Dans cet épisode, je récapitule ce dont je t'ai parlé dans les épisodes précédents, et j'approfondis le fonctionnement de la jarre des envies. Pour que tu puisses commencer dès maintenant à mettre en place le changement pour toi, dans la bienveillance. 

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13. Récap et un outil pour t’aider en cas d’urgence : la jarre des urgences, ou comment donner une récompense alternative à ton cerveau

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