Muitas vezes declaramos o nosso desejo de mudar algum hábito limitante ou mesmo alcançar algum objetivo muito desejado, sem antes de criar um compromisso que de fato nos manterá nos trilhos. Podemos utilizar um gatilho mental poderoso, chamado de coerência, que será capaz de alavancar a nossa promessa, e eliminar qualquer possibilidade de desistência da nossa parte.

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