Lass Dich von mir einladen Deinen sicheren Ort aufzuspüren, der Dich schützt und Dir Vertrauen an das Leben schenkt.

Meditation Der sichere Ort

Du kannst nicht glücklich und zufrieden sein, wenn Du dich nicht so nimmst wie du bist. 
Kämpfe nicht länger gegen Dich. 
Finde mehr Selbstmitgefühl. 
Sei geduldig mit Dir und verurteile Dich nicht länger für das was war. 
Richte Deine Wünsche an dich selbst, ohne Sie im aussen zu suchen. 
Weißt du, Du bist immer für Dich da!
Sei nicht nur freundlich zu Dir selbst, solange alles läuft bei Dir.
💫Für andere Menschen fällt es uns oft leichter Mitgefühl, Verständnis und Toleranz zu entwickeln.
Fange nun an, Dir mit gleicher Hingabe zu begegnen. 
Menschen, die freundlich zu sich selbst sind, sind auf Dauer zufriedener und glücklicher. 
💫Fülle Deine Lebensschale mit Empathie, Dankbarkeit und Mitgefühl.
Eine bedingungslose Liebe schließt immer auch uns selbst mit ein. Es ist ein energetischer Lebenskreislauf.
Lerne die buddhistische Tratition und Übungspraxis, die sogenannte Metta Meditation kennen.
💫Sie bedeutet Liebevolle Güte, Freundlichkeit und Herzenswärme.
Mantras, sogenannte kurze Kernaussagen werden innerlich wiederholt und im Hier und Jetzt verankert.
Sie verhelfen Dir in Dir liebevolle Güte zu kultivieren.
Es ist wie einen Samen den du in dir anlegst und der wächst und schließlich zu Verbundenheit aller Lebewesen heranreift.
Die 4 Kernaussagen sind:
💫Möge ich glücklich sein
💫Möge ich mich sicher und geborgen fühlen
💫Möge ich gesund sein
💫Möge ich unbeschwert und mit Leichtigkeit durchs Leben gehen
💙Lokah Samastah Sukhino Bhavantu💙

💫incl. Bonus Affirmationen zu den 4 Mantra-Sätzen...
Viel Freude damit
Namaste Deine Yvonne

Meditation Metta- Liebende Güte

Affirmationen Für Ein Positives Mindset

Vertraust Du Dir? Hörst Du auf deine innere Stimme, egal was andere sagen?
💫Du kannst anderen nur vertrauen, wenn Du es zu allererst selbst in Dir tust.
💫Bau Vertrauen zu Dir auf und glaube an Deine Kraft und Stärke.
💫Liebe Dich zuerst und alles andere fügt sich...
Du selbst zu sein ist Deine Lebensaufgabe!💙
Du selbst zu sein verbindet Dich mit Deinem Urvertrauen!💙
Du selbst zu sein bringt dich in Deine Selbstwirksamkeit!💙
Das Universum weiß schon was es tut.💙
Wenn Du Dir selbst vertraust, kann Dich nichts so leicht erschüttern.💙
Du kannst alles schaffen, was Du Dir vornimmst.💙
Alles was Du tust, ist für Dich und Deinen Lebensweg.💙
Kein anderer Mensch geht ihn an deiner Stelle.💙
Also nimm dich selbst an die Hand und gestalte, kreiere und erschaffe Dein Leben.
Verbinde Dich mit Deinem Selbstvertrauen...

Power Talk Deine innere Stimme

Heute ist ein guter Tag um glücklich zu sein
Finde heute in einen positiven Umgang mit Dir selbst, genieße die Zeit mit Dir und verwöhne dich...

Happy Talk Heute ist ein guter Tag um glücklich zu sein

Wir alle brauchen jetzt in dieser Zeit Friedensarbeit.
Das ist mein Geschenk an Dich.
Finde inneren Frieden mit Dir.
Wenn Du jeden Tag mit Dir selbst Krieg führst, kannst Du keinen Frieden im Aussen finden.
Mahatma Gandhi sagt: "Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir  wünschst für diese Welt."

Nur Du selbst kannst den Wandel in Dir selbst ent-wickeln.
Mach Diese wertvolle Reise zu Selbstliebe und Mitgefühl. Integriere beide Seiten in Deinem Herzen. Den sorgenvollen, hilflosen und angstvollen Anteil, sowie den friedlichen, ruhigen, wohlwollenden Anteil.
Beide Elemente können in der Annahme und Akzeptanz beieinander sein. Unsere inneren Friedensarbeit ist der Schlüssel zu einem Licht im Außen.

Yoga trifft Psychologie

Meditation Inneren Frieden finden

Nimm Dir heute einmal Zeit, um ganz bewusst bei Dir anzukommen.
Spüre, was Du brauchst und schenke Dir kleine Auszeiten am Tag für Deinen Körper, aber auch für Deine geistige und seelische Gesundheit.
Mach Dir selbst das beste Geschenk und verbringe Zeit mit Dir. 
Nimm an, was sich Dir zeigt und integriere die Themen, die Dich beschäftigen. 
Mache Erfahrungen mit Deinen Sinnen und erlebe wie Du dich selbst durch bewusstes Atmen in die Ruhe bringen kannst. 
Von da aus kannst Du Dich öffnen für die kleinen und großen wunderbaren Dinge in Deinem Alltag. 
Lass die Herzenergie und Dein höheres Selbst strahlen, wie die Sommersonne und hole die Leichtigkeit und Freude noch dazu. 
Betrachte den Augenblick und denk daran, alles darf sein. Vertraue der Intelligenz Deines Körpers und gib dir Raum für eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Namaste'
Deine Yvonne

Meditation Body,Mind&Soul

Selbst in hektischen Momenten kannst du Achtsamkeit praktizieren. 🌟 "Achtsamkeit to go" ist eine einfache Übung, bei der du dich auf deinen Atem konzentrierst und deine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen lässt. Schnell, effektiv und hilfreich, um Ruhe und Klarheit zu finden. Probier es aus und genieße den Moment! ✨ #Achtsamkeit #ImHierUndJetzt #Selbstfürsorge#achtsamkeit #selbstliebe #mentalegesundheit

Meditationen

Achtsamkeitstool To Go

Willkommen zu  "Seelenbalance Insights" Podcast und Coaching – deiner Begleitung für tiefgreifendes inneres Wachstum! Tauche mit mir ein in die Welt der Seelenbalance, entdecke transformative Einsichten und erlange eine tiefe Verbindung zu dir selbst. 🌱 Erlebe spannende Gespräche im Podcast, inspirierende Geschichten und Erkenntnisse, sowie berührende Meditation. 
Seelenbalance beginnt jetzt! 🌿🎙️Hast du Fragen oder möchtest du mehr erfahren? Schick mir  eine Nachricht – ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu wachsen! 
Deine Yvonne

Yvonne Müller

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