جت بوقتها الحلقة شكراً لكم ❤️

شكراً من القلب على هذا الكلام ❤️

ماكان ودي اقرب للنهاية استمتعت لدرجة ان شروقت عيوني .. شكراً لكم 

للاستماع لبودكاست العرض الأخير 
http://l.mwz.tw/2qp2UFUyo 

تواصلوا مع ريم: 
www.wellnesswithreem.com

https://www.instagram.com/wellness.with.reem/

المحاور: 
* هويتنا السابقة وتعلقنا فيها 
* “فلترة” كلام الناس
* كيف أعرف إذا تخطيت شيء معين
* الرهاب الاجتماعي
* اللؤم
* اللعثمة
* الهوية والنفس 








شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com
ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

(67e866d94d4320a6898f)

٣٤. التعلق بماضيك

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6

تابعوا راما:
https://www.instagram.com/ramaalhejji/


النصائح خلال الحلقة: 

- رتب مهامك/جدولها
- صغر مهامك الكبيرة 
- خصص لها وقت 
- خلي من مهامك عادات 
- دوّر لك شخص يلاحق وراك 
- تذكّر ان هذا الشيء لك
- بناء عادة من الانجاز/الاستمرارية 
- ذكّر نفسك بالعواقب اذا اجلت 
- تذكر أولوياتك
- اسأل نفسك "ليش أسوّف" 
- استعمل أو ابحث عن أدوات أو أشياء تساعدك






أشياء تكلمنا عنها: 
- تطبيق planner pro 


حلقات تكلمنا عنها: 
- كن واقعي 
- “أنا مشغول” 


المحاور: 
0:00 مقدمة
4:27 فكرة الحلقة 
7:07 ليش نسوف؟
10:18 أنا صغير
14:09 لما أفضى
27:52 الحياة الفوضى 
30:35 هوس الانتاجية 
35:25 الاعتماد على شخص آخر
38:36 أهمية الاستمرارية
40:11 مشاركاتكم 
46:51 سؤال التدوين 










مصممة الغلاف: 

https://www.instagram.com/albastakighada/

انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٧١. التسويف والمماطلة

أشياء تكلمنا عنها: 
- Almond
- Before the coffee gets cold
- بياض ورياض
- أساطير مقدسة 
- It ends with us
- The courage to be disliked 
- Surrounded by Narcissists
- 101 Essays that will change the way you think

حلقات تكلمنا عنها: 
- ليش أقرأ؟ 

المحاور: 
0:00 مقدمة 
1:16 توضيح
2:07 كيف اختلفت قراءتي مع الوقت؟ 
4:57 كيف اكتشفت ذوقي في القراءة 
6:54 الكتب الصوتية 
9:22 Almond
10:29 before the coffee gets cold 
13:43 بياض ورياض
17:19 أساطير مقدسة 
19:40 it ends with us 
25:12 the courage to be disliked 
29:44 surrounded by narcissists 
32:11 101 essays that will change the way you think 
35:04 سؤال التدوين 



مصممة الغلاف: 

https://www.instagram.com/albastakighada/





المراجع: 



انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٧٦. خلينا نتكلم عن الكتب

شكراً ربى ويوسف على الحوار الجميل 

أشياء تكلمنا عنها: 
- 


حلقات تكلمنا عنها: 

المحاور: 

0:00 مقدمة
1:32 ايش المتاهة العقلية؟
5:37 ميزة أول تجربة 
11:11 هل لها وقت محدد؟ 
14:00 تجربتك مع المتاهة 
18:53 الخوف من اننا نفوت شي
21:14 الحساسية 
22:42 كيف تتبع أفكارك؟
29:59 كيف نطلع منها؟ 
32:15 نقاط ختامية
35:31 سؤال تدوين 







مصممة الغلاف: 

https://www.instagram.com/albastakighada/





المراجع: 



انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٧٧. متاهة عقلية

يعرف الوعي الذاتي بأنه: الوعي عن شخصيتك ومشاعرك
في هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع مي وعليا عن الوعي الذاتي وفوائده، مخاطره، طرق تنميته،الخ

١. هل أنت واعي بنفسك؟

في هذه الحلقة، تتناقش بسمة مع سارة عن انطباع الأشخاص في أول لقاء.

بعض الأسئلة التي تم طرحها في هذه الحلقة:
ما هو انطباع الناس عنك في أول مقابلة؟
لماذا نحكم على الأشخاص من أول لقاء؟
ما الذي يمكننا فعله في حال انزعاجنا من إنطباعات خاطئة عنا؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تواصلوا مع مقدمة برنامج (بلا كلام فاضي):
انستقرام:www.instagram.com/basmawh
الايميل: basmawalhamdan@gmail.com

٣.  ما هو الانطباع الأول عنك؟

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وشذى عن الحياة ما بعد الجامعة وفترة التدريب التعاوني. 

تواصلوا مع شذى: 

تويتر: https://twitter.com/Shatha_maher?s=12

الايميل: 

Shatha.alsafadi97@gmail.com



الأسئلة المطروحة: 

كيف أختار مكان تدريبي؟ 

كيف أنجح في المقابلات الشخصية؟ 

هل كان هناك ضغط بأن تكون لديك خطة حياة واضحة ما بعد الجامعة؟

لماذا اخترت التدريب في شركة صغيرة؟ 

هل الحياة العملية أصعب أم أسهل من الدراسة؟ 

هل من حقي أن أطلب مكافئة أو راتب خلال فترة التدريب؟ 

كيف نكوَّن صداقات ما بعد الجامعة؟ 

كيف نتخلص من شعور اننا اخترنا المسار/الوظيفة الخاطئة؟ 

كيف نبتعد عن الحياة الروتينية؟ 


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة


شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
‏www.instagram.com/basmawh

تويتر:
‏www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:
‏basmawalhamdan@gmail.com

١٣. ايش ينتظرنا بعد الجامعة؟

في هذه الحلقة، نتحدث أنا وديما عن استشعار النعم والامتنان، وخصوصاً في ٢٠٢٠! 

شكراً لRead for Less لرعاية هذه الحلقة! 

موقع Read for Less: 

https://www.readforless-sa.com/discount/BKF2020

كوبون لخصم  ٢٠٪  من قيمة طلبك (صالح حتى نهاية شهر سبتمبر):

“BKF2020”



يمكنكم شراء بعض مقتراحاتي/قرائاتي: 

https://www.readforless-sa.com/collections/بلا-كلام-فاضي-collab?page=1





شكراً لنوف الفيفي للمساعدة في كتابة محتوى هذه الحلقة! 
تابعوها على الاسنستقرام: 

https://instagram.com/nvi3ii?igshid=1qpx1f8038e5s

 

المواضيع المطروحة:
1. ما هو شعورك تجاه جملة “استشعري النعمة”
2. كيف نستشعر النعم؟ 
3. كيف نكون ممتنين لربنا
4. استشعار النعم بالعلاقات والصداقات
5. استشعار التفاصيل الصغيرة في اليوم
6. سلبية ٢٠٢٠
7. سلبيات المقارنة



ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com

١٥. استشعار النعم

في هذه الحلقة، نتكلم أنا وعلياء عن جلد الذات. 


شكراً لنوف على المساعدة في كتابة المحاور! 

https://www.instagram.com/nvi3ii/


المواضيع المطروحة: 

١- ما هو جلد الذات؟ 
٢- الأشياء التي نجلد ذاتنا عليها
٣- اثره على حياة الشخص وعلي ذاته
٤- الفرق بين جلد الذات والمحاسبة
٥- كيف نتخلص أو “نقلل” من جلد الذات
٦- الوعي وجلد الذات
٧- كيف أعرف إذا كنت سيء مع ذاتي

ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com

١٩. جلد الذات

في هذه الحلقة نتحدث أنا ويحيى عن اتخاذ القرار

النشرة البريدية لمحتوايز: 
https://airtable.com/shr5E4gWc4PUK1p79



تابعوا يحيى: 

Instagram: 

https://instagram.com/ya7ya.abotaleb?igshid=pu4i3m1tute2




محاور الحلقة: 

١- عدم اتخاذ القرارات ل١٧ سنة من حياتنا
٢- لماذا اتخاذ القرار أمر صعب؟ 
٣- كيفية اتخاذ القرار 
٤- الاستشارة: منافعها ومساوئها 
٥- الثقة بالحدس 
٦- الاستخارة
٧- التسرع في القرارات المهمة
٨- تحمل النتائج 





ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة



شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!
مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام: 
www.instagram.com/basmawh

تويتر:
www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com



(ad05ea00c7741ff9492f)

٢٢. اتخاذ القرار

في هذه الحلقة نجاوب أنا و نواف على سؤال: راضي عن حياتك؟ 

بودكاست الهام: 

[https://twitter.com/Elham_ruh](https://twitter.com/Elham_ruh)

[https://www.instagram.com/elham_ruh/](https://www.instagram.com/elham_ruh/)

محاور الحلقة:

1. هل انت راضي عن حياتك؟ 
2.  ايش تعني لك كلمة "رضا" ؟ 
3.  تكلم عن يوم ما كنت راضي فيه عن حياتك وايش صار؟ ايش تغير؟ 
4. كيف الشخص يقيم حياته؟
5.  قد ايش مستعد تغير مقابل عدم رضاك بحياتك؟ 
6.  الرضا وعلاقته بقناعة الانسان
7.  هل الرضا يتعارض مع الطموح؟ 
8.  هل تتقبل التغيرات اللي تصير لحياتك ولشخصيتك؟ 
9.  كيف ترفع من قيمة الاشياء اللي عندك ولا تزعل على الاشياء اللي ما هي عندك 
10.  إلى أي حد مستعد تخاطر من جديد بنفس الخذلان الأول 
11. راضي عن شخصيتك؟

شاركوني آرائكم وتجاربكم في موضوع اليوم!

مواقع التواصل الاجتماعي:

انستقرام:

https://www.instagram.com/basmawh

تويتر:

https://www.twitter.com/basma_alhamdan

الإيميل:

basmawalhamdan@gmail.com

ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية ومقابلات مع من يهتم بمجال الحلقة

٢٤. راضي عن حياتك؟

منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

١٥. استشعار النعم

بلا كلام فاضي

Recent comments

rxxem

الشلاحيّه*.

Ahlam

desconocido

Related tracks