الحفاظ على الوزن في رمضان

ممارسات وسلوكيات بسيطة لو عدّلناها في رمضان ممكن تنزل أوزاننا بكل سهولة .. إيش أنسب وقت للتمرين في رمضان؟ وجبة بعد التمرين؟
الإفطار والسّحور، وكيف نحافظ على أوزاننا في رمضان؟ محاور حلقة اليوم #من_العيادة مع الدكتور عائض…