عادتنا تشكل 40 % إلى 45 % من تصرفاتنا وأفعالنا اليومية ، فجودة حياتنا تعتمد بشكل كبير على جودة عاداتنا

في هذه الحلقة سنتحدث عن أثر القرارات الصغيرة والعادات اليومية ، وكيف نبني عادات أفضل تساعدنا على النمو وعلى الوصول للتغيير الذي نطمح له
  
-

لتفاصيل أكثر عن خدمة الجيل الخامس من زين اضغط على الرابط أدناه  

http://l.mwz.tw/81uCwEgfA

(1d02b166c88dab52ae15)


-
حلقة :  ماهي معتقداتك ؟ 
https://soundcloud.com/ebsarpodcast/knx9nhb8mhdh 

إعداد و تقديم: مشاعل العتيبي
Instagram @mashael93blog
Twitter @mashael93blog
Blog : mashael.blog

هندسة الصوت : مروان حافظ
Instagram @Marwan7afez

كتب استندنا عليها بشكل كبير في إعداد هذه الحلقة
Atomic Habits 
Tiny Habits
 
مراجع أخرى
https://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predicts-most-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on-january-19-how-you-cancreate-new-habits-that-actually-stick.html

مقاطع فيديو 
https://www.youtube.com/watch?v=Q8ApZXWgJq4&t=618s
https://www.youtube.com/watch?v=U_nzqnXWvSo&t=33s

كيف نبني عادات تدوم ؟

بودكاست إبصار يتناول كل ما يتعلق بالوعي وتحسين جودة الحياة