Dân ca_ALA

Audio: THIỀN TRỊ LIỆU - GIÚP BỆNH NHÂN CÂN BẰNG -  Thầy Đặng Lê Anh  

Khi chúng ta bị bệnh chúng ta phải chịu đựng nỗi đau đớn của thể xác và sự lo lắng dằn vặt của tâm lý. Những phương pháp trị liệu bằng thuốc, tư vấn tâm lý có thể vẫn chưa giúp bạn vượt thoát được nỗi lo lắng tuyệt vọng do bệnh tật hành hạ.

Qua LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU bằng việc nghe và cảm nhận những lời hướng dẫn của bài tập này, chắc chắn bạn sẽ thấy sự thay đổi rất nhiều bên trong mình và nỗi đau của thân tâm sẽ giảm nhẹ và tan dần. 

Bạn có thể nghe đi nghe lại bài tập này nhiều lần và dần dần bạn sẽ thấy mình hài hòa và kinh nghiệm tốt đẹp sẽ xảy ra với bạn. Hãy thử và chúc bạn thành công. 

Trong video có sử dụng nhạc của Deuter

NGHE ONLINE: 
Link Mp3: https://drive.google.com/file/d/1dqUP4EipcWVjKIU8UfykLHkOyWC__jYb/view?usp=sharing
Link Mp3 (Dự Phòng): https://soundcloud.com/zen-treatments/audio-thien-tri-lieu-giup-benh-nhan-can-bang-thay-dang-le-anh-zen-treatments

DOWNLOAD VỀ ĐIỆN THOẠI và MÁY TÍNH tại
http://www.mediafire.com/file/anxdtj1t13hgfvl/AUDIO_BI_MAT_DAI_DUONG_CUOC_SONG_ANH_LE_ANH_MP3.mp3/file

Audio - Thiền trị liệu - Giúp bệnh nhân cân bằng - Thầy Đặng Lê Anh - Zen Treatments

Zen treatments: Bài tập trên đỉnh Everest. 
Đây là bài tập dành cho mọi người, đặc biệt rất tốt cho những người bị mất ngủ, căng thẳng và lo âu…các bạn có thể nghe và thực hành nó một cách dễ dàng tại bất kỳ nơi đâu và ở mọi thời điểm. 
Các bạn nên tập nó một mình ở những nơi yên tĩnh như trong vườn, hoặc trong phòng ngủ hoặc nếu có điều kiện bạn có thể tập trên núi là tốt nhất. Khi tập bạn đeo headphone, mặc quần áo rộng rãi để có thể nằm xuống thoải mái. Không sử dụng đến mắt để nhìn ra bên ngoài mà sử dụng năng lực nhìn vào bên trong.
Trước hết bạn ngồi thoải mái và thở nhẹ nhàng. Hãy nhắm mắt lại hoặc dùng một chiếc khăn mỏng bịt nhẹ mắt mình lại để năng lượng không thoát ra bên ngoài.
Thở vào đếm từ 1 đến 7 
từ mũi…hít sâu xuống ngực… đến bụng dưới và dừng lại ở đó 3 nhịp… 
sau đó chúng ta sẽ thở ra.
Chúng ta trở nên yên tĩnh.
 Quan sát hơi thở.
 Lắng nghe hơi thở của mình.
Nhận biết hơi thở của mình… nếu mà chúng ta hơi thở nhanh… chúng ta biết được rằng chúng ta là thở nhanh.. nếu mà chúng ta hơi thở chậm… chúng ta biết là chúng ta thở chậm… nếu chúng ta dừng lại…chúng ta cũng biết đã dừng lại. 
Tức là chúng ta đi cùng với hơi thở.
Chúng ta không đi trước hơi thở và chúng ta cũng không không đi sau hơi thở, chúng ta với hơi thở đi cùng nhau.
 Bạn hãy đếm thầm để thở vào: 1-2-3-4-5-6-7 
…dừng lại một chút sau đó thở ra 1-2-3-4-5-6-7 

Thử vào 1-2-3-4-5-6-7 
dừng lại một chút ở bụng dưới 
sau đó thở ra 1-2-3-4-5-6-7 
Bạn bắt đầu từ từ thở vào và cảm nhận như là chúng ta đang ngồi cùng nhau ngồi trên đỉnh núi Everest.
 Từ trên cao chúng ta thấy bầu trời rất mênh mông, nhìn ra xa thấy không gian mênh mông. Chúng ta đang ở trên đỉnh cao, cách xa mặt đất hơn 3.000 km.
 Trên đỉnh cao này không khí hết sức trong lành, chỉ có sự hơi lạnh, gió, sự yên bình.
Giờ Bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được bầu trời bên trong Bạn bằng cách
Bạn thở vào và cảm nhận hơi thở của bầu không khí trong lành đi vào bên trong của mình, khi chúng ta thở vào bên trong mình thì sự trong lành cũng đi vào bên trong cơ thể của mình. 
Bạn thở ra và cảm thấy như toàn bộ bầu trời bên trong được mở rộng ra… mở rộng ra.
Bạn thả lỏng người ra và Bạn cảm nhận như bầu trời bên ngoài đang đi vào bên trong mình.
Bạn bắt đầu cảm nhận ở vùng tim của bạn bắt đầu có một cánh cửa mở rộng ra và ánh sáng bầu trời xuyên qua tim, chiếu sâu vào bên trong mình.
Để làm được điều nay bạn cầm dùng trí tưởng tượng của mình. Khi quen rồi kinh nghiệm sẽ xảy ra tự nhiên một cách bất ngờ.
Bạn thở vào và cánh cửa ở ngực mở ra…
 Bầu trời ở bên ngoài bắt đầu đi qua cánh cửa đó để đi vào bên trong mình,
Bạn cảm nhận như trong ngực mình trái tim của Bạn được rộng mở… được rộng mở bởi tình yêu…sự bình yên… sự  trong lành của bầu trời… sự chín chắn
Bạn thở sâu vào và mở rộng ngực ra và cảm nhận trái tim của mình. 
Bạn cảm nhận trái tim bạn đang rộng mở ra với bầu trời.
 Bây giờ chúng ta bắt đầu thở vào… thả lỏng…
 Và bây giờ chúng ta cảm nhận trên đầu chúng ta có một cánh cửa mở rộng ra và bầu trời bắt đầu đi vào trong đầu của mình.
Thở sâu vào, như vậy trên đỉnh đầu của mình với bầu trời bắt đầu nối với nhau.
Bạn cảm thấy trong người mình trống rỗng ra… mở rộng ra.
Bạn giống như một căn phòng mà  tất cả những cánh dần dần được mở ra. 
Trên trán chúng ta cũng có một cánh cửa mở ra.
Giữa hai chân mày mở ra hai cánh cửa và ánh sáng đi vào… bầu trời đi vào. 
Thở sâu vào và cảm nhận.
Thở vào và thở ra…
Chúng ta đi sâu vào bên trong bụng và cảm giác bụng của mình mở ra, bụng của mình giống như cánh cửa mở ra…thở sâu vào… mở ra. 
Bây giờ toàn bộ phía trước thân thể của bạn hoàn toàn được mở hết từ trên đỉnh đầu, từ trên trán, từ trên cổ, từ trên ngực và từ bụng mở rộng ra.

TRÊN ĐỈNH EVEREST Audio cho người TRẦM CẢM, LO ÂU, MẤT NGỦ, CĂNG THẲNG, STRESS - Thầy ĐẶNG LÊ ANH

Khám Phá Trực Giác Kho Báu Bên Trong Bạn FIle GOC
Audio có sử dụng nhạc của Deuter
Thầy Đặng Lê Anh gửi tặng tới tất cả các bạn

Khám Phá Trực Giác Kho Báu Bên Trong Bạn FIle GOC

ĐIỀU HẠNH PHÚC NHẤT TRONG CUỘC ĐỜI CHÍNH LÀ TÌM ĐƯỢC TÂM HỒN THỰC CỦA MÌNH. TRONG NIỀM VUI SƯỚNG VÔ HẠN ĐÓ BẠN SẼ THẤY TÔI VÀ BẠN KHÔNG KHÁC NHAU. CHÍNH VÌ VẬY TÔI MUỐN CHIA SẺ CÙNG BẠN CUỘC HÀNH TRÌNH VĨ ĐẠI CỦA BAO KIẾP SỐNG NÀY VỚI BẠN. CHÚNG TA SẼ CÙNG ĐỒNG HÀNH ĐỂ TRẢI NGHIỆM TRUNG TÂM CỦA LINH HỒN MÌNH. TRUNG TÂM LINH HỒN TA VÀ LINH HỒN VŨ TRỤ TÂM THỨC CHÍNH LÀ MỘT. ĐÓ LÀ TÂM LINH.
Đặng Lê Anh
THE MOST HAPPINESS OF LIFE IS TO DISCOVERY THE AUTHENTIC SOUL OF US. WITHIN THAT INFINITE  ESCTASY, YOU WIIL RECORGNIZE  THAT YOU AND I IS NOT DIFFERENT SO THAT I WANT TO SHARE WITH YOU THE GREAT JOURNEY OF INFINITE LIVES. WE WILL TRAVEL TOGETHER TO EXPERIENCE THE CENTRE OF OUR SPIRITS. THE CENTRE OF OUR SPIRITS AND THE CENTRE OF UNIVERSE IS ONE. 
Dang Le Anh

Zen Treatments

Popular tracks