Name: Afirmaciones Positivas Para La Ansiedad by Desansiedad
Duration: 26 min 3 s
Description: Estas autoafirmaciones tienen el propósito de relajarte y que bajes el nivel de alerta mental para poder auto equilibrarte. Si quieres profundizar sobre estos temas y darle alas a la ansiedad, te recomiendo mi proceso en línea: https://cursos.desansiedad.com/p/dale-alas-a-la-ansiedad?utm_source=soundcloud&utm_medium=link&utm_term=afirmaciones%20positivas

Es realmente terapéutico y relajante escucharte 🙌. Me han ayudado mucho estas afirmaciones en los últimos días. Mil gracias 🙏.

Gracias por toda la ayuda me ha sido de gran utilidad entre desesperación no sabia de que otra manera ayudarme y gracias a mi proceso y a Dios me ha traído hasta aquí. 🙏🏻 De verdad muchas gracias

Muchaas graciaaas  me ayuda bastante con mis episodios

infinitas gracias como siempre. gran audio. un fuerte abrazo y ánimo para todos, sois muy fuertes

uno de los mejores audios!! lo escuche tantas veces!!! ojalá quede grabado en mi mente!!!!

Instrucciones para aprender a respirar de tal manera que los nutrientes lleguen a tu cuerpo y lo ayuden a relajarse.  

Aprende a respirar: técnica básica

Globo relajante

Meditación para antes de Dormir.3ga

Para dejar de interpretar la realidad de manera negativa, necesitas irte a tus creencias básicas y modificarlas, de ésta forma tu visión del mundo cambiará y dejarás de crear pensamientos negativos. 

Cómo convertir tus pensamientos negativos a positivos

Relajación Recupera tu equilibrio

Audio para los momentos de ataque de pánico

Estas autoafirmaciones tienen el propósito de relajarte y que bajes el nivel de alerta mental para poder auto equilibrarte. Si quieres profundizar sobre estos temas y darle alas a la ansiedad, te recomiendo mi proceso en línea: https://cursos.desansiedad.com/p/dale-alas-a-la-ansiedad?utm_source=soundcloud&utm_medium=link&utm_term=afirmaciones%20positivas

Afirmaciones Positivas Para La Ansiedad

En este audio encuentras una práctica para ir acostumbrándote a sentirte a salvo. Auto generar este estado de relajación tu sistema nervioso se relajará y volverá a aprender cómo sentirse a salvo.

Meditación Relajación para sentirte a salvo, protegido, seguro

Si te duele el estómago, escucha esta relajación, espero que te ayude.

Relajación para dolor de estómago, colitis, gastritis, nervios

Bajar sensaciones desagradables y traer armonía a tu vida

Es normal que el conflicto y las discusiones aumenten tus niveles de ansiedad, durante ellas hay un aumento en la tensión muscular y emocional, puedes sentirte en algún tipo de peligro, paralizado o con la necesidad de defenderte y explotar diciendo cosas de las que luego te sientes culpable. En este podcast te comparto mi experiencia personal en relación a las discusiones, y cómo he ido encontrando mayor equilibrio en este sentido. Retirarse de la discusión, poner límites, llegar a acuerdos y observar tu cuerpo y emociones serán clave en relación a este tema. ¡Espero te ayude mucho!

Ansiedad y discusiones con otras personas

Desansiedad nace para transmitir un mensaje al mundo: no tienes por qué vivir con ansiedad y con sus incómodas sensaciones, tú puedes acceder a una vida tranquila y en paz, pero para eso, es necesario que hagas de la ansiedad tu aliada y escuches el mensaje que trae para ti.

Afirmaciones Positivas Para La Ansiedad

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