Name: #44 Vakanties en de gezonde leefstijl, hoe dan? by Claudia Vesters - Vrouw in Balans Methode
Duration: 18 min 10 s
Description: Eten en de vakantie, vakantie en eten, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar hoe doe je dat dan 'gezonde keuzes' maken tijdens de vakantie. In deze podcast ga ik je hierbij helpen.

Heb weer genoten van je potcast ! De handvatten die je geeft als je eet ben ik al aan het oefenen maar als je snel moet is de allertheid wel eens weg. Blijf het zeker oefenen totdat het mij helemaal eigen wordt. 💞

Eten en de vakantie, vakantie en eten, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar hoe doe je dat dan 'gezonde keuzes' maken tijdens de vakantie. In deze podcast ga ik je hierbij helpen.

#44 Vakanties en de gezonde leefstijl, hoe dan?

Het 'beruchte' plateau doorbreken, zo doe je dat.
Herken je dat, je bent al een aantal kilo's kwijt, weet dat je goed bezig bent en toch staat de weegschaal al een paar weken stil. Je baalt, want je wil zo graag nog meer afvallen, wat is er aan de hand en hoe doorbreek je dit plateau. Ik deel het met je in deze nieuwe podcast.

#51 Het plateau doorbreken

Innerlijke mentor begeleide visualisatie

"Deze podcast was levensveranderend voor me." en "Eindelijk heb ik door waarom ik mezelf altijd saai vind. Maar ik ben niet saai, ik ben een introvert!" en "Nooit geweten dat ik HSP zou kunnen hebben. Dankjewel voor het delen."

In deze podcast ga ik in op het verschil tussen introvert en extravert, en de impact die dit op mijn leven heeft. Sinds ik besef dat ik een introvert ben, plan ik mijn leven ook daadwerkelijk anders in, en weet ik beter grenzen aan te geven en mijn energie te bewaren. 

- Hoe een introvert helemaal niet verlegen hoeft te zijn
- Hoe ik mijzelf dwong niet meer verlegen en afwachtend te zijn
- Hoe je je dagen anders kunt indelen als je weet waar je energie van krijgt
- Hoe alleen reizen voor sommige mensen juist heerlijk is
- Hoe je niet mee hoeft te gaan in 'weekenden zijn voor sociale afspraken'
- Wat een 'introvert kwartiertje' is, en hoe ik daar gebruik van maak op feestjes
- Ook heb ik het over overgevoelig zijn (HSP) en mijn aversie van licht & geluid
- Over je eenzaam voelen en buiten de groep vallen
- Over vriendschappen en sociale kringen

#02 Introvert zijn, en hoe dat alles veranderde

Shine Your Light is the first single of the Boomen label. Tim van de Boomen wrote the music en plays the piano. Francien van den Boomen wrote the lyrics en sings Shine Your Light.

Shine Your Light (single)

(h)Eerlijk gezond leven is meer dan alleen maar anders eten. Het gaat over jouw leven, wie jij bent en wat jij nodig hebt. In deze podcast ontdek welk type persoon jij bent, introvert of extrovert en welke invloed dit heeft op jouw eetkeuzes.

#5 welk type persoon jij bent, introvert of extrovert het heeft invloed op jouw eetkeuzes.

Obesitas, het is een woord dat veel losmaakt. Misschien weet je wel dat het beter is om wat kilo’s of meer kwijt te raken, omdat het je is gezegd, je het voelt of je weet dat het beter is voor je gezondheid.
Of dat nu zo voor je is kan ik niet zeggen. Maar ik ken wel het gevecht en het effect van het woord ‘obesitas’. Wat het met je doet en wat je er wel mee kan doen.
Ik neem je mee in mijn eigen ervaring en in die van zoveel leuke vrouwen die ik coach. Door verder te kijken dan het woord ‘obesitas’ kan je interessante ontdekkingen doen die een positief verschil kunnen maken in het oplossen van je strijd met eten en jezelf. In deze podcast vertel ik je er meer over.

#11 De pijn achter het woord Obesitas

Hoe een opmerking een 'LIFE CHANGING' eureka moment werd!

#18 Hoe een opmerking een 'LIFE CHANGING' eureka moment werd!

De Vrouw in Balans Podcast is voor iedereen die een gezonde 'dieetvrije' relatie met eten en zichzelf wil creëren. De podcasts gaan over voeding, hormonen, het brein. Claudia weet als geen ander hoe je door het veranderen van je relatie met eten, blijvend kan afvallen en zo het leven creëert dat je echt gelukkig maakt.

#44 Vakanties en de gezonde leefstijl, hoe dan?

Claudia Vesters - Vrouw in Balans Methode

Recent comments

Nelly Kamstra-Timmermans

Related tracks