Die zehntausend Dinge

Der die Träume hört

Ein kleiner Ausblick, was hier die nächsten Wochen passieren wird.

Intro Atemstaffel

Der Atem ist das zugänglichste Werkzeug, um Freiheit zu erlangen.

Atem #3 Freiheit

Den Atem anhalten, um die Sauerstoffaufnahme zu verbesser n und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.

Atem #12 Widerstandsfähigkeit erhöhen

Sich verlängernde Atemanhaltephasen mit drei Atemzügen Zwischenatmung.

Atem #13 Haltezeit von 0.10 bis 1.20

Wie Atem anhalten die Versorgung von Herz und Hirn beeinflusst.

Atem #14 Versorgung von Herz und Hirn

Atemübung, um die CO2 Toleranz zu erhöhen.

Atem #15 6:18:12

Wenn Übung #15 leicht fällt, kann man diese hier machen. 
Oder sich eine eigene auf einer Atem-App programmieren. 
1:3:2 ist das Verhältnis der Phasen. 
Es ist okay einfach mal zwischen zu atmen, wenn es nicht mehr machbar scheint.
Man kann auch eine Anhaltephase nach der Ausatmung einfügen, dann ist das Verhälntis 1:3:2:1. 
Siehe Übung #17

Selim Özdogan

Atem #16 8:24:16

Atem #17 7:21:14:7

Als was kann man das Luft anhalten erleben und wie kann man es verlängern?

Atem # 18 Stille und Stress

Länger werdende Anhaltephasen mit nur einem Atemzug Erholung dazwischen sorgen für einen schnell ansteigenden Co2 Gehalt im Blut, da nicht mit einer Ausatmung alles Co2 abgeatmet werden kann. 
So wird mit geringem Zeitaufwand auch die Fähigkeit trainiert mit vollständiger Erholung länger die Luft anzuhalten.

Atem #19 5:5:10 ... 5:5:70

Eine weitere wenig zeitintensive Methode die eigenen Grenzen auszuweiten, ohne im Maximalbereich anzuhalten.

Atem #20 Kapazitätsunabhängiges Anhalten

Atem #21 5:5:23

Sag bloß es gibt noch andere Vorurteile außer püntklich, fleißig und diszipliniert ....

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Inspiration

Warum glauben eigentlich so viele Menschen Charles Darwin hätte die Evolutionstheorie als Erster formuliert? Und Edison die Glühbirne erfunden?
Warum glauben viele, die Schärfe der Chilis steckt in den Kernen?

Die Zehntausend Dinge

Welche Geschichten überleben?

Restzweifel

Der Essay, in dem der Punkt sehr viel kürzer abgehandelt wird, ist hier:
https://www.54books.de/sieben-schwierigkeiten-und-einer-der-immer-schmaler-werdenden-pfade-gastbeitrag-von-selim-oezdogan/

Eintrittskarte Normdeutsch

Hierher kommen, weil hier mehr Geld im Umlauf ist und heiraten, um hier zu bleiben, beides völlig okay, wenn man es rational betrachtet.

TASCAM DR-40

Wirtschaftsflüchtlinge und Scheinehen

Kreativität

Sozialer Aufstieg ist bestensfalls ein Gewinn für den Einzelnen, aber meistens nicht mal das ...

Sozialer Aufstieg als Verlierergeschichte/Martin Eden

Was ich geglaubt habe, was Freiheit ist und was ich heute glaube.

Freiheit

Wieviel Beachtung schenkst du deiner Atmung?

Der Atem/Wim Hof

Über ein Wort, das von der Realität ablenkt

Postfaktisch war schon immer

Die Absagen für den erscheinenden Roman und die Fragen von Marketing und Lesart eines Buches, die damit zusammenhängen. 
(Ohne es direkt zu thematisieren, geht es auch darum, dass ich kein funktionierendes Marketingkonzept für diesen Podcast habe.)

Marketing und Lesartenangebot

Eine der Rückblenden aus dem Roman
Der die Träume hört

Rueckblende 1993 aus Der die Träume hört

Ein Buch, das meine Bildung überfordert, mich aber angenehm bewegt, größere Zusammenhänge herzustellen.

Die zehntausen Dinge

Pankaj Mishra, Das Zeitalter des Zorns

Ein paar kleine atmosphärische Auszüge aus "Der die Träume hört"

Medley aus "Der die Träume hört"

Warum schreiben die meisten Schmu, wenn es um Bitcoin geht?

Bitcoin

Welche Einflüsse dazu geführt haben, dass  "Der die Träume hört" enstanden ist.

Entstehungsgeschichte eines Romans

Vielleicht ist Schwermut nur eine Tür nach woanders.

Melancholie

Wie soll denn die Verpackung aussehen?
Was dürfen wir als Inhalt vorgeben?

Marketing

Kapitel Eins

Der Künstler und unser Werk

Welche von den inneren Stimmen ist gemeint? Und gibt es einen Konflikt zwischen Herz und Verstand?

Die innere Stimme, das Herz und der Verstand

Was will man seinen Kindern beibringen und wie?

Dressur oder Erziehung

Über schwere Trinker, beiläufige Alkoholiker und den Verlust des körperlichen Zugangs zur Literatur.

Mustererkennung und beiläufige Alkoholiker

Der beschränkende Faktor im Leben der meisten

Selbstbild

Schwammiges Wort; mein Verständnis davon, warum wir alle spirituell sind.

Spiritualität

Muster, die man oft genug wiederholt, hält man für die Wahrheit, dabei gibt es auch mindestens noch eine weitere.

Neuroplastizität und Fiktionen, die man für Wahrheit hält

Welchen Wert hat Leben und welchen Gesundheit? Und wie wird das sichtbar in der aktuellen Situation?

Corona #1  Leben/Gesundheit

Wie stark unterscheidet sich das System in einer Stresssituation von einer Autokratie?

Corona #4 Demokratie/Autokratie

Was soll denn diese Normalität sein und wie könnte sie aussehen?

Corona #6 Normalität/Ausnahmezustand

Dies und das zum Thema, unter anderem die Doku Profiteure der Angst von Arte.

Corona #7 Lose Enden

Corona #12 Narrativ/Realität

Hat die Evolution vorgegeben, dass wir so reagieren? Wie gehen wir mit Naturereignissen um?

Corona #21 Evolution/Natur

Gedanken über die zehntausend Dinge des Lebens.
Gesellschaft, Kultur, Literatur, Kunst, Identität, Religion, Wahrnehmung, Bewusstsein, Sprache, Mythen.

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