamirai.nl.

Wendy Borst

Popular tracks