Schlafen macht gesund & schön

Ein ausgewogenes und gesundes Schlafverhalten ist für den Menschen essenziell. Beim schlafen kann sich der Körper optimal regenerieren, doch auch Geist und Seele kommen auf ihre Kosten. Physiologische Heilungsprozesse funktionieren schlafend am besten. Welchen Stellenwert Schlaf für unsere Lebensqualität besitzt, merkt man häufig erst dann, wenn man zu wenig von ihm bekommt. Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen postulieren, dass der Mensch 7-8 Stunden Schlaf täglich benötigt. Die optimale Schlafdauer eines Individuums kann selbstverständlich nicht über eine allgemeine Faustregel bestimmt werden. Sie ist abhängig vom Alter, Wohnort, körperlicher und geistiger Bestätigung, sowie den individuellen Präferenzen in der Lebensgestaltung. In unserer modernen, hektischen und schnelllebigen Welt gerät die Wichtigkeit der Nachtruhe gerne einmal in den Hintergrund oder ganz in Vergessenheit. Der Tag mit seinen 24 Stunden erscheint allzu oft, zu kurz. Neben der Arbeit, Schule oder dem Studium wollen soziale Kontakte gepflegt, Hobbys ausgelebt und Zeit für sich, die Familie und Freunde gefunden werden. Auf den ersten Blick lässt sich Schlafenszeit am unkompliziertesten einsparen. Jedoch wird zu wenig schlaf auf Dauer, alle anderen Bereiche des Lebens negativ beeinflussen. Wieder einmal gilt es die Balance zu finden. Denn langfristig ist die Wachzeit, ohne ausreichend Schlaf nicht erstrebens- und erlebenswert. 

Maria Theresia von Eberg hat neben ihrem wunderschönen Namen, auch einen fabelhaften Musikgeschmack. In ihrem Podcast für KataHaifisch kombiniert sie angenehm ansprechende Tracks mit bekannteren und frisch in die weltgesetzten Kompositionen. Während des Hörens verfliegt die Zeit und ehe man sich versieht, ist das 95 minütige Set bereits vorüber. 
Wir sagen tausend Dank für dieses erquickende Machwerk und wünschen Euch beste Unterhaltung <3

Artwork:
✨ finnish
SC: @finnishhh

✨Maria Theresia von Eberg
SC: https://soundcloud.com/maria-theresia-von-eberg

✨KataHaifisch
SC: @katahaifisch

KataHaifisch Podcast 219 - Maria Theresia von Eberg

© artwork by Jim aka Bock&Fuchs ➲ contact ✉ info@bockundfuchs.com

YES....Ezio ( https://soundcloud.com/ezio-aguiar )has once again managed to record one of his enchanting and above all danceable DJ sets. This time from Lusatia Festival 2021!!! We are delighted and invite you to collectively freak out.

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Ezio Aguiar (https://soundcloud.com/ezio-aguiar) [at] Lusatia Festival 2021 - Mystic Stage [ Live - Special ]

YES....Ezio hat es Mal wieder geschafft eines seiner bezaubernden und vor allem mega mässig tanzbaren DJ-Sets aufzunehmen. Dieses Mal vom Lusatia Festival 2021!!! Wir sind entzückt und laden zum kollektiven ausflippen ein.

✘ Ezio Aguiar (Burning Man: The Build | BeYond // Berlin / Germany)
SC: https://soundcloud.com/ezio-aguiar

✘ Lusatia Festival 2021
https://lusatiafestival.com/

Download

Ezio Aguiar [at] Lusatia Festival 2021 - Mystic Stage [ Live - Special ]

Nach einem kleinen & feinen Winterschlaf sind wir wieder zurück mit einem neuen Traumcast. In diesen kniffligen Zeiten ist Musik wichtiger denn je, zum abschalten, runterfahren, hochregulieren und auftanken. Vielen lieben Dank an @nico-tober für diese wunderbar groovige & umherschwingende Reise! 

& nun 3 schnelle Fragen an Nico:

🧚🏼‍♀️Welche Artists und DJs inspirieren Dich?

Township Rebellion verfolge ich seit 2016 und bin immer sehr gespannt auf die neuen Releases, ihr Style ist sehr einzigartig.

Außerdem liebe ich die Tracks von Sainte Vie, seitdem ich das Burning Man Set 2019 gesehen habe bin ich ein richtiger Fan von seinen Produktionen geworden.

Als DJ auf jeden Fall Solomun, er war einer der DJs die ich von Anfang an verfolgt habe, besonders die 5h Sets vom BPM Festival México, leider findet dass nicht mehr statt.

🧚🏼‍♀️Wie viel Zeit nimmst du dir in der Woche für Musik?

Sehr viel, durch KataHaifisch (Podcasts & Label + Premieren Anfragen) das kostet alles viel Zeit, wenn dazu noch die Podcasts kommen die ich selber gestalte (Musik Diggin) und SoundCloud Nachrichten beantworten oder allgemeine Anfragen, würde ich auf 20-25h schätzen, obwohl auch nicht jede Woche identisch ist, kommt auch immer drauf an was gerade ansteht an Releases oder auch eigene Veranstaltungen.
Trotzdem ist es das beste Hobby was man haben kann❤️

🧚🏼‍♀️Welches Talent hättest du gerne und warum?

Da ich seit diesem Jahr endlich die Zeit und die gewisse Neugierde entdeckt habe fürs produzieren, hoffe ich dort noch ein bestimmtes Talent zu entwickeln, ist aber auch alles eine Frage der Zeit, weil man immer wieder neue Sachen (z.b Plugins & Ableton Features) entdeckt die einen dem Horizont erweitern können und es echt schwierig ist erstmal seinen eigenen “Style” zu finden.

@katahaifisch

<3 tschüssi!

Nico Tober - Traumcast #28

To be able to return for one play & dance into this crazy paradise and hot sauna meant the world to me! 
I really underestimated what this wooden hut combined with my people and their energy inside made with me. Forever 25 💙

Mira Le Grande SaSoMo Bar 25 Berlin_June 6 2022

Dear Creatures,
that what was a wild afternoon/ evening !!
We had so much fun with you and all other Underyourskin artists.
Thank you so much Mystic Creatures family for welcoming us always so warm <3

Just Emma @ Mystic Creatures / Mensch Meier Theater Closing

Welcome back to the Magician On Duty Journey Series!

On this edition we welcome arkadiusz. (@arkadiusz-dmytrow)

Since he first came into contact with the labels "Kompakt" and "Pampa" about 15 years ago, the variation of abstract techno and house music has captivated him and has never let him go. 

In the beginning only as a music consumer, dancer & blogger, he developed a passion for dj'ing in 2009. He puts a lot of emphasis on a mixture of nebulous wafting ambient and dark surfaces, along with rich and clear bass drums, clicking hi-hats, as well as dignified rhythm and tempo changes including some goosebumps moments.

Sometimes deep, sometimes rave, but still dark driving.

He is also the curator of the incredible @afterhour-sounds , where he showcases some of the finest underground music available.  

Follow arkadiusz. here:
soundcloud.com/arkadiusz-dmytrow
www.facebook.com/arkadiusz.official
www.instagram.com/arkadiusz_afterhour_sounds

arkadiusz is Magician On Duty

✨ arkadiusz ✨

arkadiusz. [Journey Series]

Today we want to present you our fourteensth Mystic Cast. This time the one and only https://soundcloud.com/janoma was so kind to record one hour of beautiful music for us.

Janoma already enchanted us several times with his touching sound at our Mystic Creatures events. In this context, we definitely won't forget the first closing at the new theater floor at Mensch Meier this spring. It felt like flying through heaven to the sounds of Janoma together with his buddy Doob. Be ready for some heartwarming electronic music for your body, mind and soul..
Thank you for that Janoma  <3

Mystic Cast #14 | Janoma

Summer has came to an end, and we are pleased to say that we had the perfect closing with a lovely set from our dear friend @éner. 
Thanks for the slow ride and welcome to our family <3

éner

éner - Contapes Minifest 21/10/2022

Here is our last episode for 2022. It comes from our dear friend Pulli & Chomba and yeah…what can we say – it's a blast! Hope you like it as much as we do. :)

We wish you a wonderful time with your family and with this piece of joy ♥️

And now some words of the artists:

 “𝑇ℎ𝑖𝑠 𝑦𝑒𝑎𝑟 ℎ𝑎𝑠 𝑏𝑒𝑒𝑛 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑠𝑝𝑢𝑡𝑎𝑏𝑙𝑦 𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑢𝑙𝑡 𝑦𝑒𝑎𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑡ℎ𝑒 𝑤𝑜𝑟𝑙𝑑 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑎𝑙𝑙 𝑡ℎ𝑎𝑡 𝑖𝑠 ℎ𝑎𝑝𝑝𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔. 𝑊𝑒 𝑎𝑙𝑤𝑎𝑦𝑠 𝑡𝑟𝑦 𝑡𝑜 𝑓𝑖𝑛𝑑 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑛𝑑 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑚𝑢𝑠𝑖𝑐. 𝑀𝑎𝑦𝑏𝑒 𝑏𝑒𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑖𝑠, 2022 ℎ𝑎𝑠 𝑏𝑒𝑒𝑛 𝑎 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑙𝑦 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑐𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑦𝑒𝑎𝑟 𝑓𝑜𝑟 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑜𝑠𝑖𝑛𝑔 𝑠𝑜𝑛𝑔𝑠.

𝐹𝑜𝑟 𝑢𝑠, 𝑒𝑠𝑐𝑎𝑝𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑚𝑢𝑠𝑖𝑐 𝑖𝑠 𝑎𝑏𝑜𝑢𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑑𝑖𝑛𝑔 𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑒 𝑜𝑓 𝑐𝑜𝑛𝑛𝑒𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑎𝑛𝑑 𝑚𝑒𝑎𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑛 𝑡ℎ𝑒 𝑤𝑜𝑟𝑙𝑑 𝑎𝑟𝑜𝑢𝑛𝑑 𝑢𝑠. 𝐼𝑡 𝑖𝑠 𝑎 𝑤𝑎𝑦 𝑡𝑜 𝑒𝑠𝑐𝑎𝑝𝑒 𝑡ℎ𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑜𝑠 𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑜𝑓 𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑑 𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑒 𝑜𝑓 𝑝𝑒𝑎𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑝𝑢𝑟𝑝𝑜𝑠𝑒. 𝑊ℎ𝑒𝑡ℎ𝑒𝑟 𝑤𝑒 𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑜 𝑎 𝑠𝑜𝑜𝑡ℎ𝑖𝑛𝑔 𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑦𝑚𝑝ℎ𝑜𝑛𝑦 𝑜𝑟 𝑟𝑎𝑣𝑖𝑛𝑔 𝑜𝑢𝑡 𝑡𝑜 𝑎 ℎ𝑖𝑔ℎ-𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑦 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑜 𝑡𝑟𝑎𝑐𝑘, 𝑚𝑢𝑠𝑖𝑐 ℎ𝑎𝑠 𝑡ℎ𝑒 𝑝𝑜𝑤𝑒𝑟 𝑡𝑜 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑢𝑠 𝑡𝑜 𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒, 𝑎𝑛𝑑 ℎ𝑒𝑙𝑝 𝑢𝑠 𝑡𝑜 𝑓𝑖𝑛𝑑 𝑜𝑢𝑟 𝑤𝑎𝑦 𝑏𝑎𝑐𝑘 𝑡𝑜 𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑣𝑒𝑠.”

✍️ P&C

🌿 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐬𝐭𝐬:
@pullichomba
 🌍 https://pullichomba.wixsite.com/music

Pulli & Chomba 🌿 wdlnds. tape '82

📀 Auf ein Wiedersehen mit guten Freunden 📀

✍️ Wahre Freundschaft kennt weder Zeit noch Raum. Sie lebt in den entsprechenden Individuen unabhängig von äußeren Umständen und Bedingungen. Zusätzlich ist räumliche Distanz in unseren digitalen Zeiten nur eine Frage der Mittel und Möglichkeiten. Durch das Internet kann in Echtzeit kommuniziert werden und der andere ist quasi nur ein Fingertippen oder Mausklick entfernt. 
Im Laufe des Erwachsenwerdens durchläuft und unterliegt jeder von uns vielen Veränderungen. Ein Wechsel des Wohnortes, Auslandsaufenthalte oder auch das kommen und gehen von Familienmitgliedern und Freunden sind nur einige Beispiele dafür. Manche dieser neuen Gegebenheiten mögen uns Missfallen. Doch das Festhalten an vergangenen Zuständen bringt niemanden weiter. Die Kunst ist mal wieder das beste draus machen. Menschen welche uns wichtig sind, verlassen (zumeist) nicht so ohne weiteres unser Leben. Es liegt an jedem Einzelnen seine Beziehungen zu hegen und zu pflegen. In 2023 gilt mehr denn je, wo ein Wille da auch ein Weg. Wahrer Freundschaft ist keiner zu lang oder zu weit …

🎵 Der Podcast von stelzenlaeufer verströmt eine durch und durch magische Wirkung. Die ausgewählten Donwsnappy Exemplare entfalten unweigerlich einen tranceartige Gemütszustand. Die Musik ist definitiv heilsam und ganz klar Balsam für die Seele. Beim Hören treten wohltuende Erinnerungen ins Bewusstsein. Vorfreude mischt sich mit Nostalgie. Ein Hochgefühl welches seines gleichen sucht und liebevoll den Geist bezirzt.

Sprachlos und voller Liebe bedanken wir uns für dieses schöne Set ❤️


✨stelzenlaeufer 
SC: @stelzenlaeufermusic

✨KataHaifisch
SC: @katahaifisch

✨Cover: 
https://instagram.com/frauleinhaase

Artwork
✨finnish
SC: @finnishhh

✨Free Download

KataHaifisch Podcast 295 - stelzenlaeufer

I proudly present my set from our @amselcom showcase at @beateuwe 🙏
Had the pleasure of closing the event after @skydrips, @feinheitsbrei and @kariyanmusic. In this set you'll find five of my own tracks, three of which are unreleased at the time I'm writing this. So please enjoy and share 🌞

Solatic @ Beate Uwe | Amselcom Showcase | 11.02.2023

𝗢𝗨𝗧 𝗡𝗢𝗪
➤ AFTERHOUR SOUNDS COMPILATION V
https://afterhour-sounds.bandcamp.com/releases
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𝗨𝗣𝗖𝗢𝗠𝗜𝗡𝗚 𝗦𝗛𝗢𝗪𝗖𝗔𝗦𝗘𝗦
➤ 25/05/24 Klunkerkranich/Berlin [BDE Edition: https://berlin-dance-music-event.com/)
➤ 27/07/24 Klunkerkranich/Berlin [House Edition]
➤ 28/09/24 Klunkerkranich/Berlin [Sumpf Edition] w. https://soundcloud.com/sumpfkruege
➤ 05/10/24 Göteborg, Sweden
➤ 26/10/24 Bahnwärter Thiel/Munich
➤ 23/11/24 Klunkerkranich/Berlin

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𝗣𝗔𝗦𝗧 𝗦𝗛𝗢𝗪𝗖𝗔𝗦𝗘𝗦

2024
➤ 09/03/24 Afterhour Sounds at Klunkerkranich/Berlin 
➤ 31/03/24 Kabinett der Kuriositäten/Mainz
➤ 06/04/24 Beate Uwe/Berlin
➤ 04/05/24 Wellenwerk Open Air/Berlin w. https://soundcloud.com/3000-grad & https://soundcloud.com/sumpfkruege

2023
➤ 27.10.23 Afterhour Sounds at Bahnwärter Thiel/Munich
➤ 14.10.23 3000Grad x Afterhour Sounds x Rave Cage at Mensch Meier/Berlin
➤ 24.09.23 Rebellion der Träumer x Afterhour Sounds at gART.n/Berlin
➤ 02.09.23 Afterhour Sounds at Klunkerkranich/Berlin
➤ 03.06.23 Afterhour Sounds x SUMPFKRÜGE at Klunkerkranich/Berlin
➤ 11.03.23 Afterhour Sounds at Klunkerkranich/Berlin
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✉ 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧
Premiere requests:
premieren@afterhour-sounds.com

Loveletters & cooperations:
info@afterhour-sounds.com

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https://t.me/afterhour_sounds
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𝗙𝗔𝗠𝗜𝗟𝗬 𝗔-𝗭
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■ J.WOCKENFUSS (https://soundcloud.com/jwockenfuss) (Artwork / Artist / Podcasts)
■ Maria Theresia von Eberg (https://soundcloud.com/maria-theresia-von-eberg) (Artist / Events / Podcasts)
■ Mattmosphere (https://soundcloud.com/mattmosphere) (Artist / Podcasts)
■ ryan hæng (https://soundcloud.com/ryanhaeng) (Artist)

🖤 https://soundcloud.com/msaupe
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𝗕𝗜𝗢
Afterhour Sounds is since his begining in 2012 a crew of music lovers, music makers and music supporters. What started as an small idea developed over the years into an important institution in the field of electronic dance in and beyond germany. Our goal was and still is to enrich the world with different interpretations of the afterhour. 

In the beginning, we focused our passion on finding and supporting (un)known artists through blog posts, reposts and podcast contributions. Gradually, we expanded our sections to include live recordings and premieres. In-house releases and events were not long in coming. The crew changed, but the passion and spirit remained. 

Join us and dive into the world of Afterhour Sounds. 🌈 🎵 🪩

Ezio Aguiar [at] Lusatia Festival 2021 - Mystic Stage [ Live - Special ]

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