كيف يجب ان يتهيأ الأزواج لأول ممارسة جنسية؟ وهل يجب ان يتحدث الزوجان عن الجنس قبل الزواج؟ نستضيف سينتيا رزقالله، دولا ومدربة ثقافة إنجابية، لمناقشة هذه الاسئلة وغيرها المتعلقة بالتحضير للزواج من الناحية الجنسية، العلائقية، والإنجابية.

التحضير للزواج

بكرا بيصير عمري ٤٣، ليش عشت كل حياتي وأنا مقتنعة إني ما بستحق السعادة والنجاح؟   

في هذه الحلقة وبمناسبة عيد ميلادي واحتفالي بعامي ال٤٣، أشارككم لماذا عشتُ وأمضيتُ سنين طويلة من حياتي وأنا أشعر بالذنب ولا أسمح لنفسي بالإحتفال بنجاحي، أهدّم سعادتي، أدمّر فرحي، أضع نفسي في الظل وأقبل كل ما هو غير عادل وجارح بحقي كي أحمي من أحب.. 

كيف فهمتُ جذور هذه التصرّفات، ولماذا كنت أجذب أكثر وأكثر أشخاصاً وظروفاً وأحداثاً تعزز من ميلي إلى عدم السماح لنفسي بأن أنمو، وأن أُشِعّ، وإلى تدمير سعادتي التي كنتُ أشعر دوماً أنني لا أستحقها؟ وكيف عملتُ على معالجة وشفاء ذلك على مراحل متعددة؟

لماذا عشتُ حياتي أشعر بأنني لا أستحق السعادة والنجاح؟

كيف ترضي الشريك؟ كيف تؤخر القذف؟ ما هي الأطعمة التي قد تحسن ادائك؟ وغيرها من النصائح للرجال التي ستساعد على تحسين الأداء الجنسي.

٣٠ نصيحة لتحسين الأداء الجنسي

الكتاب: 
What I Talk When I Talk  About Running
المؤلف: هاروكي موراكامي
ترجمة: تُرجم من اليابانية إلى الإنجليزية بواسطة
Philip Gabriel
دار النشر:
Alfred Knopf New York 
سنة النشر: 2008

تجدني هنا: 
instgram:
https://www.instagram.com/husam_rezeig/

Twitter: 
https://mobile.twitter.com/husam_82
———————————
بودكاست حرم الجمال:

🔸على أبل بودكاست:
https://apple.co/3s3dWuW

🔸على اليوتيوب:
https://youtube.com/channel/UCp7qWBtEGSvoETn6lQbfgBQ

مدونتي الخاصة - مدونة فوضى القلم: 
https://husamrezeig.blogspot.com
————————————————
قناة حرم الجمال على برنامج التيليجرام: 
https://t.me/h_aljamal
————————————————
ايميل قناة حرم الجمال: استقبل جميع ملاحظاتكم واقتراحاتكم 
haram.aljamal@gmail.com
————————————————
رؤية وهدف قناة حرم الجمال: 
هي السعي إلى الحفاظ على التوق إلى الجمال والعمل على الإرتقاء به في ذواتنا، وتذوقه في كل موجود من حولنا حتى تعم المحبة وتشرق الأرواح ويكسو الوجوه البهاء.

الموسيقى والمؤثرات الصوتية:
https://www.epidemicsound.com/referral/uq8bkk/

نبذة من كتاب What I Talk About When I Talk About Running || هاروكي موراكامي

في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية القبول والوثوق بأن ما هو مقدّر لنا ولخيرنا الأعلى يلقانا في التوقيت والمكان المناسبين. نشرح أكثر عن مشاعر الخوف والتردد والقلق التي نشعر بها أمام كل قرار جديد أو خيار جديد نرغب في اتخاذه في حياتنا وكيف يمكن أن نستسلم وأن نختار البقاء حيث نحن ولو على حساب سعادتنا لعدم القدرة على اتخاذ القرار أو الخيار الأنسب، مخافةً من الندم، من المنافسة، من الفشل، من رأي الآخرين فينا وفي قراراتنا، من ألا يكون القرار المتخذ هو فعلاً القرار الصائب، من تدني قيمتنا الذاتية. 

كيف يمكن لاحتضان هذا الخوف والتعبير عنه وفهم جذوره والسماح لأنفسنا بالتحرر منه واستبداله بالوعي والإدراك والثقة التامة أن يساعدنا أكثر على الرؤية بوضوح وعلى اتخاذ القرار من مكان آمن وبطاقة متناغمة مع اليقين الدائم بأن ما هو مقدّر لن يتجاوزنا بل يلقانا على الدوام.

ما هو مقدّر لنا يلقانا دوماً في التوقيت والمكان المناسبين

كيف نبنى صورة إيجابية عن ذواتنا

كنت ممتلئة بك، راضية مكتفية بك، ولكن زماننا كان مثقوباً يهرب منه رمل الفرح بسرعة..
بصوت الراوية: إكرام الأنصاري
مراقبة لغوية: محمود سلام أبو مالك
هندسة صوتية: أسماء راشد

كنت ممتلئة بك - غادة السمان

لولا المشقَّةُ سادَ النَّاس كلَّهم 
الجودُ يفقِرُ، والإقدامُ قتّالُ ...

نفسك تِقرأ لكنّك تِطفش بسُرعة؟

مقطع حركة العين : https://www.youtube.com/watch?v=H0DJzFDOgzg مقطع لمرض النوم القهري ونوبة الخمود: https://www.youtube.com/watch?v=4G_NQmbsajg &nbsp; أهلا وسهلاً بكم في هذا&nbsp; بودكاست &nbsp;The brainy brain هذا البودكاست يتحدث عن علم الأعصاب ، بطريقة علمية مسهلّة للجميع دون الخوض في التعقيدات . إذا أردت التواصل أو الإستفسار هناك في الأسفل حساباتنا : &nbsp; تويتر : @Thebrainybrain1 ساوند كلاود : The brainy brain انستغرام : @thebrainybrain.pod يوتيوب : The brainy&nbsp; brain podcast http://cutt.us/hwWC صفحة البودكاست http://neurlove.libsyn.com/ فيسبوك : @brainybrain2018 &nbsp; &nbsp;

لماذا ننام ؟ وماهي الأحلام ؟

القوةُ في قَوْلِ «لا أدري» | بقلم: ستيفين غامبارديلا
ترجمة: رؤى الحربي  |  تعليق صوتي : مريم فقيهي

الإشراف والرؤية الفنية: عمر البدران
الهندسة الصوتية: محمد الشاهين


للاطلاع على المراجع والهوامش المتعلقة بالمقال يمكنك زيارة موقع منصة معنى 
رابط نص المقال المباشر

https://mana.net/archives/2648

_____________________

موقع  #منصة_معنى  
www.mana.net

لمعرفة الجديد يمكنك الاشتراك بنشرتنا البريدية : 
https://mana.net/su

حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter :  https://twitter.com/ManaPlatform  
Facebook :  https://www.facebook.com/manaa.page/
Instagram :  https://instagram.com/ManaPlatform 
Yotube :  https://www.youtube.com/channel/UCfg34rR8IJxSSVM0UWwMBvg 
Telegram: https://t.me/manaa_net 

ويمكنكم التواصل معنا مباشرة عبر البريد الالكتروني: 
info@mana.net

القوةُ في قَوْلِ «لا أدري» | بقلم: ستيفين غامبارديلا

ماذا لو لم يتم اغتيال الرئيس جون كينيدي.. ما الذي سيكون عليه العالم اليوم؟
جرعة من فن التاريخ البديل، نتخيل سيناريو لم يحصل.. فنتعرف على ما حصل وكيف حصل

نص أساسي: خالد العنزي
معالجة ومراجعة فنية: ثلاثية الألف
إلقاء: بندري الفراج

الحلقة برعاية تطبيق لبيه للاستشارات النفسية

بودكاست على رقعة التاريخ: اغتيال كينيدي

A podcast network dedicated to creating premium spoken audio content that caters to Arabic speakers worldwide.
حكواتي هي شبكة بودكاست تعنى بإنتاج وتقديم محتوى صوتي متميّز للمتحدثين باللغة العربية في جميع انحاء العالم

التحضير للزواج

Hakawati.fm

Related tracks