Check out more practice and info on my website www.xiao-lumen.com.
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I recorded this Nidra practice at mid-day. I thought it would be a nice break for yourself, more than a reboot.

This practice is ideal to tap into your power of visualization and intuition. Based on the original technique of Swami Satyananda, I am adding a space for creativity and intuitive cleansing.

Lie down and let yourself be guided towards the gate to the third eye.

Welcome this moment to just be,

I hope you will enjoy this delightful practice,

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Equipment

Bed, sofa or yoga mat !

Nidra- Sweet visualizations- Voice Only

Savourez ce voyage intérieur.

Une pratique de 20 min, qui relaxe le corps et ouvre la conscience. Le nidra est une technique merveilleuse, méditative, apaisante et thérapeutique. Cette succession de visualisations d'images offrent un nettoyage du subconscient, un développement de la créativité et bien d'autres bénéfices qui varient d'une personne à l'autre.

Fermez les yeux, et laissez-vous être guidés !

J'espère que vous aimerez la pratique, à partager aux plus petits et aux plus grands !
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Plus d'informations et ressources ici : www.xiao-lumen.com

Nidra- visualisation d'images - à la voix - en français

Interview en Janvier 2023 sur le sable à la Réunion. J'y parle spontanément de ma passion surf, de l'état d'être du nidra (yoga), mode de vie. En vous souhaitant, de la joie, du bien-être, des bonnes résolutions et la motivation pour les changements de cette nouvelle année.

Des bonnes ondes pour un nouveau monde.

Rencontre 2023 - Rtl - La - Reunion - Nidra Yoga - Surf - Xiao - Lumen

Voici une capsule audio de 10 min enregistrée en live avec Anouk, Yoga Refuge à Azur, Landes.

Cette relaxation guidée vous aidera à libérer les tensions et vous ressourcer physiquement et intérieurement.

Allongez-vous sur le dos, fermez les yeux et détendez-vous dans ce cocon tout doux.

Shavasana Love - Sonothérapie bols cristal - Anouk & Xiao- Live Août 2023

Yoga Teacher, Holistic nutritionist, singer, writer.
Yoga Nidra specialist, and eating behaviour.

Drawn into physical, interior and subtle practices. Scientist, former gymnast, she played with body consciousness since she is 5 years old. She shares her wisdom, a combination of sciences and spirituality with joy and kindness.
Guiding satsang and kirtan, singing is part of her offering.

Find out more on her blog.
Support her work , educational and therapeutic projects by making a donation.

Together, we rise.

Xiao Lumen

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