йога

Искусство глубокого расслабления - 20 минут, которые меняют жизнь
Медитация Шавасана таит в себе бесконечные преимущества:
техника развития сознания, возрастом в 5000 лет
1 сеанс правильно выполненной Шавасаны заменяет 4 часа сна
быстрое восстановление сил и накопление энергии
полностью расслабляется все тело, а сознание перестает быть направленным вовне
приводит ум в состояние спокойного наблюдения за происходящим в настоящий момент
лучшая практика «осознанности», помогает найти ответы на многие вопросы
помогает избавиться от напряжения перед сном
благотворно влияет на здоровье любого человека, в любом возрасте
позволяет чувствовать себя счастливее, обрести смысл жизни

йога

Валерий Гуливатенко