Name: นิ่งไปไม่ดี by Good Health
Duration: 4 min 47 s
Description: นิ่งไปไม่ดี ไม่ดีแน่ถ้าจะนั่งเฉย ยิ่งนั่งยิ่งเครียด มาลุกกันเถอะ

Thai rhythm, rhythm of heart,  Dance Mix 
For MV https://youtu.be/Z44RmCKFIiA 
For more information, please visit https://issuu.com/kritphaknoi/docs/dance_in_thai_style_good_for_the_heart__mind_away_
© 2564 Thai Health Foundation All right reserved
© 2021 Thai Health Foundation All right reserved

Thai rhythm, rhythm of heart จังหวะไทย จังหวะหัวใจ Dance Mix 30 Minutes

นิ่งไปไม่ดี ไม่ดีแน่ถ้าจะนั่งเฉย ยิ่งนั่งยิ่งเครียด มาลุกกันเถอะ

นิ่งไปไม่ดี

คลิก https://youtu.be/rqajZG-h6_w 
‘รำโขน’ ช่วยลดพุง “การมีกิจกรรมทางกายผ่านการรำวงมาตรฐาน ทำให้ผู้รำมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและออฟฟิศซินโดรม เพราะการเคลื่อนไหวในแต่ละท่วงท่าของรำไทย โขน และมวยไทย ช่วยให้เกิดการขยับกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและเสริมสร้างความแข็งแรง”
ด้วยเหตุที่ท่ารำไทยเป็นกิจกรรมในระดับปานกลางนี้เอง เมื่อนำมาประกอบกับคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกที่ว่า เราควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลางอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150-300 นาที ทำให้สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ได้จัดทำวิดีทัศน์ชุด “จังหวะไทย จังหวะหัวใจ” เพื่อเผยแพร่การเต้นและการออกท่าทางที่ได้รับการออกแบบมาจากวิถีชีวิตคนไทย มาเป็นทางเลือกของการมีกิจกรรมทางกายให้กับประชาชนทุกคน โดยจะให้ทั้งความสนุกสนานและก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี แม้แต่คนที่ไม่เคยเต้น หรือเต้นไม่เป็น ก็สามารถเต้นตามได้ง่าย ๆ

นิ่งไปไม่ดี

Good Health

Related tracks