Les étapes du GR10 : quelle grande question ! Aussi grande que ce fameux Chemin de la Grande Traversée des Pyrénées, de Hendaye à Banyuls ! Je me la suis posée aussi en 2017 lorsque j'ai préparer mon premier GR10. Alors aujourd'hui nous allons survoler les 900 kilomètres d'étapes du GR10, ces cartes, ces difficultés, ces joies, etcetera...
BIEN PRÉPARER SON GR10 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr10/
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Les Étapes Du GR10

PRÉPARER SON GR20 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr20/
PRÉPARATION PHYSIQUE : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/
ARTICLE DU BLOG : arrive bientôt !

Le GR20 : la fameuse traversée de la Corse, appelé aussi  « Le trek le + dur d’Europe » ! Quelles sont les cartes utiles à avoir pour le préparer et le faire ? Les Voici en vidéo :
-	Les 16 étapes « officielles »
-	Tout les refuges et bergeries
-	Transport en Corse
-	Quel sens pour son GR20 ?
-	LA carte du réseau téléphonique
On parlera aussi de sa difficulté, des équipements des refuges, etc etc…

Préparer Son GR20 Corse

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Latitude 0, le livre de Mike Horn qui va vous faire faire le tour du monde sur l’équateur ! 40 000 kilomètres, 3 océans, 3 continents, 3 jungles...

PodCast : Re Upload Vidéo Youtube de 2018 : https://www.youtube.com/watch?v=ZtJ9r0PElzQ&t=39s

Latitude 0° De Mike Horn

+ D'INFOS SUR LA PRÉPARATION DU TOUR DU MONT BLANC : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/tmb/ 
PRÉPARATION PHYSIQUE : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ TOUT MON MATÉRIEL : https://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ 

VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES : 
- Mon TMB en jours : https://youtu.be/WKq8ZZSoMYU 
- Choisir ses chaussures de randonnée : https://youtu.be/wGiWeq9kCz8 
SOMMAIRE : 
00:00 : Intro
00:53 : Niveau pour faire le TMB 
05:57 : Étapes en 5 jours 
15:36 : Étapes en 7 jours 
18:15 : Étapes en 10 jours 
23:28 : Où commence le Tour du Mont Blanc ? 
24:36 : Où Bivouaquer ? 
26:32 : Préparation Physique 
28:27 : Quelle chaussure pour le TMB ? 
29:39 : Quel matériel ? 
30:52 : Variantes du TMB 
32:45 : Conclusion 

ÉTAPES TMB EN 5 JOURS 1/2 : 
1 : Les Houches - Refuge de la Balme 
2 : Courmayeur 
3 : La Fouly 
4 : Trient 
5 : Le Brévent 
6 au matin : Les Houches 

ÉTAPES TMB EN 7 JOURS : 
1 : Les Houches - Refuge de la Balme 
2 : Refuge Elisabetta Soldini 
3 : Refuge Bonatti 
4 : La Fouly 
5 : Trient (Le Peuty)
6 : Lac Blanc (détour) 
7 : Lac Blanc - Les Houches 

ÉTAPES TMB EN 10 JOURS :
 1 : Les Houches - Les Contamines-MontJoie 
2 : Les Contamines-MontJoie - Refuge du Col de la Croix du Bonhomme 
3 : Refuge du Col de la Croix du Bonhomme - Refuge Elisabetta Soldini 
4 : Refuge Elisabetta - Refuge Bertone 
5 : Refuge Bertone - Refuge Elena 
6 : Refuge Elena - La Fouly 
7 : La Fouly - Champeix-Lac 
8 : Champeix-Lac - Trient 
9 : Trient - Refuge du Lac Blanc
10 : Les Houches

Les Étapes Du Tour Du Mont Blanc

Le GR20 étapes par étape :) Quelles sont les 16 étapes officielles du GR20 ? Peut-on le faire plus vite ? Et quelle est sa difficulté, son dénivelé ?
Lorsque j'ai préparer mon GR20 en 7 jours en 2018, j'aurai aimé tomber sur ce podcast ;)

Les Étapes Du GR20 En PodCast

Les DIFFICULTÉS Du GR10 : La Grande Traversée Des Pyrénées . La redescente du Col d'Espalza, la Passerelle d'holzarte, le Chemin dela mâture et bien d'autres encore... :)

Les DIFFICULTÉS Du GR10 La Grande Traversée Des Pyrénées

Mon T-Shirt Tropic MT900 Forclaz en laine mérinos me supporte depuis 2 ou 3 ans, et il se porte plutôt bien ! Aujourd'hui je vous présente ses avantages / inconvénients, caractéristiques & astuces...

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⬇️ Liens Utiles ⬇️
- Guide la la laine Mérinos : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-laine-merinos/
- IceBreaker (n°1 de la mérinos) : http://bit.ly/3Y06Gji
- Formation Matériel de Rando : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/materiel-de-randonnee/
- Le Pack Préparation au Trek : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/
- Week-End Rando en groupe : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/

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6 Erreurs que font TOUT les débutants en Randonnée font et qu'il faut absolument éviter !

6 Erreurs De Débutant En Randonnée PodCast

Born To Run : Pourquoi plus les chaussures de trail sont chères, plus on se blesse ? (+123% de blessure en l'occurence)
Ce livre Best Seller de Christopher MacDougall revient au sources et il organise avec Caballo Blanco un ultra trail de 80km avec la tribu d'Indiens Mexicains des Tarahumaras qui courent pieds nus dans le désert !

BORN TO RUN Ou Courir Pieds Nus Avec Les Tarahumaras

L'Everest devient surfréquenté et subit le phénomène des embouteillage (à plus de 8000m d'altitude !). Pourquoi ? Est-ce que les influenceurs (tel qu'Inoxtag) et les Tour Opérateurs y sont pour quelque chose ?

L'Everest Entre Embouteillage Et Surfréquentation

Gérer l'hygiène en Randonnée, Trekking, Bivouac, Voyage, Vanlife, etc etc... Comment faire ? Dans ce nouveau PodCast, je vous partage mon expérience après 15 000 km de trek et 2 ans passer à dormir dehors.

Hygiène & Se Laver & Vaisselle & Lessive En Randonnée & Bivouac

Contenu de mon sac pour 2 - 3 jours de Rando & Bivouac : chaussures, vêtements, couchage, tente, duvet, matelas, kit cuisine, nourriture, filtre à eau...

RANDO & BIVOUAC 2 JOURS Quoi Mettre Dans Mon Sac

4 réchauds à gaz pour le Bivouac en fin de journée de Rando & Trekking : le rapide Jetboil ; l'ultra light BRS 3000T ; le Réchaud MT900 Forclaz et l'antique bleuet de Camping Gaz. Poids, taille, prix, vitesse de cuisson ? On en parle dans ce Podcast spécial réchaud de rando :)
- JetBoil : https://bit.ly/3yUiEn6 -10% avec LYODAVID10
- BRS 3000T : https://bit.ly/3x7IfIM -10% avec LYODAVID10
- MT900 Forclaz : https://bit.ly/4aUXimZ

4 Réchauds À Gaz Spécial Trek & Bivouac !

Mes nouvelles tentes de Trek : Lanshan 1 & 2 Pro , Cloud Up 1 & 2 , Forclaz MT900 tente tarp & tente dôme...

- Tente Tarp MT900 Forclaz 1P : https://bit.ly/3V0KjKa
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- Tente Dôme de Trekking MT900 1P : https://bit.ly/3jEI4aX
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- Comparateur de Tentes : https://tente-trek.fr/

- 📅 Week-End Rando & Bivouac : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/ ( Destinations : Auvergne, Morvan, Fontainebleau en 2024)
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Mes Tentes De Trekking

Bivouac en Rando & Trekking : les 10 Commandements pour un bivouac parfait ! Où planter son bivi ? Comment gérer l'eau, la nourriture...

Les 10 Commandements Du Bivouac En PodCast

Mes meilleurs sacs de rando & trekking de chez Decathlon 'des Forclaz et des Quechua) !

6 Sacs De Randonnée Decathlon

Monter Une Tente Sous La Pluie sans (trop) la mouiller c'est possible ? Oui, la preuve en Podcast !

Monter Une Tente Sous La Pluie

Kaizen : ma réaction au film d'Inoxtag à l'Everest

KAIZEN  : réaction au film d'INOXTAG

Comment bien monter sa tente au bivouac en trek ?
Ta future tente de trek est sur : https://tente-trek.fr/

Monter Sa Tente Au Bivouac

Polaire Jorasse de Cimalp testé sur le terrain !

POLAIRE JORASSE DE CIMALP :  TEST & AVIS

Randonnée ou Trekking ? On entend souvent les 2 mots mais quelles différences y a t il ?

Randonnée OU Trekking : Quelles différences ?

Comment Devenir Guide de Randonnée en France ? Le point sur 4 diplômes : DE Accompagnateur Moyenne Montagne ; Guide de haute Montagne ; CQP ARPO ; Diplôme Fédéral.

Comment devenir Guide de Randonnée ?

La vie de rêve d'une influenceur Trekking... et le revers de la médaille.

Ma Vie d'Influenceur Trekking

No Fap (abstinence d'onanisme) à des avantages incroyables à tester ! Voici mon retour d'expérience après un trek de 6 mois en mode no fap.

No Fap 6 mois : avantages et inconvénients

T'as pas peur de partir seul(e) ? Et si tu te perds ? Et si tu croises un animal dangereux dans la forêt ? Ou un vi0l3ur ? Et gnagnagna... Toutes ces questions qu'on se pose et que nos proches nous posent quand on leur dit qu'on va partir seul(e) en Trekking ! 

- 📅 Week-End en groupe : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/ 
- 🎥 Formations Vidéos : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/ 
- ⛺ Comparateur de Tente de Trek : https://tente-trek.fr/ 
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Partir Seul(e) en Trek

Randonneur.se Débutant.e : 11 Tips à savoir avant de partir sur les sentiers ! (et que j'aurai aimé entendre).
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Randonneur.se Débutant.e 11 Tips à savoir

Voici mon Test & Avis indéoendant du Pull Technique en laine mérinos Simond (qui reprend la gamme trekking de Forclaz) de Décathlon !

Pull Merinos Decathlon Simond

Mes cartes en relief des massifs montagneux de France sont juste exceptionnelles !

Cartes en Relief spéciales Randonnée

Simond (Décathlon) sors 8 nouveaux produits Ultralight qui vont arriver et beaucoup faire parler d'eux !

8 Nouveaux produits UltraLight de Décathlon & Simond

Decathlon fait du matos Rando & Trekking a un excellent rapport qualité prix, alors voici 5 produits que j'utilise depuis des années pour moins de 49€ !

5 Articles Decathlon pour seulement 49€

1 PodCast par semaine ;)
Week-End Rando & Bivouac : https://lebanquierrandonneur.fr/agenda/

Passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète.

Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ère randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les conneries de débutants

possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires.

Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter çà.

Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

David Blondeau

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