Olá 
Este é o ponto de partida desta aventura que se chama: Wild Podcast. 
Vamos juntos? 


raquelferreira.psicologia@gmail.com
@raquelferreira.psicologia

Episódio 0: Ponto de Partida

Está na altura de cuidares de ti. 
De te tornares uma prioridade na tua vida. 
Marcamos um date?

Episódio 1: Marcamos um date?

Hoje venho falar-te sobre ladrões de energia. 
Sim! Eles existem e nós precisamos mesmo, de os conhecer e trabalhar sobre eles. 
Agarra no teu diário de bordo e carrega no play!
Let´s goooo!

Episódio 2: Ladrões de Energia

Aproxima-se o dia da Mãe e por isso hoje falo-vos de cinco mitos da maternidade que muitas vezes, trazem pressão e uma visão pouco realista desta fase. 


Queres acrescentar algum?
Deixa-me nos comentários!

Episódio 3: Mitos da Maternidade

Porque nos comparamos? De onde vem este comportamento? Como podemos quebrar o ciclo? 


Estas são as perguntas. As respostas estão no episódio? 


Faz sentido?

Episódio 4 - Comparações

Um desabafo das últimas semanas que se viveram por este lado, bem como, uma reflexão importante que deve servir como alerta para o futuro.

Episódio 5 - Tens-te Ouvido?

Será que é um vale tudo? 
Vale tudo porque é família? Porque é tão difícil impor limites? 
Hoje falamos sobre isto, sem tabús!

Episódio 6 - Relacionamentos Familiares

E quando a comunicação falha num relacionamento? 
Este é o pilar das relações e muitas vezes está condicionada, causando mau estar e prejuízo significativo.

Episódio 7 - Comunicação em Casal

Porque temos baixa auto estima? O que são crenças? 
Como mudar? 

Levanto o véu a estas perguntas neste episódio!

Episódio 8 - Auto Estima e Crenças

Quem não quer uma criança respeitadora? Comportada? 
Neste episódio falamos sobre isto, maaaas atenção que vais ser chamado à responsabilidade!

Carregas no play?

Episódio 9 - Queres uma Criança Respeitadora? Voilá!

Auto Regulação: O que é? 
Porque só falamos nisto quando relacionado com crianças?
Como podemos ser um adulto de referência? 

Deixo-te 5 estratégias que te podem ajudar neste caminho!
Vamos?

Episódio 10 - Auto Regulação

Hoje pensei em voz alta sobre os desafios da Parentalidade. 
É ou não é uma fase de transformação e exigência? Que factores são importantes ter em conta?

Episódio 11 - Desafios da Parentalidade

Psicóloga Clínica 
Especialista em Gravidez e Parentalidade
Especialista em Terapia de Casal
Especialista em Terapias Expressivas

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