節目：在Benz上修行
主持：Benz，高人，白兵



冥想瑜伽放鬆班 1.0

星期六 14：30 - 16：30

冥想班Sangha聚會

星期日 15：00 - 17：00

白兵瑜伽1.0 伸展練習General Stretching
- 伸展練習 general stretching
 - 適合所有人土及希望有一定運動量者
  包括呼吸練習，基本熱身，教集中的伸展練習及短時  間冥想練習

星期一19：45 - 21：15
星期三09：00 - 10：30
星期三20：30 - 22：00

白兵瑜伽2.0 能量提升Energy Boosting
 - 能量提升 energy boosting
 - 適合有運動或瑜伽基礎及希望提升能量人士
  包括基本熱身、呼吸練習及較高強度式子或能量提升練習

星期五18：00 - 20：00
星期六12：30 -14：00

基礎體能訓練Physical Training 
 - 適合所有人土及有興趣學習正確基礎運動或肌力訓練者
(特別為痛症處理班學生而設）
 - 包括基本熱身、伸展練習，動作訓練/負重練習

星期四19：45 - 21：15
星期六14：15 -15：45 (隔星期）
星期日10：00 -11：30

地點：觀塘
價錢：一般課堂$600/堂，冥想瑜伽$400/堂
（8月報堂會有優惠）

有意報名參加的話，請DM “我要報名，我叫xxxxxx電話:xxxx xxxx” 
先到先得，名額有限，先交費用為實，我會IG再俾payme code 大家付費，訊息可留”我叫xxxxxx，報名，已付費” 。確實地址會再IG pm大家

多謝大家支持

Ps. 
付費後cap返圖俾我就得了
手快有手慢等下次

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在Benz上修行 EP 56－糾結＝推動力？

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節目：在Benz上修行
主持：Benz，高人，白兵


痛症班 

日期：22/6
時間：17：30-19：30 


 
Meditation 班 1.0
日期：29/6
時間：17：30-19：30 


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benz在Benz上修行 EP 123 — 紅姐：男人需要什麼？

寶藥黨特別篇之留下來的人之互相委員會 EP.1 小念頭 | 最後一個月命？| 求存？求變|寶哥727 見面會？

水與金融 EP 127 — 紅姐經濟學

多謝高人Cine EP113 －DC vs Marvel｜超人｜鋼鐵心

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節目：感情問題一律建議…傾天光！之 觀塘福利會
主持：啊光、高人、白兵、Rose Ma、司徒夾帶
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傾天光！EP 238－北美空姐KOL Coco｜回流香港出寫真

寶藥黨 EP238— 繼續紅姐

benz在Benz上修行 EP 124 — 人類行為背後

節目：水與金融
主持：渾水、白兵

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寶藥黨 EP239— 地獄Omakase｜扮富二代簽單，I袋變E袋？｜千人斬越南搵食唔帶套？｜鬼王撞鬼事件

Hello 大家好，我係白兵

籠裏出生的鳥認為飛翔是一種病，我是來醫病的。

希望除左係時事政治，流行文化方面都提供多d內容分享比大家。


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