SCHLAF ERSTE HILFE  |  https://schlaferstehilfe.org

Diese Visualisierungsübung ist von einer alten Praxis der tibetisch-schamanischen Bön-Tradition inspiriert und wurde mir in dieser hier beschriebenen Form von meinem Lehrer Charlie Morley beigebracht. 

Ähnliche Versionen dieser Übung finden sich im Christentum, im Islam sowie auch in anderen Religionen wieder. Sie bestärken so aus meiner Sicht die ihr innewohnende Kraft und Wirksamkeit, auch wenn diese bisher wissenschaftlich noch nicht bestätigt wurde. 

Diese Übung ist besonders hilfreich für alle, die mit Albträumen, Nachtterror oder Ängsten vor dem Einschlafen zu tun haben. Weiter Informationen, Übungen und Hilfestellungen zum Thema Schlaf findest du unter: https://schlaferstehilfe.org

Mach mit und werde Teil des SCHLAF ERSTE HILFE Projekts und trage zu einer besser ausgeruhten und friedlicheren Welt bei. Dieses Projekt wird durch großzügige UnterstützerInnen wie dich ermöglicht – dein Beitrag ist entscheidend. https://sleepfirstaid.org/de/foerdern/

Vielen Dank 🙏

Sleep First Aid

Kreis der Beschützer – eine Visualisierungsübung für erholsamen Schlaf, mit Sophie Helbig

SLEEP FIRST AID | https://sleepfirstaid.org

This visualisation practice promoting restful sleep is inspired by an ancient teaching of the Tibetan shamanic Bön tradition. It was taught to me in the form below by my teacher Charlie Morley.

Similar versions of this practice can be found in Christianity, Islam and other religions. For that reason, you can find this practice in different places and cultures around the world. This, I believe, reinforces its inherent power and effectiveness, even if this hasn’t yet been scientifically verified. But please try this practice and see for yourself.

This exercise is particularly helpful for anyone struggling with nightmares, night terrors or fear of falling asleep. You can find more information, exercises and help on the subject of sleep at: https://sleepfirstaid.org

Join and become part of the SLEEP FIRST AID project and contribute to a better rested and more peaceful world. This project is made possible by generous supporters like you – you make all the difference. https://sleepfirstaid.org/supportership/

Thank you 🙏

Circle of Protectors – A Visualization Practice Enhancing Restful Sleep, With Jon Amour

Florian Divi

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