Name: Mesource-Meditation: Innere Schieberegler by Dirk W. Eilert in Mesource Level 1 „Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen“
Duration: 25 min 54 s
Description: Die Mesource-Meditation "Innere Schieberegler" ist Teil der siebten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1). Sie stärkt gezielt den inneren Zugang zu den vier emotionalen Energien Enthusiasmus, Ruhe, Warmherzigkeit und Entschlossenheit. Ebenso trainiert sie die emotionale Umschaltfähigkeit.

Mesource® Level 1 Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen
„In jeder Emotion steckt eine Kraft, die wir für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit aktivieren können. Emotionen zu meistern bedeutet deshalb, sie so zu nutzen, dass sie nicht gegen, sondern für uns arbeiten.“
Kristina Wernoth, Trainerin fürs Mesource® Resilienzcoaching 
www.kristinawernoth.de

Mesource Level 1 „Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen“

Die Mesource-Meditation "Elastizitätsloop" ist Teil der einführenden Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Elastizitätsloop

Die Mesource-Meditation "Emotionale Achtsamkeit" ist Teil der zweiten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Emotionale Achtsamkeit

Die Mesource-Meditation "Emotionslicht" ist Teil der ersten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Emotionslicht

Die Mesource-Meditation "Bodyscan" ist Teil der dritten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Bodyscan

Die Mesource-Meditation "Emotionsbewusstsein" ist Teil der vierten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1).

Mesource-Meditation: Emotionsbewusstsein

Die Mesource-Meditation "Mesource-Meetup" ist Teil der fünften Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1). Sie dient der Aktivierung und emotionalen Kultivierung der sechs emotionalen "Super-Ressourcen" Stolz, Entspannung, Dankbarkeit, Ehrfurcht, Mitfreude und Flow.

Mesource-Meditation: Mesource-Meetup

Die Mesource-Meditation "Innere Schieberegler" ist Teil der siebten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 1). Sie stärkt gezielt den inneren Zugang zu den vier emotionalen Energien Enthusiasmus, Ruhe, Warmherzigkeit und Entschlossenheit. Ebenso trainiert sie die emotionale Umschaltfähigkeit.

Mesource-Meditation: Innere Schieberegler

Me Dicen Cachon

Soltería

Die Mesource-Meditation "Meta-Mindset-Loop (Kurzversion)" ist Teil der neunten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Diese Meditation unterstützt dabei, den Umgang mit herausfordernden Situationen zu verändern und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Meta-Mindset-Loop führt in dieser Kurzversion einmal durch eine bewusste Reflexion und Neuausrichtung – in einem ausführlichen Durchgang.

Mesource-Meditation: Meta-Mindset-Loop (Kurzversion)

Hit Me With Your Best Shot SOP.mp3

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Mesource-Meditation: Innere Schieberegler

Dirk W. Eilert

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