Les étapes du GR10 : quelle grande question ! Aussi grande que ce fameux Chemin de la Grande Traversée des Pyrénées, de Hendaye à Banyuls ! Je me la suis posée aussi en 2017 lorsque j'ai préparer mon premier GR10. Alors aujourd'hui nous allons survoler les 900 kilomètres d'étapes du GR10, ces cartes, ces difficultés, ces joies, etcetera...
BIEN PRÉPARER SON GR10 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr10/
TOUT MON MATOS : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/

Les Étapes Du GR10

PRÉPARER SON GR20 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr20/
PRÉPARATION PHYSIQUE : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/
ARTICLE DU BLOG : arrive bientôt !

Le GR20 : la fameuse traversée de la Corse, appelé aussi  « Le trek le + dur d’Europe » ! Quelles sont les cartes utiles à avoir pour le préparer et le faire ? Les Voici en vidéo :
-	Les 16 étapes « officielles »
-	Tout les refuges et bergeries
-	Transport en Corse
-	Quel sens pour son GR20 ?
-	LA carte du réseau téléphonique
On parlera aussi de sa difficulté, des équipements des refuges, etc etc…

Préparer Son GR20 Corse

Eloge de l'énergie vagabonde, un livre de Sylvain Tesson !
DÉCOUVRIR le LIVRE : https://amzn.to/3EGXB4Y
+ D’INFOS pour PRÉPARER SA RANDO : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/

C’est probablement au cours d’une rêverie Parisienne que Sylvain Tesson a été surpris par ce parallèle entre la planète et notre propre fonctionnement… L’humain est toujours en train de dépenser de l’énergie pour être en mouvement. Et la Terre sécrète du pétrole qui n’est rien d’autre que de l’énergie à l’état pur !
C’est est trop pour Sylvain Tesson. Comme il l’écrit si bien :
"J’avais deux solutions pour mener ces réflexions : poser mon cul sur une chaise de bois, […]. Ou bien actionner les rouages de mon corps."
Tout est là ;)

Éloge De L'énergie Vagabonde De Sylvain Tesson

+ D'INFOS SUR LA PRÉPARATION DU TOUR DU MONT BLANC : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/ 
PRÉPARATION PHYSIQUE : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ TOUT MON MATÉRIEL : https://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ 

VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES : 
- Mon TMB en jours : https://youtu.be/WKq8ZZSoMYU 
- Choisir ses chaussures de randonnée : https://youtu.be/wGiWeq9kCz8 
SOMMAIRE : 
00:00 : Intro
00:53 : Niveau pour faire le TMB 
05:57 : Étapes en 5 jours 
15:36 : Étapes en 7 jours 
18:15 : Étapes en 10 jours 
23:28 : Où commence le Tour du Mont Blanc ? 
24:36 : Où Bivouaquer ? 
26:32 : Préparation Physique 
28:27 : Quelle chaussure pour le TMB ? 
29:39 : Quel matériel ? 
30:52 : Variantes du TMB 
32:45 : Conclusion 

ÉTAPES TMB EN 5 JOURS 1/2 : 
1 : Les Houches - Refuge de la Balme 
2 : Courmayeur 
3 : La Fouly 
4 : Trient 
5 : Le Brévent 
6 au matin : Les Houches 

ÉTAPES TMB EN 7 JOURS : 
1 : Les Houches - Refuge de la Balme 
2 : Refuge Elisabetta Soldini 
3 : Refuge Bonatti 
4 : La Fouly 
5 : Trient (Le Peuty)
6 : Lac Blanc (détour) 
7 : Lac Blanc - Les Houches 

ÉTAPES TMB EN 10 JOURS :
 1 : Les Houches - Les Contamines-MontJoie 
2 : Les Contamines-MontJoie - Refuge du Col de la Croix du Bonhomme 
3 : Refuge du Col de la Croix du Bonhomme - Refuge Elisabetta Soldini 
4 : Refuge Elisabetta - Refuge Bertone 
5 : Refuge Bertone - Refuge Elena 
6 : Refuge Elena - La Fouly 
7 : La Fouly - Champeix-Lac 
8 : Champeix-Lac - Trient 
9 : Trient - Refuge du Lac Blanc
10 : Les Houches

Les Étapes Du Tour Du Mont Blanc

Le GR20 étapes par étape :) Quelles sont les 16 étapes officielles du GR20 ? Peut-on le faire plus vite ? Et quelle est sa difficulté, son dénivelé ?
Lorsque j'ai préparer mon GR20 en 7 jours en 2018, j'aurai aimé tomber sur ce podcast ;)

Les Étapes Du GR20 En PodCast

Peut-on faire son #GR5, la #randonnée qui fait la Grande Traversée des #Alpes au début du mois de juin ? Attention au conditions hivernales !!!

Faire le GR5 Alpin en début JUIN est-ce possible ?

Mon T-Shirt Tropic MT900 Forclaz en laine mérinos me supporte depuis 2 ou 3 ans, et il se porte plutôt bien ! Aujourd'hui je vous présente ses avantages / inconvénients, caractéristiques & astuces...

👕 Le T-Shirt Tropic MT900 👕
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⬇️ Liens Utiles ⬇️
- Guide la la laine Mérinos : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-laine-merinos/
- IceBreaker (n°1 de la mérinos) : http://bit.ly/3Y06Gji
- Formation Matériel de Rando : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/materiel-de-randonnee/
- Le Pack Préparation au Trek : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/
- Week-End Rando en groupe : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/

T - Shirt Tropic MT900 Mérinos Forclaz

6 Erreurs que font TOUT les débutants en Randonnée font et qu'il faut absolument éviter !

6 Erreurs De Débutant En Randonnée PodCast

Tente Tarp MT900 VS Tente Dôme de Trekking MT900 Forclaz de chez Décathlon. Test, Avis, comparatif de ces 2 tentes avec lesquelles j'ai marché plus de 6 000 kilomètres en autonomie.

Tente Tarp VS Tente Dôme Forclaz

L'Everest devient surfréquenté et subit le phénomène des embouteillage (à plus de 8000m d'altitude !). Pourquoi ? Est-ce que les influenceurs (tel qu'Inoxtag) et les Tour Opérateurs y sont pour quelque chose ?

L'Everest Entre Embouteillage Et Surfréquentation

Contenu de mon sac pour 2 - 3 jours de Rando & Bivouac : chaussures, vêtements, couchage, tente, duvet, matelas, kit cuisine, nourriture, filtre à eau...

RANDO & BIVOUAC 2 JOURS Quoi Mettre Dans Mon Sac

Mes nouvelles tentes de Trek : Lanshan 1 & 2 Pro , Cloud Up 1 & 2 , Forclaz MT900 tente tarp & tente dôme...

- Tente Tarp MT900 Forclaz 1P : https://bit.ly/3V0KjKa
- Tente Tarp MT900 Forclaz 2P : https://bit.ly/43szUKK
- Tente Dôme de Trekking MT900 1P : https://bit.ly/3jEI4aX
- Tente Dôme de Trekking MT900 2P :http://bit.ly/3bAzs3i
- Lanshan 1 Pro : https://amzn.to/3rCuiiO
- Lanshan 2 Pro : https://amzn.to/3On3lsn
- Cloud Up 1 : https://amzn.to/470aCWs
- Cloud Up 2 : https://amzn.to/3Q5yRME
- Comparateur de Tentes : https://tente-trek.fr/

- 📅 Week-End Rando & Bivouac : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/ ( Destinations : Auvergne, Morvan, Fontainebleau en 2024)
- Pack Préparation au Trek : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/

Mes Tentes De Trekking

Adieu Forclaz, la marque de Randonnée & Trekking de Décathlon disparait en 2024...

ADIEU FORCLAZ

Monter Une Tente Sous La Pluie sans (trop) la mouiller c'est possible ? Oui, la preuve en Podcast !

Monter Une Tente Sous La Pluie

Kaizen : ma réaction au film d'Inoxtag à l'Everest

KAIZEN  : réaction au film d'INOXTAG

Comment bien monter sa tente au bivouac en trek ?
Ta future tente de trek est sur : https://tente-trek.fr/

Monter Sa Tente Au Bivouac

Où trouver les dates & jours de chasse pour partir Randonner en sécurité ?

DATES De CHASSE Pour Randonner En Sécurité

La dépression Post-Trek / post-randonnée nous frappe lorsqu'on rentre d'une rando (surtout au long cours). Comment la vaincre ?

Dépression Post Trek

Podcast Hors Série où je vous présente mon Jardin / Verger. 1% Pour les Arbres !

Mon Jardin  Verger

Géoportail : le site qui a beaucoup de données sur le territoire, très utile pour les randonneurs. On y retrouve le fonds de carte IGN, les limites des Parcs Naturels et Réserves. Couplé avec l'ONF et LBR c'est parfait !
Télécharger le Guide du Bivouac : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-du-bivouac/

GEOPORTAIL un super outil pour Randonneur & Bivouac

Lampe Olight Array 2S Test et Avis

Quoi offrir pour Noël à un Randonneur, un Trekker ou un Bivouaqueur ? Voici 6 idées de petits cadeaux de noël outdoor pour garnir le sapin sans se planter !

Noël Spécial Rando Trekking et Bivouac

Randonnée Hivernale : tout mes vêtements et mon matos !

RANDONNER L'HIVER  MES VÊTEMENTS & MON MATERIEL

Bonne année 2025 pleine de Randonnées et de Trek !

Bonne Année de Trek et Randonnée

Polaire Jorasse de Cimalp testé sur le terrain !

POLAIRE JORASSE DE CIMALP :  TEST & AVIS

Randonnée ou Trekking ? On entend souvent les 2 mots mais quelles différences y a t il ?

Randonnée OU Trekking : Quelles différences ?

Comment Devenir Guide de Randonnée en France ? Le point sur 4 diplômes : DE Accompagnateur Moyenne Montagne ; Guide de haute Montagne ; CQP ARPO ; Diplôme Fédéral.

Comment devenir Guide de Randonnée ?

CADEAU 1 H de FORMATION OFFERTE : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/

Préparer son TMB : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/

Aujourd’hui je partage avec toi mon Tour du Mont Blanc en 5 jours de marche en été 2018. Le TMB, c’est un rêve pour beaucoup d’entre nous. Ces mensurations sont assez spectaculaires : 170 kilomètres et 10 000m de dénivelé… Le tout formant une boucle autour du massif du Mont Blanc. Et c’est un rêve qui peut se vivre de différentes façons. Certains le font en courant, c’est le fameux UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc), d’autres à vélo, et d’autres en marchant. C’est mon cas. 

Certain marcheur le font tranquillement, en 10-14 jours. Il est possible de dormir au refuge et emporter un pique-nique dans le sac tout les jours. Etant plus appelé par la nature, je préfère l’autonomie complète 🙂

A PROPOS :

Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète.

Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ère randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les conneries de débutants
possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires.

Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter çà.

Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

#1 Mon Tour Du Mont Blanc En 5 Jours

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
BLOG : lebanquierrandonneur.fr/

PodCast TMB : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/1-mon-tour-du-mont-blanc-en-5-jours

Le GR5 Alpin traverse les Alpes du Lac Léman jusqu’à Nice sur près de 600 kilomètres, ponctués par 30 000 mètres de dénivelé. Je l’ai fait en aout 2018, en 20 jours. Passionné de randonnée et attiré par la Montagne, c’était pour moi une évidence de faire un jour ce magnifique GR, en une seule fois. Et aujourd’hui, je souhaite partager le récit de cette expérience avec toi.

#3 GR5 Les Alpes En 20 Jours Partie 1

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
BLOG : lebanquierrandonneur.fr/

PodCast GR5 Partie 1 : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/3-gr5-les-alpes-en-20-jours-partie-1 (à écouter avant ^^)

Le GR5 Alpin traverse les Alpes du Lac Léman jusqu’à Nice sur près de 600 kilomètres, ponctués par 30 000 mètres de dénivelé. Je l’ai fait en aout 2018, en 20 jours. Passionné de randonnée et attiré par la Montagne, c’était pour moi une évidence de faire un jour ce magnifique GR, en une seule fois. Et aujourd’hui, je souhaite partager le récit de cette expérience avec toi.

#4 GR5 Les Alpes En 20 Jours Partie 2

1 PodCast par semaine ;)
1H de Formation Offerte : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/cadeau/
BLOG :http://lebanquierrandonneur.fr/blog/


Passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète.

Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ère randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les conneries de débutants

possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires.

Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter çà.

Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

David Blondeau

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