29 feb-1 mars samlades 55 personer för en meditationshelg i Lidköping på Sockerbruket. Här är meditationerna från vår helg tillsammans.

06. En lördagstradition (föredrag)

Den här övningens syfte är att få kontakt och stärka vårt medkännande jag och öva oss i att fokusera vår medkänsla mot oss själva, och mot andra.

I den här övningen arbetar vi med en del av oss själva, vårt medkännande själv. Det kan kännas ovant i början men ju mer vi övar desto lättare blir det, precis som med all övning. Du behöver inte känna att du har dessa egenskaper. Just nu experimenterar vi bara med upplevelsen av hur det är att vara en sådan person.
Att rikta vår kärleksfullvänlighet kan vara svårt i början och det kan ta en stund innan känslan följer med. Det viktiga från början är din intention och din önskan att visa dig själv och andra medkänsla, och att du genom att göra övningen tar steg i den riktningen.

Loving Kindness/ Kärleksfull vänlighet med mig själv och andra

Ett av Björn Natthiko Lindeblads sista retreats, Frötuna maj 2019.

06. Du Får Också Vara Med

04. Den Vertikala Delen

Join Brendon in this exercise to go beyond control, opening yourself up to receiving from everything

ENGLISH | Beyond control and into receiving

How to include your body in your day, in your life?

Jag tror detta var den tionde helgretreaten jag ledde på Frötuna utanför Uppsala. Som vanligt var det fullt hus, med 28 deltagare. Tror aldrig det känts så lätt och oansträngande att leda en helgretreat. Det berodde inte minst på deltagarna. Vuxna, vakna och varsevarande. Vilket jobb jag har! 
Själv tyckte jag föredraget lördag kväll, Det jag bugar till, blev ovanligt bra. Och meditationerna 6,7 och 9.

Öppna uppmärksamhetens hand

Att låta kroppen andas

This is my most sought after track for many years. Run this clearing over night at low volume for 1 month and see what magic shows up. 
For more tracks:
infinitehealing.co.uk

Check out our incredible offers:
infinitehealing.co.uk/offers/

For free healing:
infinitehealing.co.uk/free-healing-w…th-light-keys/

Become a certified healer for $88! JBP(Joyous Body Protocol)
infinitehealing.co.uk/joyous-body-protocol/


Disclaimer: I am not making any promises to you through this audio. By choosing to listen to this audio, you agree that you are not holding me accountable for the results

Clearing audio for winning lottery

Access Consciousness clearing to win lottery

Omniverse

En guidad avslappning för att landa i kroppen och lämna "huvudkontoret-hjärnan". Övningen passar bra att göra på slutet av dagen när man har gått och lagt sig eller för att återhämta sig och trycka på pausknappen mitt på dagen.

Music all rights given: Benjy Wertheimer composer, Shantala Music USA 2016.
Foto: Robert Sturman www.prisonyoga.org

Voice Recorder

Släpp dagen, landa i kroppen - Guidad avslappning

I was a buddhist monk for 16 years, in the Thai Forest Tradition. Natthiko was the name given to me when I became a monk, in 1992. It means "One who grows in wisdom". It remains my aspiration.
Now I am a public speaker and a meditation teacher, in Sweden and abroad. I use Soundcloud primarily to share my guided meditations, in both Swedish and English.