През лятото обикновено обръщаме специално внимание на състоянието на кожата си, като се стараем да я запазим здрава и красива въпреки атмосферните условия, характерни за сезона – хидратираме я, нанасяме слънцезащитни продукти, подхранваме я с различни масла, грижим се за тена си и т.н. Ултравиолетовите лъчи обаче увреждат не само кожата, но и косата. Дори да решите да не се боядисвате, за да намалите увреждането й, през лятото косата е подложена на стрес под въздействието на слънцето, а по този начин се нарушава нейната здравина и цялост. Солената вода или хлорът също оказват неблагоприятен ефект върху косата, като я правят безжизнена, суха и вяла. Потапяйки се в морето, солената вода ще изсмуче влагата както от кожата, така и от косата, а хлорът в басейна ще я лиши от естествената й защита.

Затова е необходимо през лятото да полагаме грижи, съобразени с атмосферните условия и увреждащите косъма агенти, за да съхраним косата си здрава и жизнена. Научете как… 
(статията е пресъздадена през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как да се погрижим за косата през лятото“:
https://frmr.bg/kosa-grizha-liato
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Как да имаме здрава коса през лятото (аудио статия)

Първото изпотяване на човека обикновено идва веднага след раждането. Потта се предизвиква от емоциите, въздействието на топлината или физическите усилия и се проявява върху лицето, под мишниците, дланите или ходилата. Върху степента на потене влияят настроението, хранителните продукти и напитки, лекарствата и медикаментите, които приемаме и дори хормоналните нива. Тенденцията за потене на дланите и ходилата при някои хора се наследява.
Обикновено температурата на тялото се намира в равновесие, но притокът на топлина нарушава баланса и ни става горещо. За да се възстанови топлинното равновесие, тялото трябва да увеличи топлоотделянето. Това се постига чрез потенето. 
(статията е пресъздадена през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как да победим миризмата на пот?“:
https://frmr.bg/kak-da-pobedim-mirizmata-na-pot
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Как да се преборим с миризмата на пот (аудио статия)

Случвало ли Ви се е да не можете да се насладите на уютната вечер у дома, поради неприятното чувство на студ и дискомфорт в областта на краката, въпреки обутите термо чорапи и топли домашни пантофи? Усещането за студ в долните крайници може да има различни причини - от нездравословен живот и хранене до симптом на тежко заболяване. 
(дублажът е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Студените крайници – причини и полезни съвети“
https://frmr.bg/studeni-krainitsi
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #framaraudio

Студените крака - причини и лечение

Консумацията на две ябълки на ден намалява нивата на холестерол в кръвта и риска от развитие на сърдечносъдови заболявания според ново проучване на учени от Университета „Рединг“ във Великобритания. Изследването, публикувано в „American Journal of Clinical Nutrition“, предполага, че всекидневната консумация на ябълки, които са източник на фибри и полифеноли, значително намалява нивата на лошия холестерол и подобрява маркерите, свързани със здравето на кръвоносните съдове при хора с повишени нива на холестерол в кръвта. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Как две ябълки на ден могат да повлияят на сърдечносъдовото здраве и на холестерола“
https://frmr.bg/2yabalki-holesterol
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Ябълки за нормален холестерол и добро сърдечно здраве

Колко важни са витамините за кожата на лицето? Те играят важна роля в синтеза на колаген, като поддържат еластичността и хидратацията на кожата и я предпазват от неблагоприятни фактори на околната среда като свободни радикали и слънчева светлина.
Слънчевата радиация е един от основните фактори за стареенето на кожата. Доказано е, че слънчевата UV радиация унищожава колагена и също така инхибира активността на фибробластите, които произвеждат колаген, еластин и хиалуронова киселина в дермалния слой на кожата. За тези процеси дори е измислен специален термин - фотостареене на кожата.
Нашата кожа се нуждае от правилния баланс на хранителните вещества, за да остане млада и здрава. Тогава тя ще се справи успешно с възложената й задача и ще предпази тялото от въздействието на вредните външни фактори. Ние можем да й помогнем - просто трябва да я храните правилно отвътре и не забравяйте да се грижите за външната страна. Основните витамини, от които се нуждае нашата кожа, могат да бъдат получени от храна или добавки, но те се намират и в козметиката. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Витамините, които правят кожата бляскава“
https://frmr.bg/vitamini-koja-shiny
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Важните витамини за красивата кожа

Сексуалната интимност е нещо прекрасно. Не е нито мръсно, нито страшно или пък неморално, и все пак води след себе си дискусии, смях и дори срам. Защо обаче носи сълзи?
В природата целта на половия акт е размножаване. Само няколко животински вида, освен нас, се сношават с цел удоволствие. Като можем да кажем, че всеки от тези видове е силно социален и сексът е инструмент за създаване на интимни, близки взаимоотношения, също толкова, колкото и за доставяне на удоволствие.
В човешкия свят нормалният полов акт - доброволен, приятен, взаимен - би трябвало да носи хубави емоции, но все пак се случва след секс дамите да се разплачат. 
(дублажът на видеото е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Нормално ли е да плачем след полов акт ?“
https://frmr.bg/salzi-intimnost
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Защо плачем след секс? (аудио статия)

Може би досега упорито сте се съпротивлявали на идеята да се обличате със страховити костюми, да правите фенери от тиква, да декорирате дома си така, че да напомня обитаван от духове замък и да позволявате на децата си да изяждат несметни количества бонбони, само и само да не правят бели на 31 октомври?
Чудите ли се що за празник е Хелоуин и защо придобива все по-голяма популярност в България, след като няма нищо общо с нашата история, култура, традициите ни и религията? След като прочетете тази статия, може и да не промените отношението си към този празник, което не е и целта й, но ще научите най-важните и любопитни факти около възникването му и отбелязването му в съвременността. 
(дублажът е пресъздаден през програма за преобразуване на текст в говор)
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
„Научете повече за традициите и обичаите на Хелоуин“
https://frmr.bg/halloween
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Традиции и обичаи на Хелоуин

През последните години диазотният оксид (известен като райски газ) все по-често присъства не само в болничните заведения, но и се продава свободно в търговските обекти и в дискотеката за целенасочено вдишване с цел забавление. Диазотният оксид е дисоциативен анестетик с дългогодишна употреба в медицината. Няма закони, които забраняват продажбата и евентуалната му употреба от деца, но колкото и да се рекламира като напълно безвреден, съществуват краткосрочни и дългосрочни рискове за здравето. Ако потърсите информация онлайн, има опасност да попаднете в блога на търговски представител, където ще прочетете за безопасността му, но дали това не е продиктувано от търговски интереси?
https://frmr.bg/raiski-gaz
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Странични Ефекти От Употребата На Райски Газ

Как да запазим килограмите след диета
Много хора се стараят да се освободят от натрупаните излишни килограми. Когато постигнат целта си, идва предизвикателството да запазят постигнатите резултати.
Задачата не е непосилна. Вижте повече в статията:
https://frmr.bg/kilogrami-sled-dieta
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Запазване на теглото след отслабване

Обикновено манипулацията е бърза и безболезнена, като пациентите може да усетят леко убождане. В някои случаи се развиват различни по вид и тежест усложнения след взимане на кръв, като тяхното познаване позволява предприемане на подходящи превантивни мерки и последваща грижа за пациентите. Вижте повече в статията:
https://frmr.bg/Грижа-след-вземане-на-кръв
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Как да избегнем синините след взимане на кръв

Как правилно да отстраним кърлеж
Ухапването от кърлеж крие многобройни рискове във връзка с риска от проникване на други инфекциозни агенти на мястото на ухапването (нарушената цялост на кожната повърхност създава входна врата), но също така самите кърлежи са вектори (преносители) на редица заболявания.
Научете как да отстраните кърлеж в статията:
https://frmr.bg/Отстраняване-на-кърлеж
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Как да премахнем кърлеж безопасно

Контрол на кръвната захар при диабет се прилага с цел да се облекчи състоянието на пациента, както и да се предотврати увреждането на вътрешните органи (особено на сърцето, очите, кръвоносните съдове, бъбреците и нервите), дължащо се на вредното действие на високата кръвна захар.
Научете как да контролирате кръвната захар в статията:
https://frmr.bg/control-zahar
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg

Как да контролираме кръвната захар

Как феноменът на зората засяга нивата на кръвната захар?
Феноменът на зората представлява естествено повишаване на кръвната захар в ранните сутрешни часове, което настъпва в резултат на хормонални промени в тялото. Всеки човек изпитва неговия ефект, но в различна степен. При здравите хора той е незабележим, защото хормонът инсулин успява да направи нужните корекции в тялото. При пациентите с диабет функцията му е нарушена, затова те по-често имат оплаквания, свързани с повишени нива на глюкозата в кръвта.
Научете как да контролирате кръвната захар, ако страдате от феномена на зората.
https://frmr.bg/phenomen-zora
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg #диабет #diabet

Феномен на зората - как да контролираме кръвната захар

Как да излекуваме сърбежа?
Чувството на сърбеж може да бъде много неприятно, особено ако продължава дълго време.
Изгарящото желание за почесване и изпитване на блаженото чувство на облекчение след това само влошава състоянието, тъй като в резултат от разчесванията често се развива възпаление и увреждане на кожата.
Научете как да лекувате сърбежа:
https://frmr.bg/surbej
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 👨🏻‍💻 👩🏻‍💻
#framarbg  #сърбеж #алергия

Как да облекчим сърбежа?

Кърлежът не се покрива с памук с олио, спирт, сапун или други течности. Също така не се гори или загрява с цигара или клечка кибрит
Въпреки че се използват масово, тези методи могат да бъдат потенциално опасни за здравето!  Причината е, че ако кърлежът усети опасност или бъде задушен, той може да отдели слюнка или да повърне съдържанието на стомаха си в раната от ухапване
Така се увеличава значително рискът от заразяване, ако той е преносител на опасно заболяване като Лаймска болест и Марсилска треска. Затова се препоръчва отстраняването да става с пинсета или специални инструменти за премахване на кърлежи, които се продават в аптеките
Отстраненият кърлеж не се мачка с пръсти, защото ако е заразен, можем да  разпространим инфекцият. С цел избягване на усложнения е най-добре кърлежът да се отстрани от специалист, който да се погрижи за последващата обработка на образувалата се рана
Научете повече на https://frmr.bg/otstraniavane-kurlej

Защо е опасно кърлежът да маже с олио и да се гори с цигара

Водата има ключова роля за процесите, които протичат човешкия организъм. При недостатъчен прием на вода се нарушават на функциите на органите и системите в тялото. Научете как дехидратацията влияе върху цялото тяло.
https://frmr.bg/dehidratatsia-opasnost
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #вода #дехидратация #студиофрамар

Защо дехидратацията е вредна?

Как да измерим правилно пулса?
Пулсът е показател, с помощта на който човек може да получи ценна информация за здравословното състояние на сърцето си. За да бъдат максимално точни резултатите, измервайте пулса в състояние на покой и по едно и също време всеки ден.
https://shorturl.at/zL259
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #висококръвно #сърце

Знаете ли как да измерите пулса правилно?

В живота на всеки от нас понякога се налага да сложи маска, за да скрие истинската си същност. Можем да влизаме в различни образи -  жертва или веселяк, перфекционист или човек, избягващ околните.

Изборът ни зависи от обстоятелствата и от това как се чувстваме
https://www.framar.bg/alternative_link/11723
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #психология

Зад какви маски често крием истинската си същност

Мастикс - какви са ползите и приложенията на медицинската дъвка

Практикуващите алтернативна медицина отдавна препоръчват дъвка от мастика като естествено средство за лошо храносмилане, киселинен рефлукс, пептична язва, възпалително заболяване на червата, дихателни проблеми, заболяване на венците и различни бактериални или гъбични инфекции. Ароматните масла в дъвка от мастикс - чийто аромат е най-добре описан като смес между бор и евкалипт - също могат да помогнат в борбата с лошия дъх.

https://www.framar.bg/alternative_link/11728
#framarbg #мастикс

Мастикс - свойства на медицинската дъвка

Как да намалим пулса по естествен начин

Пулсът, известен още като сърдечна честота представлява броят на сърдечните удари за една минута. Нормалната сърдечна честота за възрастен е между 60 и 90 удара в минута, въпреки че при някои спортисти пулсът може да бъде 40 удара в минута.
Сърдечната честота е важен показател за ритъма на сърцето и притока на кръв. Ускореният пулс (100 и повече удара в минута при възрастен) може да доведе до сърдечно заболяване, сърдечен удар, бъбречни заболявания, както и симптоми като виене на свят, слабост, шум в ушите, студена пот, силна пулсация на артериите изпотяване, гадене и повръщане.


https://bit.ly/pulse-da-namalim
#framarbg #сърце #пулс #сърдечноздраве

Как лесно да намалим пулса?

Един от най-лесните начини да подобрим общото си здравословно състояние е като пием чаша топла вода с лимон всяка сутрин. Здравословните свойства на лимоните са известни от векове. Чуйте статиятаПовечето хора свързват лимоните и цитрусовите плодове с витамин С, но това не е всичко, което могат да предложат.
https://bit.ly/topla-voda-limon
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #лимон

Защо да пием топла вода с лимон сутрин

Чашата сутрешно кафе е любим ритуал на много от нас. Дали обаче, освен приятен, този ритуал не е и вреден? Според някои лекари и експерти по хранене е по-добре да го избягваме, ако все още не сме закусили.
Кафето е една от най-популярните напитки по света. Има държави, в които то се нарежда на второ място след водата. Кофеинът подобрява настроението, мозъчната функция и представянето на спортистите. Има изследвания, според които веществото подпомага отслабването и предпазва от диабет тип 2, болест на Алцхаймер и някои сърдечносъдови заболявания.
Приемът на кафе на гладно обаче крие известни рискове.
https://bit.ly/kafe-na-gladno
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #кафе

Вредно ли е да пием кафе на гладно?

Киселинен рефлукс представлява състояние, при което киселинно съдържание от стомаха се връща към хранопровода. Основният признак на киселинен рефлукс е усещане за киселини в стомаха - чувство за парене, което започва от горната част на коремната кухина (стомаха) и постепенно се разпространява нагоре, към хранопровода и гърлото. Други чести симптоми са болка в горната част на корема и гърдите, гадене, кисел вкус в устата, подуване на корема, оригване, лошо храносмилане и пареща болка при преглъщане на топли напитки. 
https://www.framar.bg/alternative_link/11736
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #киселини #герб #рефлукс

Какво е киселинен рефлукс?

Едновременната употреба на лекарства с алкохол винаги носи след себе си последствия, като някои от тях се проявяват значително по-бързо, докато за други е необходим по-голям период от време.
Алкохол и лекарства е непредвидима в много случаи комбинация, тъй като редица фактори оказват влияние върху това взаимодействие, по-важните от които са вид и количество на спиртната напитка, особености в структурата на конкретния медикамент, възрастта и здравословното състояние на пациента, индивидуални и генетични фактори в ензимните системи, метаболизиращи двете субстанции.
https://www.framar.bg/alternative_link/11809
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #алкохол

Употреба на лекарства с алкохол

Какво се случва когато прекалим със захарта?
Захарта е навсякъде около нас, почти няма ден или иначе казано - почти нямаме шанс да изкараме ден, без да консумираме захар. Тя е в плодовете, в сладките, в бисквитките, дори и в хляба. Истината е, че повечето хора прекаляваме със захарта и съответно носим последствията от тези си действия – често имаме проблеми с кръвната захар, с килограмите, със сърцето.
https://www.framar.bg/alternative_link/11831
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #диабет

Как се променя тялото ако прекаляваме със захарта

Във възможностите на всеки е да се научи да изразява гнева, без да причинява щети. Усвояването на това умение не само ще ви накара да се почувствате по-добре и ще допринесе за по-здравословен и удовлетворяващ живот, но и ще направи взаимоотношенията ви с околните много по-спокойни и пълноценни. Да контролираш гнева е изкуство, чието овладяване изисква работа и търпение.
https://www.framar.bg/alternative_link/11835
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #гняв

Лесни техники за контрол на гнева и раздразнението

Защо ми „играе окото“ и какво означава  на езика на тялото трептенето на клепача?
Случвало ли ви се е да ви „играе окото“, да се питате от какво са провокирани тези неконтролируеми спазми, опасни ли са, какво означават и как можем да ги спрем? Въпреки че много хора свързват трептенето на клепача с различни суеверия, за него си има причини и те нямат общо с предсказването на бъдещето.
https://www.framar.bg/alternative_link/11842
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #око #клепач

Защо окото ми "играе" и какво означава това?

По време на менопаузата в тялото на жената се случват изключително много хормонални промени, които неизбежно се отразяват на психическото състояние. Около 70% от жените в менопауза изпитват по-висока тревожност и депресивност. 
https://www.framar.bg/alternative_link/11845
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #менопауза

Как се променят емоционално жените по време на менопауза

С храната човек си набавя всички необходими витамини и микроелементи за оптималното функциониране на процесите в организма.
Един от основните "виновници", отговорни за поддържането на множество функции и метаболитни системи в организма, е витамин D.
Представлява мастноразтворим витамин (подобно на витамините А, Е и К), открит през 1782 година, но синтезиран много по-късно. Научете повече за свойствата на витамин D.
https://www.framar.bg/alternative_link/11850
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #витаминD

С какво е добре да се комбинира витамин D?

Най-често използваните лекарства при анемия и други желязо-дефицитни състояния са препарати, съдържащи желязо.
Желязото е жизнено необходим елемент за нормалната функция на организма. Той е съставна част на протеини, ангажирани в транспорта на кислорода, участва в регулацията на клетъчния растеж и диференциация.
Близо две трети от желязото в организма се откриват в хемоглобина - белтък в еритроцитите, свързан с транспорта на кислород до тъканите.
https://www.framar.bg/alternative_link/11855
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #желязо #анемия

Защо не усвояваме добре желязото в организма?

Как по-лесно да спрем цигарите – полезни трикове
Ако сте решили да спрете цигарите, първата стъпка е предварителната нагласа за това – едва когато сте убедени, че наистина искате и сте готови да се откажете от вредния навик, има смисъл да започнете с опитите. Колкото до начините за постигане на целта, те са много и най-различни, като най-сигурният е силната воля. Има и някои малки трикове, които биха могли да улеснят процеса, ако ги прилагате в ежедневието си.
https://www.framar.bg/alternative_link/11863
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #тютюнопушене

Как да спрем цигарите - полезните трикове

Не се чувствате добре? Може би имате главоболие или мускулно напрежение, от което не успявате да се отървете, или гаден обрив, който упорито не изчезва. Звъните на лекаря и се оказва, че има свободни часове след повече от седмица. Междувременно търсите симптомите си в Google, за да видите дали някой има идея за това, което ви се случва.
https://www.framar.bg/alternative_link/11880
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #хипохондрия #киберхондрия

Киберхондрията – болест или страх


Заболяването коклюш, известно още като магарешка кашлица, пертусис или 100-дневна кашлица, е силно заразна бактериална инфекция, характеризираща се с пристъпна конвулсивна кашлица, продължителност на симптомите повече от един месец и тежко протичане в кърмаческа и ранна детска възраст. 
https://www.framar.bg/alternative_link/11886 
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #кашлица #коклюш

Какво представлява заболяването коклюш?

За появата на заболяването разширени вени са налице няколко основни рискови фактора, като един от най-често срещаните е наследствеността. Ако някой в семейството ви е страдал от разширени вени или друго венозно заболяване, вероятността да го развиете и вие е по-голяма. Освен това възрастта също играе роля, тъй като с времето вените губят еластичност и се стига до дисфункцията им. 
https://www.framar.bg/alternative_link/11900
Още статии на тема здраве: https://zdrave.framar.bg 💻 
#framarbg  #студиофрамар #разширенивени

Рискови фактори за развитието на разширени вени

Фрамар.бг е български здравен портал.

Popular tracks by FRAMAR.BG