اعاني من جلد الذات الفتره هذي لدرجه تعبني نفسياً

للاستماع لبودكاست العرض الأخير 
http://l.mwz.tw/2qp2UFUyo 

تواصلوا مع ريم: 
www.wellnesswithreem.com

https://www.instagram.com/wellness.with.reem/

المحاور: 
* هويتنا السابقة وتعلقنا فيها 
* “فلترة” كلام الناس
* كيف أعرف إذا تخطيت شيء معين
* الرهاب الاجتماعي
* اللؤم
* اللعثمة
* الهوية والنفس 








شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

(67e866d94d4320a6898f)

٣٤. التعلق بماضيك

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

محتاج استشارة نفسية؟ حمل تطبيق “لبيه” واستخدم كود basma لخصم ٢٠٪ 

  https://app.adjust.com/o4z29pn


تابعوا غادة: 
https://www.instagram.com/5pgh_/





أشياء تكلمنا عنها: 

حلقات تكلمنا عنها: 
- أنا غريب الأطوار


المحاور: 






شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٥٥. كيف تتكلم مع الغرباء

شكراً ربى ويوسف على الحوار الجميل 

أشياء تكلمنا عنها: 
- 


حلقات تكلمنا عنها: 

المحاور: 

0:00 مقدمة
1:32 ايش المتاهة العقلية؟
5:37 ميزة أول تجربة 
11:11 هل لها وقت محدد؟ 
14:00 تجربتك مع المتاهة 
18:53 الخوف من اننا نفوت شي
21:14 الحساسية 
22:42 كيف تتبع أفكارك؟
29:59 كيف نطلع منها؟ 
32:15 نقاط ختامية
35:31 سؤال تدوين 







مصممة الغلاف: 

https://www.instagram.com/albastakighada/





المراجع: 



انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٧٧. متاهة عقلية

يعرف الوعي الذاتي بأنه: الوعي عن شخصيتك ومشاعرك
في هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع مي وعليا عن الوعي الذاتي وفوائده، مخاطره، طرق تنميته،الخ

١. هل أنت واعي بنفسك؟

في هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع سارة عن انطباع الأشخاص في أول لقاء.

بعض الأسئلة التي تم طرحها في هذه الحلقة:
ما هو انطباع الناس عنك في أول مقابلة؟
لماذا نحكم على الأشخاص من أول لقاء؟
ما الذي يمكننا فعله في حال انزعاجنا من إنطباعات خاطئة عنا؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تواصلوا مع مقدمة برنامج (بلا كلام فاضي):
انستقرام:www.instagram.com/basmawh
الايميل: basmawalhamdan@gmail.com

٣.  ما هو الانطباع الأول عنك؟

في هذه الحلقة، نتحدث أنا وديما عن استشعار النعم والامتنان، وخصوصاً في ٢٠٢٠! 

شكراً لRead for Less لرعاية هذه الحلقة! 

موقع Read for Less: 

https://www.readforless-sa.com/discount/BKF2020

كوبون لخصم  ٢٠٪  من قيمة طلبك (صالح حتى نهاية شهر سبتمبر):

“BKF2020”



يمكنكم شراء بعض مقتراحاتي/قرائاتي: 

https://www.readforless-sa.com/collections/بلا-كلام-فاضي-collab?page=1





شكراً لنوف الفيفي للمساعدة في كتابة محتوى هذه الحلقة! 
تابعوها على الاسنستقرام: 

https://instagram.com/nvi3ii?igshid=1qpx1f8038e5s

 

المواضيع المطروحة:
1. ما هو شعورك تجاه جملة “استشعري النعمة”
2. كيف نستشعر النعم؟ 
3. كيف نكون ممتنين لربنا
4. استشعار النعم بالعلاقات والصداقات
5. استشعار التفاصيل الصغيرة في اليوم
6. سلبية ٢٠٢٠
7. سلبيات المقارنة



ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com

١٥. استشعار النعم

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وعلياء عن جلد الذات. 


شكراً لنوف على المساعدة في كتابة المحاور! 

https://www.instagram.com/nvi3ii/


المواضيع المطروحة: 

١- ما هو جلد الذات؟ 
٢- الأشياء التي نجلد ذاتنا عليها
٣- اثره على حياة الشخص وعلي ذاته
٤- الفرق بين جلد الذات والمحاسبة
٥- كيف نتخلص أو “نقلل” من جلد الذات
٦- الوعي وجلد الذات
٧- كيف أعرف إذا كنت سيء مع ذاتي

ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com

١٩. جلد الذات

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وسارة عن الصداقات، الزملاء، وكلمات أخرى تصف علاقاتنا

حساب سارة القشقري: 

https://www.instagram.com/sarahalgashh/

Creative Mornings: 

Jeddah: https://www.instagram.com/jeddah_cm/
Riyadh: https://www.instagram.com/riyadh_cm/ 


شكراً لنوف على المساعدة في كتابة المحاور! 

https://www.instagram.com/nvi3ii/


المواضيع المطروحة: 

١- كيف اختلفت طبيعة العلاقات في حياتنا
٢- كيف أكون صداقات  
٣- لماذا الصداقات مهمة
٤- توقعاتنا من الصداقات

ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com

٢٠. الصداقات ١٠١

في هذه الحلقة نتحدث أنا ويحيى عن اتخاذ القرار

النشرة البريدية لمحتوايز: 
https://airtable.com/shr5E4gWc4PUK1p79



تابعوا يحيى: 

Instagram: 

https://instagram.com/ya7ya.abotaleb?igshid=pu4i3m1tute2




محاور الحلقة: 

١- عدم اتخاذ القرارات ل١٧ سنة من حياتنا
٢- لماذا اتخاذ القرار أمر صعب؟ 
٣- كيفية اتخاذ القرار 
٤- الاستشارة: منافعها ومساوئها 
٥- الثقة بالحدس 
٦- الاستخارة
٧- التسرع في القرارات المهمة
٨- تحمل النتائج 





ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com



(ad05ea00c7741ff9492f)

٢٢. اتخاذ القرار

في هذه الحلقة نتحدث أنا و حصة عن مشاكلنا في الكلام
لمعرفة المزيد عن خدمة زين 5G:
http://l.mwz.tw/81uCwEgfA
https://www.instagram.com/zainksa
https://www.twitter.com/zainksa
تابعوا حصة:
https://www.twitter.com/hussa765
محاور الحلقة:
•	تجربة حصة مع التأتأة
•	متى يعرف الشخص أنه محتاج يعالج المشكلة
•	مفاهيم خاطئة عن التأتأة
•	تجربتي مع اللعثمة
•	ما هو سبب ازدياد مشاكل الكلام؟
•	مقارنة مع الكبار في السن
•	دور الطفولة على مشاكل الكلام
•	تأثير البيئة على مشاكل الكلام
•	ضياع الأفكار
•	سلاسة الحوار
•	الاستعجال في الكلام
•	نسيان الكلمات والمصطلحات
•	كون الشخص ثنائي اللغة والصعوبات التي قد يواجهها
•	الجانب النفسي في مشاكل الكلام
•	الثقة بالنفس
شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة
(1d02b166c88dab52ae15)

٢٣. مشاكلنا في الكلام

في هذه الحلقة نجاوب أنا و نواف على سؤال: راضي عن حياتك؟ 

بودكاست الهام: 

[https://twitter.com/Elham_ruh](https://twitter.com/Elham_ruh)

[https://www.instagram.com/elham_ruh/](https://www.instagram.com/elham_ruh/)

محاور الحلقة:

1. هل انت راضي عن حياتك؟ 
2.  ايش تعني لك كلمة "رضا" ؟ 
3.  تكلم عن يوم ما كنت راضي فيه عن حياتك وايش صار؟ ايش تغير؟ 
4. كيف الشخص يقيم حياته؟
5.  قد ايش مستعد تغير مقابل عدم رضاك بحياتك؟ 
6.  الرضا وعلاقته بقناعة الانسان
7.  هل الرضا يتعارض مع الطموح؟ 
8.  هل تتقبل التغيرات اللي تصير لحياتك ولشخصيتك؟ 
9.  كيف ترفع من قيمة الاشياء اللي عندك ولا تزعل على الاشياء اللي ما هي عندك 
10.  إلى أي حد مستعد تخاطر من جديد بنفس الخذلان الأول 
11. راضي عن شخصيتك؟

شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!

مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام:

https://www.instagram.com/basmawh

تويتر:

https://www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com

ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة

٢٤. راضي عن حياتك؟

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

١٩. جلد الذات

بلا كلام فاضي

Recent comments

meme

هانا

SHRUQ

Related tracks