Vous connaissez très certainement l’expression : la vengeance est un plat qui se mange froid. Qu’est-ce que ça veut dire ? Pour le vengeur, les représailles les plus réjouissantes s'exécutent un certain temps après l'affront. Il peut ainsi les préparer avec soin pour qu'elles frappent son adversaire au dépourvu, quand ce dernier n'est plus sur ses gardes.

Est-ce que la vengeance est une justice sauvage ? Est-elle une prison ? Un soulagement ? Elle est bien souvent l’arme des personnes qui ont souffert, qui se sont senties humiliées, trahies, et/ou en proie à la colère.

Ne nous leurrons pas, la vengeance est quelque chose qui nous habite tous. La seule différence est notre action face à ce sentiment de vengeance. Jusqu'où irions-nous ? Que faisons-nous de cette envie de vengeance ?

Les gens font ce qu’ils ont envie de faire. Parfois, ça va dans notre sens et nous sommes satisfaits. Parfois, ça va contre nous, nous ne sommes pas d’accord. C’est contre nos principes, nos valeurs, nos croyances. Les gens font ce qu’ils veulent mais parfois, ça ne nous plait pas. 

Nous faisons tous de notre mieux. Mais parfois, notre mieux n’est pas assez. Et quand notre mieux n’est pas assez, l’autre est mécontent. Quand le mieux des autres n’est pas assez, nous sommes mécontents. Comment réconcilier cela ?

Dans cet épisode nous allons vous proposer de regarder les choses d’une autre perspective. Nous allons voir ce qu’est la vengeance, et ce qu’elle n’est pas. 
Nous aborderons le sujet de la justice et de l’équité. Enfin nous verrons le remède à la vengeance.

#51 La Vengeance Avec Tiphaine

Dans cet épisode, Paweł et Tiphaine partagent avec vous leur quotidien : comment le yoga façonne leur vie ? 
Pour cela vous allez voyager à travers les 8 membres du yoga pour voir comment chacun a un impact sur le quotidien.

#53 Le yoga dans le quotidien de Tiphaine et Paweł - 8 membres du yoga

Vous aimeriez vous lancer dans la pratique du yoga mais vous ne savez pas comment vous y prendre, comment faire... 

Nous décryptons ensemble tous les obstacles pour vous aider dans votre projet, et nous découvrons les outils qui permettent de créer une routine durable et adaptée.

Pour nous rejoindre dans les coachings gratuits et dans le cours "Mon premier cours de yoga" du 27 mars c'est ici ! https://www.yogilab.fr/live-yoga-classes

#54 Débuter Le Yoga Chez Soi Durablement

Comment adapter sa pratique ? Quels changements apporter à son quotidien ? Tout plein de questions sont abordées dans cet épisode qui n'est rien d'autre qu'un partage d'expérience. 
Loin de l'idée de vous donner les clés d'une grossesse réussie, il s'agit plutôt de partager avec vous des expériences personnelles autour de la grossesse, des changements du corps et de ce qu'ils entraînent pour nous.

# 55 La Grossesse Comme Une Yogi

Sur le chemin spirituel, il y a eu un moment où j’ai rencontré cette idée, que l’on DOIT être heureux. Par erreur, on peut penser que le fait d’avancer sur le chemin de la spiritualité signifie forcément que l’on devient de plus en plus heureux. 

Si nous ne le sommes pas, si nous ne ressentons pas ce bonheur, alors nous aurions échoué dans notre avancée spirituelle.

On peut avoir l’impression que beaucoup de mystiques nous parlent du bonheur comme l’état ultime, une sorte de bonheur constant dans lequel on se retrouve une fois notre chemin spirituel accompli. 

Mais, j’imagine que vous aussi vous ne ressentez pas du bonheur h24, j’imagine que vous aussi parfois vous galérez à vous sentir ne serait-ce qu’un tout petit peu joyeux. On a des jours avec et des jours sans.

Hé puis, c’est contradictoire cette idée de bonheur constant, parce que les grands sages nous disent que tout est impermanence. Bref, ça peut paraître confus tout ça. Ça l’a été pour moi. Alors, où en sommes-nous ? 

Il y a une idée qui m’a vite posé question : si je suis tout le temps heureuse, c’est comme si je ne l’étais jamais. C’est le contraste qui me permet de ressentir le bonheur. 

Avant de me lancer dans la pratique du yoga - j’entends la pratique du yoga dans son ensemble, pas seulement la pratique des asanas - l’idée d’être heureuse m’était plutôt étrangère. Je me disais que si je pouvais juste être dans le neutre, ce serait déjà bien. 
J’irai même plus loin, le bonheur me faisait peur. Un peu comme la peur du vide quand on monte haut. Plus on est haut, plus la chute fait mal. C’est ce que je me disais. Le neutre m’allait bien.

#57 L'injonction Au Bonheur

Pawel vous explique comment les fascias fonctionnent dans le corps et comment en prendre soin.
Il est souvent répété que les fascias sont liés aux émotions. Nous clarifions un peu cette idée grâce à des exemples concrets.
Les fascias sont des tissus conjonctifs qui se crispent sous l'influence du stress. Pawel nous donne l'exemple du cerveau, qui lui aussi contient des tissus conjonctifs. 
Un échange passionnant dans lequel nous apprenons beaucoup !

Les fascias avec Pawel

Dans ce cours de yoga nidra offert par www.yogilab.fr, vous allez trouver une détente profonde qui vous permettra de booster votre créativité. 
Installez-vous dans un endroit calme et confortable et laissez-vous guider.

#58 - Yoga Nidra offert - Créativité

Pawel nous explique le concept de l'attention divisée et nous propose un chemin d'apprentissage simple et efficace pour se lancer dans la méditation.
Une façon simple et efficace pour s'y mettre pour de bon et se lancer en toute autonomie.

#59 - Comment Méditer En Utilisant L'attention Divisée Avec Pawel

Dans cet épisode, c'est en toute vulnérabilité que je vous parle de mon parcours, des évènements qui ont mis à l'épreuve mon parcours Yogi. 
Il ne s'agit pas de retracer toute ma vie, nous n'avions que 30 minutes ! Alors j'ai choisi les moments qui se raccordaient le mieux avec la philosophie du yoga. 
Bonne écoute ;)

#60 - Témoignage, De Mes Débuts Yogis À Maintenant

L'ancrage est un concept qui peut paraître un peu flou quand on s'intéresse à la philosophie du yoga ?
Dans cet épisode je vous propose ma routine d'ancrage, et je partage avec vous les différents effets que peut apporter cet ancrage :)

Pour découvrir le programme ancrage sur Yogi Lab, c'est par ici !
https://yogilab.fr/courses
7 jours offerts sur l'abonnement mensuel, sans engagement !

Si vous voulez une mise en bouche, notre chaîne Youtube vous propose le premier cours de la série :
https://youtu.be/OXJK3xMFDHU

#61 - L'ancrage comme un.e yogi

Avoir confiance en soi, agir avec le coeur, pour pallier aux discours de l'égo qui nous met face au syndrome de l'imposteur. Et si ce syndrome n'était pas un frein, mais un outil pour nous propulser dans la bonne direction ? 
Et si la critique des autres nous permettait d'en connaître mieux sur nous-mêmes et cultiver la confiance en soi ?

Ce sont les idées que je vous propose dans cet épisode de podcast ! Bonne écoute

#62 - Syndrome De L'imposteur Et Les Autres Comme Le Miroir De Soi

Comment intégrer le yoga dans sa vie quotidienne ? C'est la question à laquelle Tiphaine, professeure de yoga et fondatrice de Yogi Lab explore dans ce podcast. Des conseils, des anecdotes, des doutes aussi. Plongez dans une vie de yogi : quelles réflexions amène la pratique du yoga ? quelles réponses apportent (ou pas) la tradition ?
Ce podcast est soutenu par Yogi Lab.

Découvrez sur le site www.yogilab.fr plus de 250 vidéos pour pratiquer le yoga quand vous voulez !

#51 La Vengeance Avec Tiphaine

Yogi Lab

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