"أبسطهالك" حلقات صغيرة هنتكلم فيها عن الرياضة بكل معانيها ونحكي حكاويها بشكل علمي على أد علمي، وماتنساش تحل اللغز اللي في الحلقة (٦) أرقام عن حدث شهير وهام…

ABASSATHALK (intro)

الحلقة الأولى من حلقات أبسطهالك عن المدرب الرياضي و الفرق بين الكونش coach و ال trainer ، و كمان ازاي تقدر تحدد نوع المدرب اللي حابب تتعامل معاه أو تاخد الإتجاة المناسب في التدريب، و أخر حاجة بنتكلم فيها عن مهارات المدرب، و إيه هيا المهارات اللي لازم تكون عندك وانت بتشتغل مدرب، وماتنساش تحل اللغز.

‎⁨أبسطهالك(١) "مدرب أد الدنيا"⁩

يعني إيه أخفف الحمل و ليه و إمتى والعب صح ازاي. كل ده هنعرفه ونعرف ان مش بالضرورة عشان استفاد من التمرين إني أزود الحمل، بالعكس أوقات كتير تخفيف الأحمال بيساعد في حالات كنير على التطوير.

‎⁨أبسطهالك(٢) "خفف و العب صح"⁩

٣ مستويات للممارسة الرياضية أولها ال Wellness وثانيها ال Health وثالثها ال Fitness وخصائص وشكل وطبيعة التدريب في كل مستوى من أول المبتدئين لغاية ليڤل الوحش المحترفين

‎⁨أبسطهالك(٣) "ليڤل الوحش"⁩

كل طبخة و ليها خلطة و كل خلطة و ليها سر، والتدريب خلصة ليها مكونات و أساسيات، وليها سر، هنعرف مكونات خلطة التدريب، ترتيب الوحدة التدريبية للوصول لأفضل نتيجة، و إزاي اختار الخلطة الصح.

‎⁨أبسطهالك(٤) "سر الخلطة"⁩

🇪🇬EGYTIAN
👨🏻‍🏫lecturer Doctor at Faculty of Sport Sciences
🥋Strength &Conditioning Coach of Egyptian National Senior Karate Team
🦅Strength &Conditioning Coach at Alahly Club
🔖Certified Strength & Conditioning Coach from EXOS

Yahia Elkhamesy

Popular tracks