Neste episódio eu trago 10 dicas sobre como se alimentar melhor, segundo o texto clássico do Ayurveda Charaka Samhita e ainda de quebra comento cada uma delas para você.

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Namastê;
Lucas Campos

Ayurvedese Podcast

10 Dicas Ayurvédicas para ingestão de alimentos

#66 - 10 Dicas Ayurvédicas Para Você Se Alimentar Melhor

Vamos falar como você pode ter um final de ano mais saudável? Neste episódio trago dicas de cardápio para as ceias de final de ano, além de falar sobre como você deve se equilibrar em relação aos três pilares que sustentam a vida, na visão do Ayurveda!

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Lucas Campos

Final de Ano Saudável com Ayurveda

#69 - Final de Ano Saudável com Ayurveda

Neste episódio vamos falar sobre como nossos olhos nos trazem informações preciosas de como está nossa saúde. Escute o episódio completo para saber os detalhes e as dicas que trouxemos.

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Lucas Campos

Olhos: janelas da alma e da saúde

#71 - Olhos Janela da Alma e da Saúde

Sentir fome no momento adequado, fome que ajuda você a comer a quantidade que realmente importa (não comer demais ou comer pouco) é um indicador de uma boa saúde estomacal e intestinal, e um sinal de boa digestão e metabolismo (AGNI equilibrado). Acompanhe todos os detalhes no episódio de hoje!

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Lucas Campos

O quão é importante você perceber sua fome!

#72 - Importância de perceber sua fome

No Ayurveda, a digestão é considerada a chave para a saúde e o bem-estar geral. De acordo com os princípios ayurvédicos, a digestão adequada é necessária para que o corpo seja capaz de absorver os nutrientes dos alimentos que ingerimos e eliminar os resíduos de forma eficaz. Acompanhe todos os detalhes neste episódio!

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Lucas Campos

Digestão: a base da sua saúde

#73 - Digestão: A Base Da Sua Saúde

De acordo com estatísticas atuais no mundo 86% dos colaboradores que trabalham de casa em tempo integral informaram apresentar os sintomas da Síndrome de Burnout. O Brasil é o segundo país com maior índice de Burnout do mundo, com 30% dos profissionais sofrem da Síndrome de Burnout no Brasil.

Dessa forma dedicamos este episódio para falarmos sobre burnout, o que é, suas causas e sintomas. No próximo episódio vamos falar sobre qual é a visão do ayurveda, sobre o Burnout.

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Síndrome de Burnout - Parte 01

#75 - Síndrome De Burnout - Parte 01

Neste 76º episódio do ayurvedese podcast vamos falar sobre a visão do ayurveda em relação ao Burnout.

De acordo com o Ministério da Saúde do Brasil: "Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.  A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho".

Um levantamento da Internacional Stress Management Association (Isma) mostra que o Brasil é o segundo país com mais casos de burnout. O número de casos supera países como Estados Unidos e Alemanha. O Brasil está atrás apenas do Japão, que tem 70% da população atingida pela doença.

Baseado em vários artigos científicos, vamos analisar neste segundo episódio sobre Burnout, como o ayurveda vê essa síndrome, as causas, sintomas e também propor possíveis abordagens por meio de rotina diária, alimentação, sono, massagens, mantras e meditações para a prevenção e para o apoio de quem possa estar passando por essa situação.

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Lucas Campos

#76 - Uma Visão Ayurvédica do Burnout

Neste episódio vamos falar de atividade física na visão do ayurveda, chamada de Vyayam!

Vyayam - Atividade Física

#80 - Vyayam - Atividade Física

No episódio de hoje, vamos falar sobre Prana, Tejas e Ojas, os três pilares fundamentais para o equilíbrio e bem-estar.
——
O Ayurveda, assim como o Yoga, é um processo alquímico que busca a harmonia e transformação das energias que permeiam o psiquismo humano.
——
Compreender como manejar pragmaticamente essas energias é crucial.
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Prana, Tejas e Ojas representam as manifestações sutis (sublimes) de Vata, Pitta e Kapha, respectivamente, exercendo influência sobre o nosso corpo e nossa mente.
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Prana Tejas e Ojas (Imunidade Completa)

#81 - Prana Tejas Ojas (Imunidade Completa)

Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a importância do sono de acordo com a ciência modernos e também sob a ótica do Ayurveda!

Neste episódio gravado em meados de 2021, com a querida amiga Mari do UnmaniYoga, conversamos sobre a importância do sono de acordo com a ciência modernos e também sob a ótica do Ayurveda!

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Lucas Campos

Dormir para Viver

#84 - Dormir Para Viver (feat. Mari UnmaniYoga)

Nesta live convido a querida amida, professora e Acharya da Kriya Yoga de Babai @nagalakshmi_devi, para falarmos sobre como “Construir Calma”.

Em tempos que estamos conectados ao mundo externo e super-estimulados, de burnout, ansiedade, etc, se não soubermos como construir calma, não conseguiremos nos conectar internamente e fatalmente estaremos em desequilíbrio!

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Lucas Campos

Construir Calma

#85 - Construir Calma (feat. Nagalakshmi Devi)

Lucas Campos é Nutricionista e terapeuta Ayurvédico com formação presencial, pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya (Brasil) e Academia Internacional de Ayurveda (Pune/Índia) e vem se dedicando aos estudos e aplicação do Ayurveda com atendimentos presenciais e online. Está à frente da iniciativa Ayurvede-se®️ por onde realiza seus atendimentos, publica um podcast dedicado ao ayurveda, nutrição e saúde em geral, além de ter desenvolvido um aplicativo de ayurveda para celulares (Ayurvedese App). Entre em contato com a gente: https://lnk.bio/ayurvedese

Namastê e Ayurvede-se!

#66 - 10 Dicas Ayurvédicas Para Você Se Alimentar Melhor

Ayurvedese Ayurveda

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