หายใจออกก่อนหรือหายใจเข้าก่อน สภาวะไม่เหมือนกัน ลองหายใจเข้าก่อน ใจมันแข็งๆ เริ่มต้นหายใจออก ใจจะคลายออก ความจริงแค่หายใจเข้า ใจแข็งขึ้นมารู้ทัน หายใจออก ใจคลายรู้ทัน แค่นี้ก็ภาวนาได้แล้ว เห็นไตรลักษณ์แค่นี้ง่ายๆ
-…
Home
Feed
Search
Library
Download