O meditație de relaxare care transformă exercițiul NEW YEAR’S RESOLUTION  într-o vizualizare. Scopul meditației  este să te ghideze să integrezi lucrurile bune de anul acesta și să îți setezi cu entuziasm noile începuturi. 

✨ Spre finalul meditație ai chiar un exercițiu de vizualizare care te ajută nu doar să pui dorințele pe foaie, ci și să le umpli cu resurse, astfel încât să nu rămână simple notițe în jurnal, ci să devină și fapte, acțiuni concrete. 

✨ Poți face meditația o singură dată sau de câte ori simți nevoie. 
✨ Pe site-ul Literapia găsești și un template de lucru pe care îl poți completa cu ideile primite în timpul meditației. 

✨ Vezi detalii pe: literapia.ro

Literapia

Meditatie ghidata - Clarifica si da viata intentiilor tale din 2022

Meditația pornește de la un exercițiu în care notezi pe o foaie de hârtie toate gândurile sau emoțiile care știi că te sabotează. „Nu merit, nu sunt în stare, viața e grea, nu merit iubire” etc. Apoi timp de 21 de zile scrii, de mână, afirmații care încep cu „Aleg să mă eliberez de....” Aleg să mă eliberez de credința că nu merit, nu sunt suficient de bună, nu pot, nu știu”

Meditatie Ghidată - Eliberarea gândurilor negative, sabotoare

Andreea Manea

Related tracks