เวลามีเรื่องที่ไม่ทันตั้งตัวเข้ามาปะทะโดยเฉพาะช่วงที่เปราะบางแบบนี้ อาจทำให้เกิดอาการสติแตกขึ้นมาได้ง่ายๆ หลายครั้งที่ใจสั่น มือไม้สั่นเหมือนจะเป็นลม ไม่รู้ดีขึ้นได้อย่างไร การพูดกับตัวเอง หรือ Self-Talk อาจเป็นวิธีที่ช่วยเราได้ R U OK ชูใจ ขอเสนอวิธีฝึกพูดกับตัวเองตอนมีสติ เพื่อให้ชินเป็นนิสัย เมื่อไรที่สติแตกจะได้ช่วยครองสติ พยุงใจ ให้กลับมาตั้งมั่นและดำเนินชีวิตต่อไปได้

R U OK EP.230 วิธีพูดกับตัวเองเมื่อสติแตก

'ยูธูป' ตอนที่ 7 มาแล้ว! 
คราวนี้เราคุยกันเรื่องผีเร่ร่อน โหยหาความรักความเมตตา หิวความศรัทธาความมั่นใจ… ไม่ใช่! หมายถึงสัมภเวสี ผีข้างทางไรงี้
 
ช่วงหนึ่ง จุดธูป :
สองพิธีกรบอยแบนด์ดูโอ้ 'แอน - แซม' ชวนคุยเรื่องผีเร่ร่อนที่บ้างก็กลัว บ้างน่าสงสาร บ้างก็น่าถีบ

ช่วงลูกเมียน้อย กลิ่นธูป :
สี่เรื่องสยองขวัญที่ทางบ้านส่งมาทางทวิตเตอร์ อะไรนะ สี่เรื่องเลยเหรอ!
 
ช่วงที่สาม ปักธูป :
จัดกันไปเลยอีกสี่ดอก จะเยอะไปไหน!
- คุณป๋อม (ผีเด็ก)
- น้องโมนา (ผีตามน้อง)
- คุณกานต์ (ผีที่วัด)
- คุณฝน (ผีข้างทาง)

ชอบเรื่องไหนตอนไหน จิ้มคอมเมนต์ไว้ได้นะจ๊ะนะจ๊ะ

ยูธูป Ep.7 : ผีเร่ร่อน

เราเชื่อว่าเด็กเป็นสิ่งมีชีวิตที่บริสุทธิ์สามารถมองเห็น 'อดีตมนุษย์' ได้ สองพิธีกรสุดเท่ 'แอน - แซม' เลยอยากรู้ว่าตอนเด็กๆ ใครเคยเห็นผีกันบ้างงง โดยมีชาร์ป จาก 'พักกอง' มากินขนมฟรี ที่ห้องส่ง

จุดธูป : ช่วงแรกเป็นการผสมผสานระหว่างช่วงลองของรีวิวของกิน ปิดท้ายด้วยเรื่องสยองขวัญสั้นๆ จากแอน ไม่สปอยล์ละกัน แต่อยากให้ตั้งใจฟัง

กลิ่นธูป : ตอนนี้ก็มีไม่เยอะเท่าไหร่ แค่ 12 เรื่องเอง โว้ย จะเยอะไปไหน อีกหน่อยกลิ่นธูปแม่ง 20 เรื่องแน่ๆ 

ปักธูป : เหยื่อของเราวันนี้มี 5 คน! จัดไป
พี่วิชัย Salmon House : เด็กผีในโรงแรม
คุณกรีน : เพื่อนพ่อมาหา
คุณเค เจริญนคร : ผีเขมร ตรัมเมียงปร๊ะ (เรื่องนี้ฮา)
คุณนุช : เจอดีตอนเด็ก
ชาร์ป พักกอง : แม่น้ำรำลึกสมัยเด็กๆ

ยูธูป Ep.20 : เด็กเห็นผี

สวัสดีคร้าบ เราสองคน 'แอน - แซม' พร้อมแขกประจำ 'นัท กงยู' และ 'เฟิน เน็ตไอดอล' มาพบกับทุกคนแล้ว และเช่นเคย เราเปิดรายการด้วยยูธูปนิวส์ ที่ส่งเสริมให้สังคมไทยงมงาย ก่อนจะเข้าสู่รายการหลัก คั่นด้วยเรื่องเล่ากลิ่นธูปที่ไม่ค่อยจะเป็นช่วงเท่าไหร่

ไฮไลต์คืนนี้มีอะไรบ้าง ตามมาเลย 

ปักธูป:
- ครูทราย : โรงเรียนสมัยเด็ก
- คุณแยม : โฟนอินจากฮังการีเลยนะ
- คุณเอิ๊ก : ตำนานผีในโรงเรียนญี่ปุ่น
- คุณแต้ว : โรงเรียนพาลงเรือ (นี่ก็โฟนอินจากอเมริกา)

---------------------------------------------

และเพื่อให้ยูธูปได้มีกำลังใจสร้างความงมงายแก่เยาวชนต่อไป ขอเชิญ Donate (คือบริจาคนั่นแหละ ตังค์เราหมด)ได้ที่ธนาคารกสิกรไทย เลขบัญชี 007-2-79578-4  ชื่อบัญชี พลสัน นกน่วม (อีแซม) (ไม่ต้องใส่วงเล็บนะ)โดยเราจะแสดงรายชื่อผู้สนับสนุนไว้ในเพจเพื่อกันอีแซมงุบงิบ 

ส่วนเสื้อยูธูป มีให้เลือก 4 ลาย งมงายแบบสวยๆ ทั้งนั้น ชอบลายไหนหลังไมค์มาเลยทั้งทางเฟซบุ๊กและทวิตเตอร์

ยูธูป EP42 : ผีโรงเรียน (โครงการ 2)

สวัสดีคร้าบ เราสองคน 'แอน - แซม' พร้อมแขกประจำ 'นัท กงยู' และ 'เฟิน เน็ตไอดอล' กลับมาจากสงกรานต์แล้วหลังจากหนีไปสาดน้ำ วันนี้เรามาพร้อมกับความสยองของคนที่ทำงานในสายอาชีพต่างๆ รับรองว่าฟังแล้วหิว เอ้ย! ฟังแล้วหลอน

ไฮไลต์คืนนี้ได้แก่

ปักธูป:
- คุณอี่ : ผีแมสคอต 
- คุณเบิร์ด : กองถ่ายรายการผี
- คุณเจเจ : ผีที่เจอในโรงพยาบาล
- คุณอู๋ : เพื่อนทำงานกู้ภัย + สุดยอดเรื่องแถม

---------------------------------------------

และเพื่อให้ยูธูปได้มีกำลังใจสร้างความงมงายแก่เยาวชนต่อไป ขอเชิญ Donate (คือบริจาคนั่นแหละ ตังค์เราหมด) ได้ที่ธนาคารกสิกรไทย เลขบัญชี 007-2-79578-4  ชื่อบัญชี พลสัน นกน่วม (อีแซม) (ไม่ต้องใส่วงเล็บนะ)โดยเราจะแสดงรายชื่อผู้สนับสนุนไว้ในเพจเพื่อกันอีแซมงุบงิบ 

ส่วนโครงการทำเสื้อยูธูปตอนนี้มีให้เลือก 4 ลาย ชอบลายไหนหลังไมค์มาเลยทั้งทางเฟซบุ๊กและทวิตเตอร์นะ

ยูธูป EP46 : ทำงานแล้วเจอผี

ยูธูป EP49 : ผีที่โรงแรม (โครงการ 2) 

สวัสดีคร้าบ เราสองคน 'แอน - แซม' พร้อมแขกประจำ 'นัท กงยู' และ 'เฟิน เน็ตไอดอล' กลับมาเจอกันอีกแล้วเป็นประจำทุกสัปดาห์ 

ที่พิเศษคือตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไป เราจะ Live ผ่านแอป VOOV เป็นประจำทุกคืนวันอังคาร เรียกได้ว่าเป็นรอบเวิลด์พรีเมียร์ก่อนฉายจริงนั่นเอง สามารถรับชมเราก่อนใครได้อีกทางเข้า VOOV แล้วค้นชื่อช่อง 'ยูธูป' 

ส่วนไฮไลต์ในตอนนี้ได้แก่

ปักธูป:
- หมอแล็บแพนด้า : นักวิทย์พิสูจน์ผี
- คุณแวว : เพื่อนเจอผีที่โรงแรม
- คุณปาล์ม (เจ้าเก่า) : ปริศนาที่โรงแรมเมืองนนท์
- คุณเบิ้ม : วิญญาณที่โรงแรมเฮี้ยนพัทยา จอมๆ เทียนๆไรนี่แหละ

---------------------------------------------

และเพื่อให้ยูธูปได้มีกำลังใจสร้างความงมงายแก่เยาวชนต่อไป ขอเชิญ Donate (คือบริจาคนั่นแหละ ตังค์เราหมด) ได้ที่ธนาคารกสิกรไทย เลขบัญชี 007-2-79578-4  ชื่อบัญชี พลสัน นกน่วม (อีแซม) (ไม่ต้องใส่วงเล็บนะ)โดยเราจะแสดงรายชื่อผู้สนับสนุนไว้ในเพจเพื่อกันอีแซมงุบงิบ 

ส่วนโครงการทำเสื้อยูธูปตอนนี้มีให้เลือก 4 ลาย ชอบลายไหนหลังไมค์มาเลยทั้งทางเฟซบุ๊กและทวิตเตอร์ได้เลย

อีกช่องทางนึงคือรับชมการ Live ของเราผ่าน VOOV ทุกยอดวิวและสับตระไคร้กดไลก์กดเลิฟ คือการสนับสนุนเราอีกทางหนึ่งเช่นกัน

ยูธูป EP49 : ผีโรงแรม (โครงการ 2)

EP 490 MM  - ตัด 6 เรื่องนี้แล้วจะมีความสุขมากขึ้น

#คำนี้ดี สลีปปี้ เอพิโสดนี้พาคุณกลับไปอยู่ญี่ปุ่น พร้อมกับทบทวนคำศัพท์ ก่อนที่เราจะเริ่มท่องศัพท์ชุดใหม่ มีคำไหนที่คุณจำได้แม่นแล้วบ้าง มีคำไหนที่ยังลืมอยู่ มานอนทบทวนไปพร้อมกันเลยครับ

คำนี้ดี SLEEPY EP.26 ASMR | รวมศัพท์ฮิต ไทย- อังกฤษ- ญี่ปุ่น

ยิ่งใกล้ตอนจบ Mr. Queen ยิ่งเป็นซีรีส์ที่เข้มข้นขึ้นทุกขณะ มีเรื่องราวให้ลุ้นทั้งการสลับร่างและความขัดแย้งขั้วอำนาจในราชสำนัก แต่เพื่อความซีเรียสให้สมกับชื่อรายการ ดูซีรีส์ให้ซีเรียส ขอเสนอประวัติศาสตร์เกาหลี 101 สมัยพระเจ้าชอลจง กษัตริย์ที่ดูเหมือนไร้ความสามารถว่าแท้จริงแล้วมีที่มาที่ไปอย่างไร, ชวนวิเคราะห์เรื่องอาหาร ซึ่งสะท้อนถึงความเหลื่อมล้ำของราชสำนักกับประชาชนที่กำลังแร้นแค้น พร้อมทั้งเดาตอนจบที่ไม่เหมือนกันสักเวอร์ชัน

ดูซีรีส์ให้ซีเรียส EP.1 Mr. Queen วังหลวงลวงสังหาร

เคยสงสัยไหมว่า หากไลฟ์สไตล์การทำงานของเรานำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า Work ไร้ Balance จะมีทางใดที่สามารถปรับการทำงานให้สมดุลกับการใช้ชีวิตได้บ้าง และมาไขข้อข้องใจกันว่า สมองที่ 2 ของร่างกายคืออะไร ต่างจากสมองหลักอย่างไร รวมไปถึง จะเพิ่ม Productivity ในการทำงานได้ด้วยวิธีไหน

MM EP.1050 | วิธีเพิ่ม Productivity ในการทำงาน ต้องบริหารสมองที่ 2

ความ Productive หรือ Productivity อาจไม่ได้เป็นที่ต้องการของคนทุกคน อยู่ที่เราจะให้คุณค่า และเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับชีวิต แต่ถ้าใครสนใจเรื่องการบริหารเวลา และการทำงานให้เกิด Productivity ได้ตามที่ต้องการ ลองมาฟัง “9 เคล็ดลับเรื่อง Productivity” ที่มาจากนักเขียนดัง 26 คนที่เขียนหนังสือเกี่ยวกับความ Productive ร่วมพูดคุยเคล็ดลับที่น่าสนใจไปกับ แทป รวิศ และอั้ม ศุภกร ได้ใน MM Remaster EP. นี้

9 เคล็ดลับเรื่อง Productivity จาก 26 นักเขียนดัง | MM Remaster EP.15

สถานีพอดแคสต์ของคนเท่ๆ ที่อยากเป็นทั้ง 'เพื่อนคู่หู' ที่ชวนไปทำอะไรมันๆ สนุกๆ เท่ๆ ด้วยกันตลอด และเป็นทั้ง 'เพื่อนคู่หู' ที่ทำให้ทุกช่วงของคุณจะมีเสียงของพวกเราเคียงข้างไปตลอด

ยูธูป EP42 : ผีโรงเรียน (โครงการ 2)

GetTalks Podcast