Привет! Меня зовут Маша Дугина и сейчас я предлагаю сделать Практику внутренней целостности. 

Мы будем фокусироваться на таких важных, необходимых нам состояниях, как любовь, безопасность и чувство принадлежности. Каждый раз, когда я буду приглашать тебя в одно из них, ты можешь вспоминать конкретную ситуацию, где оно проявилось - и то, как твоё тело ощущало себя в этот момент, а затем осознанно расширять это ощущение своим вниманием. Если не получается вспомнить конкретную ситуацию и предлагаемый опыт кажется незнакомым, ты можешь представить, в каких обстоятельствах это было бы возможно. Самое главное – обнаружить, как любовь, безопасность и чувство принадлежности ощущаются в теле. И усилить эти ощущения, напитать всё тело этим опытом.

Эта практика поможет тебе ощутить внутреннюю опору, наполниться ресурсом, укрепить нервную систему и создать основу для гармоничных отношений с собой и внешним миром.  

Практику можно делать сидя или лёжа, рекомендуется слушать в наушниках.

Звукорежиссёр Марагарита Басенко.

Практика внутренней целостности

A blend of Hindustani classical, Western instrumentation, and lyrics from the female enlightened mystic Meerabai.

Sandeep Srivastav and Chinmaya Dunster - Meerabai Mori Lagi

Válj Szabaddá - Meditáció'24.09.28

01 Ek Ong Kar

Ramon Charango

Track from "Many Moons" - Bachan's latest album released Jun 4th, 2016
http://bachanmusic.com/album/many-moons

This song popped out with the "stick" instrument in a few minutes while staying in the holy lands of the T'Sou-ke nation, in the home of Paisley and Lulu Love Rose.  

Features the sacred waters of the T'Sou-ke inlet and the beautiful clarinet of Katsuya Yuasa (www.katsuyayuasa.wix.com/clarinet) 

lyrics
didn’t you know? 
didn’t you know? 
didn’t you know? 
didn’t you know? 
that there is no place I would rather be 
than here with you 

doesn’t it show? 
doesn’t it show? 
doesn’t it show? 
doesn’t it show? 
that there is no place I would rather be 
than here with you


Many Moons, released June 4, 2016 
co-produced: Bachan Kaur, Anthony Molina, Benjamin Bromley
www.whitelightrecording.com 
www.benbromley.com 


Many Moons

Bachan ~ Temple Heart

World Tour 2016 Vol. 6

Vitarata Tamara

Ocean Bliss - Lex van Someren

THE OFFERING - 12 - Gibran - On Love (Extended Version)

Rainer Scheurenbrand - Fuego (Francesco! rework)

 Ra is the sun, Ma is the Moon, Da is the earth, and Sa is Infinity. Say is the totality of Infinity, and So Hung is "I am Thou". "Ra Ma Da Sa" is the Earth Mantra. and "Sa Say So Hung" is the Ether Mantra.

Maya Fiennes - Ra Ma Da Sa

World/NewAge composer since 1990. Twenty-plus albums released. Hindustani classical sarod player.