wowwww Zoltan s-au aprins beculete de cum ma sabotez in anumite aspecte asa cum  se aprind beculetele pe brad!!! Astept cu mare entuziasm cartea ca sunt sigura ca or sa mai fie multi brazi luminati in capul meu 😅

Adică de acum încolo tot ce avem de făcut este să așteptăm să treacă problema, nu?

Că unii așa pare că înțeleg lucrurile. 

Dacă avem o problemă în relația de cuplu și ajungem pe pragul despărțirii, stăm, așteptăm și problema se rezolvă. 

Dacă am fost dați afară de la job, doar trebuie să stăm liniștiți, să așteptăm să treacă timpul și toate se rezolvă.

Mă gândesc acum dacă la fel se va petrece și cu facturile de curent și de gaz. :)

Timpul nu rezolvă nimic. Timpul doar îți stă la dispoziție dacă vrei să-l folosești, ca să rezolvi ceea ce vrei să rezolvi.

Despre asta este episodul nostru de podcast de săptămâna aceasta.

Cum te ajută timpul în rezolvarea problemelor.

Ep.137 - Timpul le rezolvă pe toate…

„Omul frustrat care spune ceva rău despre tot ceea ce faci sau zici, fără vreun motiv bun, din simplul motiv că ura se cultivă ușor și se exprimă la fel de ușor de la adăpostul anonimatului oferit de tastatură.”

Aceasta este definiția pe care am găsit-o pe net pentru termenul de „hater”.

Este o specie întradevăr, dar mai degrabă mi se pare că descrie un comportament, decât o categorie de oameni.

Cred că fiecare dintre noi avem momente de în care suntem „hateri”, la fel cum fiecare dintre noi are momente în care este altruist sau dornic să ajute.

Contează totuși, cred, predominanța.

Despre teoria că dacă faci ceva bine, o să ai și hateri, bănuiesc că ai auzit.

Hai să dezbatem puțin gradul de veridicitate al acestei afirmații, în episodul de podcast din săptămâna aceasta.

Ep.139 - Dacă nu ai hateri, faci ceva greșit!

Tu la ce te gândești când începi ceva, o etapă nouă în viața ta?

Te gândești vreodată, de exemplu atunci când începi o nouă relație, un nou job, te muți altundeva, că probabil și această etapă se va încheia la un moment dat?

Când închei o etapă din viața ta, cum o „așezi” în amintirile tale? Ce stare ai când începi ceva nou, după ce se termină ceva din viața ta?

Sunt curios, pentru că în episodul din această săptămână dezbatem acest subiect al începuturilor și sfârșiturilor.

Este oare orice sfârșit un nou început?

Ep.140 - Orice sfârșit este un nou început!?

Este interesant și fascinant pentru mine cum am ajuns să fim împinși la limită, treptat, treptat, de către tendințele socio-economice din ultimii ani.

Am tot studiat despre motivație și dopamină în ultima perioadă și cercetările din domeniul neuroștiințelor nu ne încurajează deloc.

Ne forțăm să fim motivați, să ne împingem la limite, toate în numele unui „succes” despre care majoritatea nici măcar nu știe ce este, sau ne dăm seama pe parcurs că de fapt nu ni-l dorim în forma în care am crezut.

Ajungem epuizați, secați de energie, unii chiar anxioși sau depresivi.

Unde este momentul să împingi limitele și când ar fi momentul să te oprești? Unde este limita dintre presiune absurdă și motivația sănătoasă și mai ales cum o menținem sănătoasă?

Întrebări existențiale pentru mulți, în episodul de podcast din săptămâna asta.

Ep.141 - Când nu mai poți, mai poți un pic…

Bine te-am regăsit!

Uneori sună a blestem fraza de mai înainte.

De ce? Pentru că de obicei vine ca răspuns la ceva despre care afirmi că nu ți-l dorești, ceva de care vrei să scapi, ceva ce nu îți place.

Tu spui că niciodată nu vrei să ajungi într-o situație, și vine cineva și îți spune, eeeee… nu știi, poate chiar vei ajunge.

Și adevărul este că am demonstrat aproape matematic în podcast, că există șanse reale să ajungi acolo.

Cum și de ce ai ajunge undeva unde „niciodată” nu ai vrea să ajungi?

Află în episodul de podcast de azi.

Ep.143 - Niciodată să nu spui niciodată!

Creierul nostru înregistrează evenimentele cu o precizie matematică. 

Există mecanisme biologice, care ne susțin în deciziile pe care le luăm, conștient sau inconștient.

Evenimentele noastre obișnuite, rutinele, contextele familiare ne mențin pe o direcție constantă. E și de bine, și de rău. Depinde de direcția pe care ești „setat”.

Atunci când se petrec evenimente ieșite din comun, este o formă de șoc pentru creierul nostru.

Este ceva ce trebuie integrat în „baza de date” din care apoi luăm deciziile.

„Toate au un început!”

Este fraza care poate semnala o shimbare în rău, poate fi un avertisment.
Poate fi și o interpetare greșită sau chiar o „ciudă”?

Hai să vedem ce poate ascunde o remarcă atât de simplă ca „Toate au un început!”

Ep.144 - Toate au un început!

Sorcova, vesela, 
Să trăiți să-ntineriți,
Să creșteți, să vă dezvoltați,
Inteligență emoțională să-nvățați!

Știu că nu se potrivește numărul de silabe, dar m-am prostit puțin.

Așa am început podcastul, cel puțin partea de testat microfonul. 

Apoi am râs, pentru că Oana a completat în loc de „inteligență emoțională să-nvățați” cu „inteligență emoțională să mâncați!” Ceea ce nu ar fi rău, chiar la nivel planetar.

Și de aici ne-a mai luat câteva minute să ne revenim din râs și să trecem la lucruri serioase.

Serioase, deoarece expresia „ce din pisică se naște, șoarece mănâncă” se potrivește foarte bine cu trecerea dintre ani.

Am putea spune, „ce din anul trecut șe naște, va produce aceleași rezultate și anul acesta”.

Dacă nu ai făcut ceva anul trecut, s-ar putea să mai faci „La Anul și La Mulți Ani!”.

Am dezvoltat ideea într-o manieră mai dramatică în podcast.

Ep.145 - “La anu’ și la mulți ani!”

Autosabotarea nu există!

Procesul pe care îl numim autosabotare este cel mai important aliat al nostru.  

Doar că în demersul dezvoltării personale de a ne transforma în mașini de produs „succes” (a se înțelege bani), am uitat să înțelegem modul mai profund în care se leagă lucrurile în interiorul creierului nostru.

În acest episod de podcast explic de ce spun că nu există autosabotare, ce este de fapt fenomenul și împărtășesc și alte detalii din primul capitol al cărții pe care o scriu despre autosabotare.

Ep.146 - Autosabotarea - Icebergul rezultatelor

Am folosit în glumă această denumire atunci când am filmat cursul despre autosabotare pentru platforma Upriserz.
De acolo Lorand Soares Szasz a preluat denumirea și a rămas „Cadranul Veres”.
La unul dintre evenimentele la care am participat mi-a spus o clientă „Mă bucur să te văd, Zoltan Veres, cel care face ordine în viața mea cu cadranele lui”.
Cadranul autosabotării este o unealtă practică prin care îți poți da seama ce te oprește din schimbarea pe care vrei să o faci, nu contează despre ce domeniu este vorba din viața ta.
Ce înseamnă acest cadran (și implicit ce conține capitolul II din carte) și cum îl poți folosi ca să-ți deblochezi drumul, afli în acest episod din podcast.

Ep.147 - Autosabotarea - Cadranul "Veres" al autosabotării

Autosabotarea este subiectul acestor săptămâni, deoarece lucrez intens la carte.

Un capitol mare din carte este despre burnout. 

În carte explic în detaliu echilibrul dintre energie fizică și cea emoțională și modul în care acestea două se combină către performanță sau către burnout.

Poți să te epuizezi emoțional, dar să te ții bine fizic sau poți să te epuizezi fizic dar să te ții bine emoțional și te vei putea regenera cu un minim de efort. Dar nu poți să le faci pe amândouă, decât cu prețul burnout-ului.

În podcast am abordat câteva idei generale pe subiectul epuizării, ca mecanism de autosabotare. 

Până la urmă epuizarea este cea care ne oprește cel mai eficient și uneori definitiv din drumul către obiectivele noastre.

Ep.148 - Burnout-ul ca o formă de autosabotare

Mulți ar vrea să „iașă” din zona de confort. Sau să o lărgească. Sau să nu mai stea în ea.

Dar ce înseamnă zona de confort, de fapt?

Zona de confort nu este despre lene, despre frici sau despre blocaje. 

Toate acestea fac parte din ce înseamnă „zona de confort”, dar nu în forma în care conceptul este folosit mai nou în domeniul dezvoltării personale.

Din păcate educația existentă în domeniu în acest moment creează mai mult confuzie decât să ajute. Din acest motiv am ales să scriu cartea despre autosabotare, ca să clarific multe dintre conceptele care duc la autosabotare din cauza confuziei.

În episodul din această săptămână despicăm conceptul zonei de confort. 

Ce înseamnă de fapt? Cu ce ne încurcă, cu ce ne ajută? Ce înseamnă de fapt „ieșirea” din zona de confort?

Ep.151 - Mitul zonei de confort

Cu o experienta de peste 10 ani în studiul naturii umane, Zoltan şi-a dedicat viaţa să descopere şi să înţeleaga “matematica" emoţiilor.

Este certificat și acreditat internațional de către “Six Seconds” în Dezvoltarea Inteligenței Emoționale şi sustine constant training-uri, seminarii, workshop-uri și ședințe de coaching, bazate pe principiile inteligentei emotionale.

Este Speaker, Trainer & Coach la REFLEQT şi şi-a propus ca prin activitatea sa să ajute cât mai multe persoane să își dezvolte abilitatea secolului 21 - inteligenţa emoţională.

Ep.147 - Autosabotarea - Cadranul "Veres" al autosabotării

Zoltan Veres

Recent comments

Emilia-lorena Dunca

Related tracks