في هذه الحلقة : التشتت في تشكيل الشخصية وازمة اضطراب الهوية وتعريف الذات

عصارة دماغ 003: اشتغل على نفسك بنفسك لنفسك

نفسك اولاً

في الحقيقة هناك اربعة مصادر قاموا ببرمجتك لتصبح الشخص الذي انت عليه الان، تحتاج الى التغيير لتحقيق ذاتك ونجاحاتك،وفي هذه الحلقة ساستعرض لك المصادر التي قامت ببرمجتك واساليب التحدث مع النفس لتحقيق التقدم في حياتك....
لدعم البودكاست مادياً لمساعدتنا على الاستمرار:
paypal.me/abdallahadam0?locale.x=ar_EG
للتواصل:
instagram: abdallah_adam01
twitter: abdallahadam01

كيف تبرمج نفسك من جديد

نقاط آخر السطر.. لوقف نزيف الوقت والتركيز
كتاب فن اللامبالاة لمارك مانسن

بودكاست ساندوتش ورقي: كتاب فن اللامبالاة

يصعب السيطرة والتعامل مع الأمراض والاضطرابات النفسية ..
تحاول إنقاذ نفسك من تلك الحفرة لتجد نفسك تسقط فيها مراراً وتكراراً بلا سبب

لم أستطع تنزيل أو تسجيل أي حلقة في الأسابيع الماضية بسبب نوبة جديدة تُعيد تذكيري بأن لا شيء مهم بالحياة .. وتم تسجيل هذه الحلقة أكثر من 4 مرات وامتدت التسجيلات لساعات ثم أيقنت بأني مهما حاولت وصف ما يمر به المكتئب .. مهما حاولت وصف المعاناة والمشاكل والضغوطات فلن يكفيني دهرٌ كاملُ من الحديث 
حاول أن تتفهم بأن المكتئب يمر بمعاناة لا يمكن وصفها ويحتاج منك فقط أن تكون موجوداً عندما يحتاجك ومتفهماً 
أتمنى أن تكون بخير دائماً وكن على يقين بأنها فترة ستمر وتنتهي ..


تقديم : غادة القديري
Twitter : https://twitter.com/SelfTalk_c

بودكاست حديث نفس 04 - دوامة الإكتئاب

بودكاست مخرج طوارئ: الثقه بالنفس

في هذه الحلقة تحدثت عن الكتابة الصباحية، أثرها، و طريقة القيام بها.. و بين هذا وذاك تطرقت بتجربتي معها أيضا..

مصادر ساعدتني في التحسين من جودة تجربتي :
فيديو تصبيحة لنوف حكيم 
https://youtu.be/HKuCqRvNPE4
بودكاست كنبة السبت: التشافي بالكتابة 
https://youtu.be/NTOdy3f12A0 

كتابة.

في هذه الحلقة
ستتعرف على العوائق الأربعة التي تقف بين الإنسان وبين النسخة التي يود أن يكون عليها

كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك | عيش حياتك 1

دائماً ما نسمع عن العقل الباطن؟ فكيف نتحكم به، وما هي قوانينه؟

٨| العقل الباطن

ماذا يعني أن تفقد شَيْءٌ ..
 هل يؤثر فيك ذلك .. أم تتجاوزه؟
 
 هل الإفتقاد مؤقت ؟
 أم الفقد نهائي !! ..
 
 الفقد من أوجع الآلام ..
 
 لا ترحم نفسك فيه ولا يرحمك
 هل يمكن معالجة الفقد ..؟؟
 كيف يمكن التعامل مع الفقد ؟؟
 معقول هل يمكن تعويض الفقد ..
 
 
 هل سمعتم عن فقد الأوطان ؟؟
 أن تصبح بلا وطن
 أن تقضي الحروب وتُجّارها على وطنك
 
 
 للفقد أشكال وملامح وفضاء
 حدوده قضاء الله وقدره
  
 السؤال هنا ماذا بعد الفقد ؟؟
 هل من وصفه سحرية للإجابة على هذا السؤال ؟
 
  
 لابد أن نأخذ وقتنا في التعامل
 النفسي والمعنوي والوجداني
 مع أي واقع للفقد
 فمن الطبيعي
 أن نتحدى وننكر
 ثم نغضب بحزن وأنانية أحيانا
 ثم نستوعب ونتوقف في محطة إدراك الفقد
 ونبكي ثم نتقبل ونشتاق.
 كل ذلك بحسب قدرة كل منا على التجاوز
 فمنا من يأخذ ساعات
 والآخر قد يأخذ سنوات ..
 
 
 
 لماذا هذا البودكاست؟
 لكل سطرٍ نَخُطّهُ بأقلامنا
 لرسم هذه الحياة
 نتساءل دوماً ماذا بعد؟
 
 
 ننتظر دعمكم بالاشتراك
 وتفاعلكم بالملاحظات
 
 ‏#pod cast #بودكاست #بودكاست_ماذا_بعد 
 
 
 للتواصل:
 البريد الإلكتروني:
 ‏ Whatnext29@gmail.com
 تويتر: @whatnext0
 انستجرام: @whatnext0
 فيسبوك: بودكاست ماذا بعد؟

الحلقة (4) الفقد

الرفض والفقد مؤلم جدا .. بس هل ده الم حقيقي ..واصلا ليه الم؟
وهل في علاقه بين الالم الجسدي والالم النفسي
وليه الشباب اكثر الاعمار اكتئاب وتعاسه
هنعرف سوا في حلقه قصيره من بودكاست نقطة

بنتمنى ليكم حياه كلها سعاده .. وحب

الرفض والفقد مؤلم .. والصحة محتاجة لمه

https://www.youtube.com/@podcastwhatnext/videos

الحلقة (4) الفقد

بودكاست ماذا بعد؟

Recent comments

somaya

Related tracks