The Chant of Metta | บทสวดแผ่เมตตา
Text: Pali/Thai/English
byImeeOoi

Aham avero homi | อะหัง อะเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ไม่มีเวร
May I be free from enmity and danger

abyapajjho homi | อัพยาปัชโฌ โหมิ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
May I be free from mental suffering

anigha homi | อะนีโฆ โหมิ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
May I be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharami | สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
May I take care of myself happily

Mama matapitu | มะมะ มาตาปิตุ
ขอให้มารดาบิดา
May my parents

acariya ca natimitta ca | อาจาริยา จะ ญาติมิตตา จะ
ครูบาอาจารย์ ญาติสนิท มิตร สหาย
teacher relatives and friends

sabrahma - carino ca | สะพราหมะ จาริโน จะ
พร้อมทั้งเพื่อนประพฤติพรหมจรรย์ ทั้งหลายของข้าพเจ้า 
fellow Dhamma farers

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and danger

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
may they take care of themselves happily

Imasmim arame sabbe yogino | อิมัสมิง อาราเม สัพเพ โยคิโน
ขอให้ผู้บำเพ็ญเพียรทั้งปวงในอารามแห่งนี้ 
May all meditators in this compound

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and danger

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
May they take care of themselves happily

Imasmim arame sabbe bhikkhu | อิมัสมิง อาราเม สัพเพ ภิกขู
ขอให้พระภิกษุ 
May all monks in this compound

samanera ca | สามะเณรา จะ
สามเณร
novice monks

upasaka - upasikaya ca | อุปาสะกา อุปาสิกายา จะ
และอุบาสก อุบาสิกา ทั้งปวงในอารามแห่งนี้
laymen and laywomen disciples

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and danger

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
may they take care of themselves happily

Amhakam catupaccaya - dayaka | อัมหากัง จะตุปัจจายะ ทายะกา
ขอให้ผู้ถวายปัจจัยสี่ให้แก่ข้าพเจ้า (ได้แก่ เครื่องนุ่งห่ม อาหาร ยารักษาโรค และ ที่พักอาศัย)
May our donors of the four supports: clothing, food, medicine and lodging

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and danger

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
May they take care of themselves happily

Amhakam arakkha devata | อัมหากัง อารักขา เทวาตา
ขอให้เหล่าเทวดาอารักษ์ที่อารักขาข้าพเจ้า และเหล่าเทวดาอารักษ์
May our guardian devas

Ismasmim vihare | อิมัสมิง วิหาเร
ที่อยู่ในวิหารนี้ 
in this monastery

Ismasmim avase | อิมัสมิง อาวาเส
อาวาส
in this dwelling

Ismasmim arame | อิมัสมิง อาราเม
อารามแห่งนี้ 
in this compound

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and danger

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
May they take care of themselves happily

Sabbe satta | สัพเพ สัตตา
ขอให้สัตว์ทั้งหลาย 
May all beings

sabbe pana | สัพเพ ปาณา
สิ่งที่มีชีวิตทั้งปวง
all breathing things

sabbe bhutta | สัพเพ ภูตา
ภูติทั้งปวง
all creatures

sabbe puggala | สัพเพ ปุคคะลา
บุคคลทั้งปวง
all individuals

sabbe attabhava - pariyapanna | สัพเพ อัตตภาวา ปริยาปันนา
สัตว์ที่เนื่องด้วยอัตตภาพ ทั้งหลายทั้งปวง
all personalities (all beings with mind and body)

sabbe itthoyo | สัพพา อิตถีโย
หญิงทั้งปวง 
may all females

sabbe purisa | สัพเพ ปุริสา
ชายทั้งปวง
all males

sabbe ariya | สัพเพ อริยา
พระอริยบุคคลทั้งปวง
all noble ones (saints)

sabbe anariya | สัพเพ อนริยา
ปุตุชนทั้งปวง
all worldlings (those yet to attain sainthood)

sabbe deva | สัพเพ เทวา
เทวดาทั้งปวง 
all devas (deities)

sabbe manussa | สัพเพ มนุสสา
มนุษย์ทั้งปวง 
all humans

sabbe vinipatika | สัพเพ วินิปาติกา
สัตว์นรก อสูรกายทั้งหลายทั้งปวง 
all those in the four woeful planes

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and dangers

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
may they take care of themselves happily

Dukkha muccantu | ทุกขา มุจจันตุ
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายผู้มีกรรมเป็นของของตน จงพ้นจากความทุกข์ยาก ลำบาก 
May all being be free from suffering

Yattha-laddha-sampattito mavigacchantu | ยถาลัทธาสัมปัตติโต มา วิคัจฉันตุ
จงอย่าแคล้วคลาดจากสมบัติ คือ ความสุข ความเจริญ 
May whatever they have gained not be lost

Kammassaka | กัมมัสสะกา
ที่ตนจะพึ่งได้ (ตนย่อมเป็นเจ้าของกรรมนั้น)
All beings are owners of their own Kamma (Karma)

Purathimaya disaya | ปุรถิมายะ ทิสายะ
ขอสรรพสัตว์ทั้งหลายผู้มีกรรมเป็นของของตนที่อาศัยอยู่ในทิศบูรพา (ทิศตะวันออก) 
in the eastern direction

pacchimaya disaya | ปัจฉิมายะ ทิสายะ
ในทิศปัจฉิม (ทิศตะวันตก) 
in the western direction

uttara disaya | อุตตรายะ ทิสายะ
ในทิศอุดร (ทิศเหนือ) 
in the northern direction

dakkhinaya disaya | ทักขิณายะ ทิสายะ
ในทิศทักษิณ (ทิศใต้) 
in the southern direction

purathimaya anudisaya | ปุรถิมายะ อนุทิสายะ
ในทิศอาคเนย์ (ทิศตะวันออกเฉียงใต้) 
in the southeast direction

pacchimaya anudisaya | ปัจฉิมายะ อนุทิสายะ
ในทิศพายัพ (ทิศตะวันตกเฉียงเหนือ) 
in the northwest direction

uttara anudisaya | อุตตระ อนุทิสายะ
ในทิศอิสาน (ทิศตะวันออกเฉียงเหนือ) 
in the northeast direction

dakkhinaya anudisaya | ทักขิณายะ อนุทิสายะ
ในทิศหรดี (ตะวันตกเฉียงใต้) 
in the southwest direction

hetthimaya disaya | เหฎฐิมายะ ทิสายะ
ในทิศเบื้องล่าง 
in the direction below

uparimaya disaya | อุปาริมายะ ทิสายะ
ในทิศเบื้องบน 
in the direction above

Sabbe satta | สัพเพ สัตตา
ขอให้สัตว์ทั้งหลาย 
May all beings

sabbe pana | สัพเพ ปาณา
สิ่งที่มีชีวิตทั้งปวง
all breathing things

sabbe bhutta | สัพเพ ภูตา
ภูติทั้งปวง 
all creatures

sabbe puggala | สัพเพ ปุคคะลา
บุคคลทั้งปวง
all individuals (all beings)

sabbe attabhava - pariyapanna | สัพเพ อัตตภาวา ปริยาปันนา
สัตว์ที่เนื่องด้วยอัตตภาพ ทั้งหลายทั้งปวง
all personalities (all beings with mind and body)

sabbe itthoyo | สัพพา อิตถีโย
หญิงทั้งปวง 
may all females

sabbe purisa | สัพเพ ปุริสา
ชายทั้งปวง
all males

sabbe ariya | สัพเพ อริยา
พระอริยบุคคลทั้งปวง
all noble ones (saints)

sabbe anariya | สัพเพ อนริยา
ปุตุชนทั้งปวง
those yet to attain sainthood

sabbe deva | สัพเพ เทวา
เทวดาทั้งปวง
all devas (deities)

sabbe manussa | สัพเพ มนุสสา
มนุษย์ทั้งปวง 
all humans

sabbe vinipatika | สัพเพ วินิปาติกา
สัตว์นรก อสูรกายทั้งหลายทั้งปวง 
all those in the 4 woeful planes

avera hontu | อะเวรา โหนตุ
จงอย่าได้มีเวร 
be free from enmity and dangers

abyapajjha hontu | อัพยาปัชฌา โหนตุ
อย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียน 
be free from mental suffering

anigha hontu | อะนีฆา โหนตุ
อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจ
be free from physical suffering

sukhi - attanam pariharantu | สุขี อัตตานัง ปะริหรันตุ
ขอให้มีแต่ความสุขตลอดไป
May they take care of themselves happily

Dukkha muccantu | ทุกขา มุจจันตุ
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายผู้มีกรรมเป็นของของตน จงพ้นจากความทุกข์ยาก ลำบาก 
May all beings be free from suffering

Yattha-laddha-sampattito mavigacchantu | ยถาลัทธาสัมปัตติโต มา วิคัจฉันตุ
จงอย่าแคล้วคลาดจากสมบัติ คือ ความสุข ความเจริญ 
May whatever they have gained not be lost

Kammassaka | กัมมัสสะกา
ที่ตนจะพึ่งได้ (ตนย่อมเป็นเจ้าของกรรมนั้น)
All beings are owners of their own kamma (karma)

Uddham yava bhavagga ca | อุทธัง ยาวะ ภะวัคคา จะ
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายผู้มีกรรมเป็นของของตน เบื้องบนไปจนถึงภวัคคภูมิ
As far as the highest plane of existence

adho yava aviccito | อโธ ยาวะ อวิจจิโต
เบื้องล่างไปจนกระทั้งถึงอเวจีมหานรก
to as far down as the lowest plane

samanta cakkavalesu | สมันตา จักกะวาเลสุ
โดยรอบแห่งจักรวาล 
in the entire universe

ye satta pathavicara | เย สัตตา ปถวิจารา
ขอให้สัตว์ทั้งหลายที่ท่องเที่ยวไปบนแผ่นดิน 
whatever beings that move on earth

abyapajjha nivera ca | อัพยาปัชฌา นิเวรา จะ
จงอย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียนปราศจากเวร 
may they are free of mental suffering and enmity

nidukkha ca nupaddava | นิทุกขา จะ นุปัททวา
ปราศจากทุกข์ ปราศจากอันตรายทั้งปวง
and from physical suffering and danger

Uddham yava bhavagga ca | อุทธัง ยาวะ ภะวัคคา จะ
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายผู้มีกรรมเป็นของของตน เบื้องบนไปจนถึงภวัคคภูมิ
As far as the highest plane of existence

adho yava aviccito | อโธ ยาวะ อวิจจิโต
เบื้องล่างไปจนกระทั้งถึงอเวจีมหานรก
to as far down as the lowest plane

samanta cakkavalesu | สมันตา จักกะวาเลสุ
โดยรอบแห่งจักรวาล 
in the entire universe

ye satta udakecara | เย สัตตา อุทักเขจารา
ขอให้สัตว์ทั้งหลายที่ท่องเที่ยวไปในน้ำ
whatever beings that move on water

abyapajjha nivera ca | อัพยาปัชฌา นิเวรา จะ
จงอย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียนปราศจากเวร
may they are free of mental suffering and enmity

nidukkha ca nupaddava | นิทุกขา จะ นุปัททวา
ปราศจากทุกข์ ปราศจากอันตรายทั้งปวง
and from physical suffering and danger

Uddham yava bhavagga ca | อุทธัง ยาวะ ภะวัคคา จะ
ขอให้สรรพสัตว์ทั้งหลายผู้มีกรรมเป็นของของตน เบื้องบนไปจนถึงภวัคคภูมิ
As far as the highest plane of existence

adho yava aviccito | อโธ ยาวะ อวิจจิโต
เบื้องล่างไปจนกระทั้งถึงอเวจีมหานรก
to as far down as the lowest plane

samanta cakkavalesu | สมันตา จักกะวาเลสุ
โดยรอบแห่งจักรวาล 
in the entire universe

ye satta akasecara | เย สัตตา อากาเสจารา
ขอให้สัตว์ทั้งหลายที่ท่องเที่ยวไปในอากาศ
whatever beings that move in air

abyapajjha nivera ca | อัพยาปัชฌา นิเวรา จะ
จงอย่าได้มีความอาฆาตพยาบาทและเบียดเบียนปราศจากเวร 
may they are free of mental suffering and enmity

nidukkha ca nupaddava | นิทุกขา จะ นุปัททวา
ปราศจากทุกข์ ปราศจากอันตรายทั้งปวง เทอญ.
and from physical suffering and danger.

The Chant of Metta | บทสวดแผ่เมตตา

Bodybuilding Fitness Motivation Music

Mình đọc ở đâu đó rằng:
Bảy năm nữa là 2029, đó là một năm vô cùng đặc biệt. Trong năm đó, đêm giao thừa, tết nguyên đán và ngày lễ tình nhân đều liền kề nhau là ngày 13 và 14, trong tiếng Trung là 1314 - yisan yishi gần giống với yĩshẽng yĩshì là một đời một kiếp.
Vậy nên O.lew hy vọng năm nay và trong bảy năm tới nữa người mà nắm tay bạn đón giao thừa, người ở bên cạnh bạn trong ngày tết và lễ tình nhân sẽ là người đi cùng bạn tới cuối đời nhé 🤎

Connect with O.lew 💕:
Facebook: https://www.facebook.com/O.lewlewlew/
Instagram: https://www.instagram.com/linglinhtinh/

________________________________________________________________________
Composer: O.lew
Music producer: Thuy MX
Mix & Master: LeWiuy, Thuy MX
Lyrics:
Người đón em đến bên đời là điều tuyệt nhất để khiến em cười
Người cứ như ô che mưa, như mây bay qua cho ngày trong xanh.
Ở đây có anh này em thật nhỏ bé trong chiếc ôm này
Ấm hơn chăn mà, còn thơm hơn hoa mà sao em nỡ rời xa.
Chorus:
Rồi ta sẽ ngắm pháo hoa cùng nhau trên tầng thượng phía bên kia dòng sông
Vạn lời chúc ấm êm cho nhau là sẽ thành đôi sau vài cái xuân
Mong trời sẽ thương em thương anh và cho đôi mình mãi bên nhau dài lâu
Cho dù thế gian kia cuồng quay trăm bộn bề ta vẫn không cách rời.

Thấy anh đứng đây rồi, mắt cười cong khoé mi hý đây rồi
Càng đắm say thế nên em lại sợ một mai mình rời xa nhau.
Anh thơm vào má em này cho chừa cái thói nói vớ vẩn này
Mặt ngây ngô ra rồi còn anh thì đứng cười 
Đây có phải là điều tuyệt nhất.
Chorus:
Rồi ta sẽ ngắm pháo hoa cùng nhau trên tầng thượng phía bên kia dòng sông
Vạn lời chúc ấm êm cho nhau là sẽ thành đôi sau vài cái xuân
Mong trời sẽ thương em thương anh và cho đôi mình mãi bên nhau dài lâu
Cho dù thế gian kia cuồng quay trăm bộn bề ta vẫn không cách rời.

Dù mai mặt trời không chiếu sáng trên hành tinh này
Thì em vẫn sẽ tìm thấy anh bằng trái tim này
Dù mai đời,người dẫu có cách ngăn tình ta
Thì em xin một lần không tên, nguyện yêu anh một đời an yên.

Rồi ta sẽ ngắm pháo hoa cùng nhau

Review Sách Việt Nam Sử Lược - Trần Trọng Kim

BR1 - Bai thu hoach - Nguyen Ngoc Cuong

Đừng làm trái tim anh đau

the marías - no one noticed slowed&reverb

An album featuring 10 relaxing piano tracks by Peder B. Helland.

Our Future

Always

Praying ( Kesha )

🎧 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤: Snuggles - A Thousand Years
✔️ 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐠 h𝐞𝐫𝐞: https://song.link/7KVW90VRzzD64

🥭 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Koosen ❱ push.fm/fl/Koosen
🥑 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Avocuddle ❱ push.fm/fl/Avocuddle
🥤 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Green Bull ❱ push.fm/fl/GreenBull
🐧 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Formal Chicken ❱ push.fm/fl/FormalChicken
😻 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Fets ❱ push.fm/fl/Fets
🐙 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Sea Flap Flap ❱ push.fm/fl/SeaFlapFlap
🥪 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Zambonini ❱ push.fm/fl/Zambonini
🌻 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 vensterbank ❱ push.fm/fl/vensterbank
🌶 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Weegie ❱ push.fm/fl/Weegie
🥕 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Orange Stick ❱ push.fm/fl/OrangeStick
🍨 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Sorbet ❱ push.fm/fl/Sorbet
🐸 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Tempura ❱ push.fm/fl/Tempura
🐶 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Snuggles ❱ push.fm/fl/Snuggles
🤖 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Poky ❱ push.fm/fl/iamPoky
🐦 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Kuku ❱ push.fm/fl/Kuku

A Thousand Years

Stream 🍉

Snuggles - A Thousand Years

🎧 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤: Orange Stick - The Less I Know The Better
✔️ 𝐋𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐨 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐫𝐞: https://song.link/Xr7pMGx7PnbwX

🍉 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Lofi Fruits ❱ lnk.to/lofifruitsmusic
🍉 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Strange Fruits ❱ lnk.to/strangefruitsmusic
🍉 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Ambient Fruits ❱ lnk.to/peacefulpiano
🥕 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 Orange Stick ❱ https://push.fm/fl/OrangeStick

BR1 - Bai thu hoach - Nguyen Ngoc Cuong

Jack