Schlafen macht gesund & schön

Ein ausgewogenes und gesundes Schlafverhalten ist für den Menschen essenziell. Beim schlafen kann sich der Körper optimal regenerieren, doch auch Geist und Seele kommen auf ihre Kosten. Physiologische Heilungsprozesse funktionieren schlafend am besten. Welchen Stellenwert Schlaf für unsere Lebensqualität besitzt, merkt man häufig erst dann, wenn man zu wenig von ihm bekommt. Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen postulieren, dass der Mensch 7-8 Stunden Schlaf täglich benötigt. Die optimale Schlafdauer eines Individuums kann selbstverständlich nicht über eine allgemeine Faustregel bestimmt werden. Sie ist abhängig vom Alter, Wohnort, körperlicher und geistiger Bestätigung, sowie den individuellen Präferenzen in der Lebensgestaltung. In unserer modernen, hektischen und schnelllebigen Welt gerät die Wichtigkeit der Nachtruhe gerne einmal in den Hintergrund oder ganz in Vergessenheit. Der Tag mit seinen 24 Stunden erscheint allzu oft, zu kurz. Neben der Arbeit, Schule oder dem Studium wollen soziale Kontakte gepflegt, Hobbys ausgelebt und Zeit für sich, die Familie und Freunde gefunden werden. Auf den ersten Blick lässt sich Schlafenszeit am unkompliziertesten einsparen. Jedoch wird zu wenig schlaf auf Dauer, alle anderen Bereiche des Lebens negativ beeinflussen. Wieder einmal gilt es die Balance zu finden. Denn langfristig ist die Wachzeit, ohne ausreichend Schlaf nicht erstrebens- und erlebenswert. 

Maria Theresia von Eberg hat neben ihrem wunderschönen Namen, auch einen fabelhaften Musikgeschmack. In ihrem Podcast für KataHaifisch kombiniert sie angenehm ansprechende Tracks mit bekannteren und frisch in die weltgesetzten Kompositionen. Während des Hörens verfliegt die Zeit und ehe man sich versieht, ist das 95 minütige Set bereits vorüber. 
Wir sagen tausend Dank für dieses erquickende Machwerk und wünschen Euch beste Unterhaltung <3

Artwork:
✨ finnish
SC: @finnishhh

✨Maria Theresia von Eberg
SC: https://soundcloud.com/maria-theresia-von-eberg

✨KataHaifisch
SC: @katahaifisch

KataHaifisch Podcast 219 - Maria Theresia von Eberg

Artwork: www.instagram.com/vakat.at

Um unsere zarten Körper vor dem Dahinschmelzen zu schützen, legt uns @Loora ein freshes Handtuch um die Ohren und drosselt die Geschwindigkeit, damit wir trotz der Hitze doch noch alle zusammen abfeiern können. Dunkle Tunes lassen es gleich ein paar grad kühler werden, während hier und dort die Sonne an der Diskokugel abprallt und uns das Gesicht verglitzert. Knallen tuts trotzdem ordentlich und Spaß macht es auch noch obendrein. Was wollen wir auch mehr? Genau nix. Also dann: Rave on!
☀️

Heimlich Music Podcasts

Curated by Loora

Heimlich Podcast #67 by Loora

Landed on another planet.

Recording of my Sunday's afternoon set at Plan:et C (Gamma).

Felt surreal to arrive to this magical place after such a strange year. Big thanks goes to Kulturkosmos community for making this whole thing happen in such challenging times.

A dream come true, and I can only be thankful for all the listeners that took their time to listen and dance to this set. I am still overwhelmed, to be able to play at Fusion festival for the first time (officially). 

The whole recording is composed mostly by unreleased material of my own productions, including a few songs by my dear friend @avemsdream.

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Tracklist:

soon enough ♥

Arutani @ Plan:et C | Seebühne | Fusion 2021

This is the finest selection of my 4 hours set at Sisyphos “Nichtgeburtstag 02.10.2021” on maybe the last sunny days before autumn/winter season took over. What a day, what an experience! I loved every minute of it which is why I decided to record at least a part of that set for you. 
The tracks are an inspiration from many amazing artists, of great events, festivals and weddings (love you, Dangerbirts!) of this magical summer. 
I chose the tracks that defined my summer 2021 in Berlin. 

Thank you for many unforgettable moments… <3 .. let me take you on a journey now.


Playlist will follow in a few days..

Ama:rú @ Sisyphos Nichtgeburtstag 2021-10-02

And the kitten, never bitting, still is sitting, still is sitting
On the pallid bust of Pallas just above my chamber door;
It's eyes have all the seeming of a demon’s that is dreaming,
The lamp-light o’er its streaming throws it shadow on the floor;
And my soul from out that shadow that lies floating on the floor
            Shall be lifted—nevermore!

HallowBLACKCAT @BAHNWÄRTERTHIEL311021

Welcome back to the Magician On Duty Podcast Series!

On this edition we welcome Turak (@djturak)

Turak grew up in Munich. This might be known as a conservative city, but if you look closely you can find many alternative bubbles with great people. Joining the underground music festival scene early on with a true passion for dancing and listening, he meanwhile found a new home in Berlin.

In his music, the love for freedom, traveling and life itself is audible. These are also some key values of his collective - Love Foundation. His roots in Hip-Hop and Deep House are underlying while sailing throughout slower waves. Melodic music for the soul with storytelling sometimes vast in variety.

I hope you enjoy this episode as much as I did!

Follow Turak here:
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✨TURAK✨

Turak Is Magician On Duty [Journey Series]

© artwork by Jim aka Bock&Fuchs ➲ contact ✉ info@bockundfuchs.com

DJ Rotte (https://soundcloud.com/dj-rotte) presents "The Ride Into The Unknown" Afterhour Sounds Podcast Nr. 234

Unsere Nr. 234 kommt heute von einem DJ, welcher sich durch seinen unglaublich mannigfaltigen Soundspektrum auszeichnet. Jedes seiner Sets sind vielseitig, überraschend und teils sehr deep. Sein Sound hatte mich bereits beim ersten Hören absolut in den Bann gezogen, da sie sich einfach nicht in eine bestimmte Schublade packen lies. Ein Merkmal, dass mich aufs Neue immer wieder erstaunt, verwirrt, fesselt und dann schlussendlich verblüfft. Kein Wunder dass er auch Teil des aufstrebenden Podcastsprojekts [kɔlatəˈʁaːl] (https://soundcloud.com/kol-la-te-ral) ist. Eine Spielwiese für Freunde wechselnder, thematischer Podcasts, die stets Genrefrei und konsistent einmalig sind. Ein Besuch lohnt sich definitiv immer.

Die Rede ist von DJ Rotte, einem Genre-Wanderer mit dem Hang zum besonderen. Musik aus der Klischeedose gibt es bei ihm definitiv nicht. Genre, ja das Wort kennt er, aber daran halten möchte und kann er sich nicht. Wie auch, schließlich beeindrucken eine Sets durch ein hohes Maß an Verspieltheit und glänzen mit einer deepen Atmosphäre zwischen Tanz und Wahnsinn. Kollateralschäden inbegriffen. Das von ihm eingespielte Set ist definitiv eine herrlich ‚afterhoureske‘ Reise ins Dickicht der slowen, groovigen, dunklen Soundmaterie. In Kombination mit verspielter und teils auch schrägen elektronischen Musik schafft er einen besonderen Moment nach dem Anderen. Ob Ketapop, Deep House, Rap, Techno oder Krautrock, alles ist erlaubt. Angereichert mit einer Menge an schrägen Vocalpassagen, versetzt er den Hörer schlussendlich immer wieder in Hypnose, Wahnsinn und Träumereien. 

Ich war beim ersten Hören des Sets tatsächlich komplett geflasht, obwohl ich seinen Sound kenne. Dennoch überraschte es mich. Das ist immer das Tolle an seiner Musik. Man hat zunächst eine Ahnung, dann gerät man ins Zweifeln ob man sich doch tatsächlich geirrt hat und am Ende sitzt man verblüfft im Sessel mit seinen Kopfhörern auch den Ohren. Immer wieder genial, wenn die Künstler mit so viel Liebe zum Detail an die Sache rangehen und etwas vollkommen Einzigartiges erschaffen. Nämlich ihrem bzw. seinem Afterhour Sound. Dass das heute leider keine Selbstverständlichkeit mehr ist, muss an dieser Stelle nicht gesagt werden.
Umso mehr freut es mich / uns, dass wir DJ ROTTE mit einem Set gewinnen konnten. 

Schnallt euch an… Ich kann mich nur wiederholen, aber es erwartet euch eine Reise durch verspielte, deepe und hypnothische Felder, die wie gemacht für eine Afterhour sind….seid gespannt.

Wir danken Dir vielmals für dieses besondere Set. Umwerfend und überraschend gut. Wenn Unikat, dann Hier. Chapeu.

Wir sind entzückt. 

[text by: https://soundcloud.com/arkadiusz-dmytrow]

✘ DJ Rotte ([kɔlatəˈʁaːl]  // Germany)
https://soundcloud.com/dj-rotte
https://www.facebook.com/djrotte/

Download

DJ Rotte presents "The Ride Into The Unknown" Afterhour Sounds Podcast Nr. 234

Short Circuit #003

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Short Circuit 003 by Arkadiusz.

Petra B2B Felipe Van Lagerback @ Festivelle Moncelle 2022

Spritzig, fluffig, housig - so geht's diesen Monat in eine neue Runde Traumcast. Diese Ausgabe wurde uns gezaubert von @julianfalkk! Vielen Dank lieber Julian <3 
Hüftenschwingend, Seifenbläschen blasend und mit diesem Podcast auf den Ohren sagen wir: Hello summer, nice to see & feel you again <3

2 Fragen an Julian: 

In welcher Stimmung & mit welchen Gedanken hast du den Traumcast aufgenommen?

-> Mein Traumcast hat sich mit der Zeit um einen Abschnitt herumgebastelt der seit letztem Herbst in den meisten meiner Sets gelandet ist. Auch andere Teile standen schon länger, die letzten Schliffe bekam er dann aber erst vor ein paar Tagen. Eigentlich stecke ich am liebsten nur die neusten Tracks in einen Podcast, aber hierbei wollte ich mal eine Ausnahme machen.
Beim zusammenpacken kamen mir immer wieder Gefühle meiner letzten Gigs in den Sinn, besonders von dem vor zwei Wochen in Palästina. Obwohl ich dort kaum Tracks aus dem Traumcast gespielt hatte, war die Stimmung sehr ähnlich, und so sind die beiden nun für mich eng miteinander verwoben.

Wo lädst du am liebsten deinen persönlichen Akku auf?

-> Meistens lade ich meinen Akku mit einem Tag ganz für mich alleine, ohne jegliche Pläne oder Erwartungen und einer großen Portion Natur. Häufig wird das dann ein gemütliches Abenteuer an menschenleeren Seen und Wäldern gefolgt von einer ausgedehnten Kochaktion zuhause. 
Seit letztem Jahr hat sich aber etwas in mir gewandelt, und ich bemerke gerne auch mal einen vollen Akku nach Momenten in wohligen Menschenmassen, in Umgebungen in denen ich mich zuhause fühle, wie auf einem Festival oder im Club. Wenn ich selbst ein Set spiele, beobachte ich danach immer öfter eine besonders tiefe Ausgeglichenheit und befreiende Bedürfnislosigkeit in mir.

Julian Falk - Traumcast #31

Here is the recording of my warm-up set from Nov. 22nd, 2019 at the Techno Streifzug feat. Pleasurekraft event at the postgarage in Graz/Austria. 
The evening was fantastic with amazing sets by Pleasurekraft, Crazy Sonic and Dj Mischkonsum.

Hope you enjoy the recording, see you soon!
💜

Gilbert Okorn @ postgarage, Graz 22/11/19

bitMalSchritt
Slowrave/techhouse and other bouncy stuff from Graz/Austria
1/2 of @kleinerdreimusic
💜

Contact: gilbert@bitmalschritt.com
FB: https://www.facebook.com/gilbertokornmusic
Twitter: https://twitter.com/GilbertOkorn

Next up:
5.1.23 John Reed, Graz
28.1.23 Freudentaumel w/ @kleinerdreimusic
4.3.23 Electronic Spring TBA
18.3.23 Fagtory w/ @kleinerdreimusic

Past events:
8.12.22 John Reed, Graz
7.12.22 Dreamwave festival with Ace Ventura @bitmalschritt floor
5.11.22 Schrille Grille b2b Mischkonsum
22.10.22 Electronic Confusion delighted by MAKAvA
30.9.22 3 years bitMalSchritt! yay!
23.9.22 consciousness connect festival, Austria
10.9.22 postgarage, Graz
27.8.22 electronic music city, postgarage
08-10.7.22 tanzDochMal Festival 2022 by bitMalSchritt, Leutschach
20.05.22 postgarage
13.05.22 postgarage ft. teenage mutants
02.04.22 Psytrance Experience @ postgarage, Graz
25.03.22 tanzDochMal im Park @ parkhouse, Graz
25.10.21 postgarage, Graz
30.10.21 artSIP event 
31.10.21 Sundose Samhain Ritual @ parkhouse, Graz
08-10.7.21 tanzDochMal Festival 2021 by bitMalSchritt, Leutschach
2020 zZzZzZzzzzZz
22.11.19 technostreifzug ft. pleasurekraft @ postgarage, Graz
31.10.19 Rave In The Cave @ Helmut-List-Halle
19.09.19 bitMalSchritt @ parkhouse, Graz

Gilbert Okorn @ postgarage, Graz 22/11/19

Gilbert Okorn

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