في هذه الحلقة، نتحدّث عن كيفية وأهمية أن نختار تفريغ الأحمال والأعباء المتوارثة التي نستمر في حملها معنا و المعاناة منها وإعادة توريثها لأطفالنا. 

كيف نختار أن نتوقف عن السماح لآلام عائلاتنا وأسلافنا أن تستمر في المرور من خلالنا وأن نستمر في حمل أوزار ما نتج عنها من معتقدات وقناعات لم تعد تخدم قصتنا ولا خيرنا الأعلى؟

كيف نختار أن نفرّغ الأحمال والأعباء المتوارثة؟

من أكتر الأخطاء لي بيرتكبوها الأهل بلا ما ينتبهوا هوي بس يجبروا أطفالهم يحضروا حفلات أعياد ميلاد أصحابهم أو أي احتفال تاني وتهديدهم بحرمانهم من قصص معيّنة بيحبوها أو من الحصول على الطعام من دون الأخذ بعين الإعتبار إنو الطفل خايف، مزعوج، مش عباله، أو في شي عم يخلّي يشعر بالقلق. 

ليش مهم ما نجبر أطفالنا ولا تقارنهم ولا نحسسهم إنو غيرهم من لي فات واحتفل وشارك أفضل وأحسن منهم؟ 

تابعوا معي هيدي الحلقة الجديدة من بودكاست 'بكل حب'.

إذا ما دخلتي متل الكل عالإحتفال ما رح يطلعلك كاتو

أحد الأسباب التي تجعل العلاقات ذات قيمة هو أنها تمكننا من معرفة أنفسنا بشكل أفضل؛ كوننا جزءًا من ثنائي يمكن أن يساعدنا على فهم من نحن!

IG:

https://www.instagram.com/janaboureslan/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@drjanaboureslan

FB:

https://www.facebook.com/JanaBouReslan?mibextid=LQQJ4d

كيف تكشف العلاقات عن ذواتنا الحقيقية؟

حلقة عفوية تناقش فيها وردة فكرة الشك بالمشاعر الذاتية وتجيب على سؤالين أساسيين: (١) لماذا نسأل أنفسنا أحيانًا إن كنا حقًا نحب شخص ما في حياتنا؟ (٢) كيف نتأكد من مشاعرنا؟

كيف بعرف اذا بحبه؟

في هذه الحلقة ستكتشفون كل النقاط والمناطق التي قد تساعد المرأة ان تبلغ النشوة، ان كانت بمفردها او مع شريك، ومع استخدام منتج حميمي او من دونه.

هذه الحلقة برعاية موج. موج هي أول علامة تجارية للصحة الجنسية من وإلى النساء العربيات.

زوروا موقع maujshop.com واستخدموا الرمز DRSANDRINE20 لتحصلوا على خصم بنسبة 20 بالمية.

النشوات السبعة المختلفة وكيفية استكشافها

عن جمال البدايات وتغيرها مع مرور الوقت في العلاقة، عن سبب تجميلنا للواقع في لقاءاتنا الأولى، عن انكشاف الحقيقة مع العشرة والمواقف، وعن النهايات المفتوحة... فما هو تعريف الحب؟ كيف يتغير مع الوقت؟ وما هو سر العلاقات الناجحة؟

وهم البدايات

في هذه الحلقة، أتحدّث عن كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي بعد فترة استنفاد طاقي متعب للغاية، ومع الوقت على فهم جذور القلق والتسويف/التأجيل والخوف الذي كنت أعاني منه قبل إنجاز أي شيء جديد أو حتى روتيني في حياتي. 

كيف ساعدني تلوين الأزهار والماندلا على إعادة التواصل مع الطفل الداخلي، على تحفيز شاكرا الخلق، على تهدئة شاكرا القلب، وعلى خلق مساحة فرح داخل الرئتين بعد كل الحزن الذي خرج منهما؟ 

كيف يمكن لاتخاذ خيار الحضور الكلّي مع ذاتنا ومع حواسنا أثناء الرسم والتلوين أن يساعدنا على الهدوء واكتساب رويداً رويداً عادة التخفيف من الوتيرة السريعة في عالمٍ بات كل شيء فيه سريعاً ومنهكاً؟ وأكثر من ذلك كيف يمكن أن يساعدنا على التخفيف من عادة جلد الذات، لوم الذات، القساوة على الذات من خلال الميل الدائم، للمثالية ورفع سقف التوقعات؟ 

الرسم والتلوين ساعداني على تفكيك الكثير المعتقدات المحدودة المحرّكة لكافة هذه العادات.

كيف ساعدني الرسم والتلوين على تهدئة جهازي العصبي وفهم قلقي؟

شو إلك جلادة ! كل ما إسمع هالجملة كتير بزعل ! 

إذا مش نحنا كأهل قعدنا ولعبنا مع أطفالنا واستمتعنا معهم بأجمل مراحل حياتهم وأعطيناهم كل الوقت لينمّوا خيالهم ، ويبدعوا، ويخترعوا، ويطوّروا مهاراتهم ومواهبهم، ونخلق تواصل حوار بيننا وبينهم، مين بدو يعمل هالشي؟ ليش عم نختار نجيبهم على هالحياة؟ 

ما فينا نضلّ عم نزنّ ولادنا عالشاشات وما حدا بدو يعمل مجهود يقعد مع ولادو. أكيد بيحقلّنا نرتاح كأهل، ومهم جداً يكون عنا وقتنا. بس إذا بس عم نركض لنوفرّلهم حياة رغيدة ونملأ حياتهم هدايا ونشاطات ونحنا غايبين أو ما إلنا جلادة نجلس معهم. كل الباقي مش كافي لنموهم الصحي والآمن. هني بحاجة للتواصل والترابط لي بيخلقو اللعب والحوار معهم ! 

كيف ممكن بأبسط الأمور نتسلّى مع ولادنا؟ 

تابعوا معي هيدي الحلقة الجديدة من بودكاست 'بكل حب'.

عن جد بتعقدي تلعبي مع بنتك وبتعمليلا نشاطات؟ شو إلك جلادة

كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت العلاقة ستستمر أم أنه محكوم عليها بالفشل؟ ما الفرق بين الأزواج الهشّين والأزواج الصلبين؟ في هذه الحلقة، إليك بعض الأمور التي يجب الانتباه إليها.

IG:

https://www.instagram.com/janaboureslan/

Tiktok:

https://www.tiktok.com/@drjanaboureslan

FB:

https://www.facebook.com/JanaBouReslan?mibextid=LQQJ4d

كيف تحافظ على استمرارية العلاقات

كيف أضع حدودًا بحيث لا يُسيء الناس احترامي؟ ماذا يجب أن أفعل إذا لم أعد أشعر بشيء تجاه شريكي؟ ماذا يجب أن أفعل إذا أراد شريكي أخذ استراحة من العلاقة؟ في هذه الحلقة، تجيب وردة على بعض أسئلة المستمعين التي أرسلت عبر إنستغرام.

اسأل وردة

ما أهمية تحضير الشريكين للزواج؟ كيف ينبغي أن يفعلوا ذلك؟ من الناحية الجنسية، ما الذي يجب أن يعرفه الشريكان؟ نستضيف الدكتورة غائل أبو غنام المتخصصة بالطب النسائي والتوليد ومقدمة بودكاست سيرة أم، لمناقشة كيفية التحضير للزواج.

انضمي إلى ورشة تحضير للزواج من 'متلي متلك' واستعدي ليومك الكبير! استفيدي من خصم خاص بنسبة 20% مع الرمز الترويجي HAKEHSAREEH20

لا تفوتي الفرصة – سجلي الآن وابدئي رحلتك

https://programs.metlemetlik.com/bridal-boot-camp?coupon=HAKEHSAREEH20

كيفية التحضير للزواج

A podcast network dedicated to creating premium spoken audio content that caters to Arabic speakers worldwide.
حكواتي هي شبكة بودكاست تعنى بإنتاج وتقديم محتوى صوتي متميّز للمتحدثين باللغة العربية في جميع انحاء العالم

كيف نختار أن نفرّغ الأحمال والأعباء المتوارثة؟

Hakawati.fm

Related tracks