Ти прокидаєшся втомленим, навіть після 8 годин сну?
Не можеш зосередитись? Часто забуваєш прості речі?
Можливо, проблема не в тобі. А у сні.

У цьому випуску «Бунту у бібліотеці» — розбір книжки Метью Вокера «Чому ми спимо».
Книжки, яка кардинально змінила уявлення про сон у всьому світі.

Тут ви дізнаєтесь:

— Чому недосип вбиває повільно
— Що відбувається з мозком без повноцінного сну
— Як сон впливає на пам’ять, творчість, імунітет і навіть характер
— Скільки спати насправді
— І чому «посплю після смерті» — дуже дурна ідея

Цей подкаст не для любителів мотивації на каві. Це для тих, хто хоче жити на повну. І — не вигоріти.

Пиши в коментарях, скільки годин ти реально спиш.
І готуйся змінити своє ставлення до сну — назавжди.



https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Чому ми втомлені усе життя? | Чому ми спимо — Метью Вокер

Ця книга не про темряву — вона про те, що в ній можна знайти.
Ілларіон Павлюк написав роман, який читається як трилер, звучить як психотерапія і залишає після себе шрам — або одкровення.

У новому випуску «Бунту у бібліотеці» — говоримо про пітьму в кожному з нас, про психологію, стиль, сюжет і ту межу, за якою стає страшно цікаво.
Це не просто книжка. Це діалог. Або бій.

Пиши в коментарях:
– Чи читав/читала ти «Я бачу, вас цікавить пітьма»?
– Яка книга вивела тебе на темний бік?

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Найтемніший бестселер України ? | «Я бачу, вас цікавить пітьма» | Ілларіон Павлюк

Геніальний. Нестерпний. Безжальний до себе й до інших.
Він міг звільнити тебе за неправильний шрифт — і змусити світ купити телефон, якого ще вчора не існувало.

Це аудіо — про Стіва Джобса. Але не з підручника. А зсередини.
Я взяв до рук книгу «Стів Джобс. Людина, яка мислила по-іншому» не пафосну біографію, а просту й чесну історію про те, ким насправді був цей чоловік.

У випуску:
– чому Джобс плакав у туалеті Apple
– як він маніпулював реальністю (і чому це працювало)
– чому його звільнили з власної компанії
– і як перфекціонізм межував із жорстокістю

Цей випуск — не лише для фанатів Apple.
Це історія про те, як бути дивним, складним, але вперто вірити у велике.
І про те, чому нормальні люди не змінюють світ.



https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

ЩО НЕ ТАК зі Стівом Джобсом? І чому він все одно став легендою» | Бунт у бібліотеці

Книга «Феномен ZARA» розкриває, як компанія заробляє мільярди, просто уважно дивлячись на тебе. 

Як ZARA стала імперією без реклами, модних показів і з іспанським дідусем, якого боялись усі конкуренти? У цьому випуску розповідаємо, чому ZARA — це не просто одяг, а справжній бізнес-феномен. Книга Ковадонги О’Ші відкриває закулісся бренду, який перевернув світ моди.

— Як створити компанію на мільярди, не будучи дизайнером?
— Чому засновник ZARA ніколи не давав інтерв’ю?
— І як цей бренд читає думки покупців?
— І що ZARA може навчити кожного з нас — навіть якщо ви ніколи не цікавились модою?

Поринаємо в історію бренду, яка надихає — навіть якщо ви далекий від моди.
Підписуйтеся на “Бунт у бібліотеці” — тут читають і заробляють.



https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Як ZARA заробляє мільярди, нічого не вигадуючи? Шокуючий секрет бренду!

Ти теж відчуваєш, що вкалюєш по 12 годин, але результат — мізерний?
Може, справа не в тобі, а в неправильному підході?

У цьому випуску розбираємо книгу «Принцип 80/20» Річарда Коха — бестселер, який показує, чому 80% зусиль дають лише 20% результату. І як знайти ті справжні 20% дій, що приносять справжній успіх, гроші, задоволення та спокій.

Це не мотиваційна туфта, а реальний інструмент мислення, який використовують мільйонери, стратеги й найуспішніші люди планети.

Послухай — і подивись на своє життя по-новому.

Підпишись на “Бунт у бібліотеці” — тут книжки, які б’ють точково.
Я читаю за тебе, щоб ти жив яскравіше.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Як працювати менше, а заробляти більше? | Принцип 80/20, який змінює життя | Річард Кох

Це не просто байка про свиней і ферму. Це — хрестоматія диктатури.
Книга, яку забороняли, спалювали, перекручували.
І яка сьогодні звучить так, ніби її написали вчора.

У цьому випуску розбираємо:

— Чому революції закінчуються новими начальниками?
— Як свобода стає пасткою?
— І чому Орвелл попереджав нас не про минуле — а про наше теперішнє?

Це не просто класика. Це маніфест проти сліпої покори.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Книга, яка пояснює кожну диктатуру | «Колгосп тварин» | Джордж Орвелл

«Хто заплаче, коли ти помреш?» — книжка, яка змінює ставлення до життя | Робін Шарма 

«Хто заплаче, коли ти помреш?» — найчесніша книга Робіна Шарми.
Без езотерики. Без пафосу. Прості істини, які зазвичай усі ігнорують 
поки не стає запізно.

У цьому випуску ми поговоримо:
— Чому більшість людей вмирає, так і не проживши життя по-справжньому ?
— Що робити, коли «все стабільно», але всередині — порожньо ?
— Як повернути собі глибину, сенс і емоції — у час швидких відповідей ?
Цей випуск — для тих, хто втомився «жити на потім».
І хоче нарешті почати по-справжньому.

Послухай. Подумай. Поверни собі себе.
Бунт у бібліотеці — кожен випуск, як маленька революція всередині.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Книга для тих, хто боїться померти ніким | «Хто заплаче, коли ти помреш?" | Робін Шарма

Це книжка, яка не вибачається.
Не мотивує. А чесно показує — чому ти буксуєш.
І хто насправді стоїть між тобою і тим, чого ти хочеш.

«Тією горою є ви» — бестселер Бріанни Вест, який вдаряє прямо в точку.
Про самосаботаж, страх перед щастям, незакриті драми й несміливі мрії.
Це книга, після якої хочеться не чекати змін —
а самому нарешті їх почати.

У цьому випуску «Бунту у бібліотеці» говоримо:
– Як ти сам собі ставиш підніжку (і навіть цього не помічаєш)
– Чому звичка терпіти — не геройство, а захист
– І як нарешті не просто прочитати книгу, а прожити її

Цей подкаст — для тих, хто втомився бути «на паузі».
І готовий чесно поглянути в дзеркало. Без фільтрів.

Підписуйся. Тут книжки змінюють не полиці — а людей.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Чому ви самі собі заважаєте жити? | Книга-бестселлер «Тією горою є ви» | Бріанна Вест

Що робити, коли здається, що втрачено все?
Як вижити там, де виживати неможливо?
І головне — як навчитися жити після болю?

Сьогодні у «Бунті у бібліотеці» — книга, яка стала світовим бестселером і справжньою дорогою до внутрішньої свободи:
«Вибір» авторки Едіт Егґер.

Вона пережила жахи Аушвіцу.
Втратила родину.
Бачила найгірші обличчя людської жорстокості.

Але обрала не зламатися.
Обрала жити.
Обрала допомагати іншим знайти себе через біль.

У цьому подкасті я без спойлерів розповім вам:
— Чому ця книга не про трагедію, а про надію.
— 6 головних ідей, які залишаються з тобою назавжди.
— І чому твій вибір завжди важливіший за обставини.

Підпишись на канал, щоб разом читати книги, які змінюють не тільки полиці, а й життя.

Живи. Читай. Бунтуй.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Книга, яка навчить триматися навіть тоді, коли світ валиться. | «Вибір» | Едіт Еґер

Ти можеш сміятися з друзями — і тримати паніку всередині.
Можеш досягати результатів — і все одно не відчувати себе живим.

Цей подкаст — не про книжку для психологів.
Це про нас. Про тебе. Про те, що ми всі іноді падаємо в себе.

У сьогоднішньому випуску «Бунту у бібліотеці» —
книга «Стіни в моїй голові» Володимира Станчишина.

6 сильних ідей без спойлерів:
— про тривожність
— про травми
— про внутрішній сором
— і про те, як дати собі право жити — неідеально, але по-справжньому.

Якщо ти хочеш перестати воювати з собою — цей випуск для тебе.

Підписуйся на канал, якщо хочеш більше книг, які не просто «цікаві» — а потрібні.

Живи. Читай. Бунтуй.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

Як жити, коли розриває зсередини? | «Стіни в моїй голові» | Володимир Станчишин

Це одна з тих книг, які не обіцяють казку.
Але кажуть чесно: життя буде різним — і твоя сила не в тому, щоб не падати, а в тому, щоб вставати і знову вірити.

«Бог ніколи не моргає» — 50 уроків, які варто прочитати ще до того, як стане пізно. Уроків, які змінюють не світ — а тебе.

Сьогодні на «Бунті у бібліотеці» — 6 ідей із книги Регіни Брет, які точно залишаться з вами.

Це аудіо — для тих, хто втомився.
Для тих, хто не хоче мотивації «надутих тренерів», а хоче справжньої — через біль, любов, і надію.

Переходь до аудіо. І памʼятай: ти ще в грі. Поки ти живий — усе можливо.

Живи. Читай. Бунтуй.

https://t.me/+zL_X0m8q0bwxNDE0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги
https://t.me/bunt_u_bibliotetsi_bot - Книжковий клуб «Бунт»
https://www.instagram.com/roman.hrytsko - інстаграм Романа
Підтримати проект: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhP

50 уроків, які хочеш почути не в 80, а просто зараз | Бог ніколи не моргає | Регіна Бретт

«Бунт у Бібліотеці» – канал для тих, хто любить книги! Огляди, рекомендації, топи та роздуми про найкращі твори сучасності, бестселери та вічну класику. Приєднуйтесь до спільноти читачів, де кожна книга – це нова пригода! 📚

https://t.me/+asyyeHigAtRiYWY0 - телеграм канал, для тих, хто любить книги

https://www.instagram.com/roman.hrytsko/ - інстаграм Романа

Монобаза: https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhPL