Hoje venho falar-te sobre ladrões de energia. 
Sim! Eles existem e nós precisamos mesmo, de os conhecer e trabalhar sobre eles. 
Agarra no teu diário de bordo e carrega no play!
Let´s goooo!

Episódio 2: Ladrões de Energia

Olá Setembro, escola, rotinas e desafios. 
Quem disse que ia ser fácil? 
Na verdade, nem sempre é. 
Neste episódio falamos sobre o início desta jornada, ou para muitos, o regresso à escola.

Episódio 19 - Olá Setembro e tudo o que trazes contigo!

Neste episódio falamos sobre atitude e energia. Falamos sobre comportamento, sobre o que damos aos outros e consequentemente, o que nos damos e/ou recebemos de volta. 


Confuso? 
Ouve o episódio!

Episódio 20 - O que dás muda tudo!

Quem já ouviu a expressão "Nunca tive medo de morrer até ser Mãe"?


Hoje partilho convosco o que tem acontecido por aqui nos últimos dias.


No final do episódio lanço-vos o desafio de perceberem se faz ou não sentido desenvolver um outro tema.

Episódio 21 - Nunca tive medo até ...

Hoje venho falar sobre perdão. 
Um exercício difícil e até, diria eu, complexo.

Episódio 22 - Vamos falar sobre Perdão?

Olá!
Estamos de voltaaaa e com o tema "People Pleaser". 


Quantas vezes é que és esta pessoa na tua vida?
E quantas vezes é que isso te prejudica? 


Falamos sobre isto no episódio!


Episódio 23 - People Pleaser

Recebi uma mensagem muito especial nos últimos dias que resolvi partilhar contigo. 
Desculpa amiga 🙈


Episódio 24 - Recebi uma Mensagem Especial

Falarmos de Parentalidade nos tempos que correm é falarmos de culpa, exigências e pressões que se sentem por sermos bombardeados tantas vezes com tantas opiniões e "formas certas" de fazer as coisas. 

Episódio 25 - A Cultura da Culpa na Parentalidade

Hoje, dia dos namorados venho falar convosco sobre os dados publicados num estudo recente, sobre violência no namoro. 


https://www.cig.gov.pt/wp-content/uploads/2025/02/INFO_GRAP_ARTTHMIS_2025.pdf


Como podemos enquanto pais, amigos, sociedade combater isto? 


Episódio 26 - Violência no Namoro

Hoje trago-vos o tema do sono, neste caso, em adultos. 
Porque é importante dormir? Quais os impactos quando este área da nossa vida enfrenta desafios? Que tipo de distúrbios existem? Como posso melhorar? 


Carrega no play para descobrir e, partilha :)

Episódio 27 - Vamos falar sobre Sono?

Vamos falar sobre infertilidade? Sabias que 1 em casa 7 casais têm problemas de infertilidade? 
Falei sem tabus no episódio de hoje.

Episódio 28 - Infertilidade

Psicóloga Clínica 
Especialista em Gravidez e Parentalidade
Especialista em Terapia de Casal
Especialista em Terapias Expressivas

@raquelferreira.psicologia

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