Cette semaine je réponds à la question "Comment contrôler/gérer ses émotions ?" 
.
N'hésitez pas à venir partager avec moi sur facebook ou instagram le résultat de vos expérimentations ou de vos réflexions en utilisant le hastag #minutemamanzen.
.
Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle minute maman zen et je vous rappelle que vous pouvez : 

- Télécharger gratuitement mon rituel de fin de journée pour maman fatiguée et stressée sur http://mamanzen.fr/rituel-fin-de-journee
- Rejoindre la Tribu Maman Zen sur Whatsapp sur laquelle je partage gratuitement un outil bien-être ou mindset chaque matin : http://mamanzen.fr/tribu-mamanzen

Vous avez le sentiment que je suis LA bonne personne pour vous aider à atteindre votre objectif de sérénité en famille ?  Découvrez mon programme "C'est décidé, j'arrête de crier et de stresser" : http://mamanzen.fr/jarrete-de-crier-et-de-stresser

Si ce podcast vous a plu, la meilleur façon de le soutenir est de laisser un avis 5 étoiles ou de le partager sur les réseaux sociaux ça permettra à d'autres mamans de découvrir le podcast plus facilement !

Vous pouvez également me soutenir sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/maman-zen
Merci de tout ♥ à mes Tipeuses !

Minute Maman Zen #41 - Contrôler ses émotions ...

Musique du court-métrage Global Waiting, réalisé par Théau Lesage

05- Ca Pousse !

Ver1:
Mái hiên TÍ TÁCH giọt mưa đang NHẸ RƠI
Lãng KHÁCH trốn khỏi thế gian BÍ BÁCH tìm NƠI để GHÉ TỚI
Từng HƠI thở mang KHÍ PHÁCH phà vào KHÔNG TRUNG
Chân dạo BƯỚC không biết TRƯỚC, tự hỏi đời sao MÔNG LUNG?
Con đường VẮNG LẶNG, chỉ còn hắn bầu bạn cùng ÁNH TRĂNG
Phải CHĂNG trần thế VÔ TÌNH đã XÔ MÌNH vào BÁNH RĂNG của SỐ PHẬN
Đừng CỐ HẬN BÓNG ĐÊM khi xung quanh không còn ÁNH NẮNG
Làm sao để CHÓNG QUÊN những ĐẮNG CAY nơi lòng người LẠNH BĂNG
CHẲNG HAY liệu hắn dám THẲNG TAY cắt phăng những suy tư trong ĐẦU
Những lo ÂU không ĐÂU hắn không mong CẦU sẽ kéo dài đến BAO LÂU
Hắn không biết
Hắn chỉ LANG BẠT MANG CÁT bụi lên vai áo và rồi tự hỏi vì SAO THÂU đêm
Đưa hắn thả hồn đi RA XA
Còn đâu những lời RẦY LA phiền HÀ MÀ hắn chẳng THIẾT THA
Hắn LẤY GIẤY mực VIẾT RA tất cả đã TRẢI QUA, tiếc cho LỜI NHẮN ĐỜI HẮN chưa từng được RẢI HOA

Hook:
Trách dòng ĐỜI VÔ TRI
Trách những LỜI THÔ BỈ
Trách con NGƯỜI ĐỐ KỊ
Làm nguồn sống trần GIỚI này KHÔ ĐI x4

Ver2:
Tay trái cầm bầu rượu, tay phải vác HÀNH TRANG
Còn cả những vương VẤN mà bản THÂN hắn không ĐÀNH MANG
Chốn hồng TRẦN chả còn gì LẬN ĐẬN 
Hắn từ giã nơi LÂN CẬN, bỏ đi cả THÂN PHẬN, rảo bước trên con đường tìm hiểu NHÂN SINH
TÌNH yêu là gì bản THÂN hắn còn không thể PHÂN ĐỊNH
Nhưng hắn sẽ không bao giờ quên những ÂN TÌNH
Hắn ra đi mang khí chất của THÂN LÍNH CHÂN CHÍNH
Còn danh hoa phú quý, bản thân hắn không CẦN TÍNH
Từng BƯỚC hắn cứ BƯỚC mà không cần tới NGÀY MAI
Không còn QUAN TÂM những GIAN TRUÂN này ĐÀY ẢI
Không màng kẻ thù, không màng thế sự BI AI
Vì dù có chết đi thì sức sống này trong hắn luôn CHẢY MÃI
Chàng lãng khách vẫn TIẾP TỤC ĐI
Hắn không BIẾT GỤC VÌ hắn đang VIẾT lên KHÚC BI tráng cho ĐỜI SAU
Sức hắn sẽ không VƠI MAU dù cho RƠI MÁU HƠI ĐAU
Vì một ngày, hắn và đất trời sẽ tới được VỚI... NHAU.

Track Đời - Huy Bùi (prod. by Truong Nguyen)

Purchase this beat at www.thaibeats.store/shop/

Onlyfans (Tyga Type Beat)

lonelychristmas.
prod. by Grabby
link beat: https://soundcloud.com/grabbybeats/giriboy-x-nafla-x-sza-type-beat

================================

Lyrics:
It’s Christmas
Christmas without you
Lặng lẽ đi, rồi sẽ qua, và sẽ xóa đi những ân tình
It’s Christmas
Christmas without you
Lại 1 Giáng sinh không có em mình anh giữa cõi thiên đường
Đôi chân anh cô đơn tìm về nơi đâu khi giờ đây mình anh lạc giữa chốn này
Nghe tin em đang vui cùng bên ai bỏ mặc lại buồn đau vào trong sớm mai 
Em hãy sống thật vui lên cùng những thơ ngây lúc ban đầu
Anh sẽ bước về phía trước để kỉ niệm chẳng còn là nỗi đau
Chẳng còn nỗi đau
Bỏ lại phía sau
Giáng sinh cô đơn và anh nguyện cầu
Chẳng còn nỗi đau
Bỏ lại phía sau
Giáng sinh cô đơn và anh nguyện cầu
Đứng giữa chốn đông vui chỉ còn mình anh
Bước đến chốn linh thiêng cầu mong an lành
Giữa con phố đông vui người ta đi thành đôi
Chắc em cũng đang vui bên cạnh anh ta rồi
Không yên bình từ ngày hai ta chia xa
Những lý do mà anh vẫn chưa thể nghĩ ra
Mong món quà lớn nhất Santa Claus sẽ tặng chính là sự quay lại của hai chúng ta
Quay trở về căn nhà đã quá thân quen
Với cây thông Noel chưa trang trí hết
Vẫn nhớ giáng sinh trước anh còn gần em
Mà giáng sinh năm nay mình anh hao mệt
Mình anh hao mệt
Nỗi đau không tên
It’s Christmas
Christmas without you
Lặng lẽ đi, rồi sẽ qua, và sẽ xóa đi những ân tình
It’s Christmas
Christmas without you
Lại 1 Giáng sinh không có em mình anh giữa cõi thiên đường

lonelychristmas.

Prod:  Viroft Beatz
Recorded, Mixed & Mastered by Triệu Khương (A.K Studio)

Hook:

Cảm ơn em yeah cảm ơn em

Cảm ơn em đã cho anh vùng trời tối hơn đêm 

Cảm ơn em yeah cảm ơn em

Cảm ơn em cho anh một tình yêu không thể nào lớn lên x2

Ver1:

Em là người cùng anh trãi qua thanh xuân

Em là người cho người khác cơ hội để nhanh chân

Em không còn trao cho anh chân thành

Anh không có ý trách móc chỉ là lời cảm ơn đã cho anh biết như thế nào là an phận

Cảm ơn em vì đã cho anh tất cả

Cảm ơn em đã rời xa để đôi ta không còn vất vả

Cảm ơn em không còn là chân ái nữa

Cảm ơn em đã không còn trách móc những lời sai trái nữa

Cảm ơn em bằng tất cả lòng thành anh mang

Như Đạt G Đắp Mộ Cuộc Tình Tim Anh Đeo Tang

Những lời anh muốn cảm ơn không biết phải dài nhiêu trang

Không phải Túp Lều Tranh mà Hai Quả Tim ta nằm trong Miếu Vàng

Hook:...

Ver2:

Cảm ơn em như là Vũ vì đã cho anh Một Giấc Mơ

Cảm ơn em vì đã cho anh ngàn tất thơ

Tuy hai ta ở gần cạnh nhau nhưng anh đã hiểu ra

Là em đã cho anh Đợi như Chuyện Những Người Yêu Xa

Cảm ơn em một lời cảm ơn từ đáy lòng

Cảm ơn em vì đã thiêu rụi trái tim anh cháy bỏng

Tay trái em là lưỡi dao còn tay phải em cầm ngọn lửa

Như là Kiên đã tô cho anh một Quả Tim Màu Lửa

Tự Tình Tạo Tiếng Tù Tội, Tiếng Tăm Tình Ta Tiêu Tan

Tặng em, nếu em thích có thể up câu này lên mạng

Lặng im... nhìn bầu trời không còn màu nắng

Thầm Cảm Ơn vì đến lấy trái tim anh ra nhàu nặn

Hook:..

Outro:

Lời cảm ơn thì cũng đã đủ giờ tới phần tri ân

Anh ta không phải Người Yêu Lý Tưởng theo em nghĩ giống Y Vân

Ta chỉ có 60 Năm Cuộc Đời nên Đừng Lừa Dối Nhau 

Nên hãy Hát Lên Nào để cuộc đời màu hồng không bị ố màu

Hát lên Bài Hát Của Người Tự Do 

Thoát được em như tu 8 kiếp và được sống sung sướng trong căn nhà bự to

Anh trả lại em tất cả như cái cách mà em trao

Tất cả chỉ là số không và lời giả dối như tình tiết trong phim Penthouse

Cảm Ơn Em. D-TEDDY

quy nhơn, 8/12/2020, từ tuyển tập "hẹn em"
sáng tác, trình bày: duy phạm
âm nhạc sản xuất bởi Con
thu âm, hiệu chỉnh: Gen Ji - RBA Club
xem trên youtube: https://youtube.com/watch?v=zSWGwmyIQPU

/lời:
Là một cái cớ nào đó vô tình ta đã bước qua đời nhau
Ít nhất ta đã yêu hết ngày tháng trước khi mỉm cười rồi đau
Vì giữa biển người còn lâu dẫu là biết đời còn duyên
Và những nụ cười này đâu như nắng để rồi chuyển trời thật mau
Chiều tàn trời lại mau đến đêm, vội chuyển lời vài câu đến em
Thằng bồi bàn nơi quán quen vẫn kiệm lời và hơi nhát nên từng dòng tin kia đã soạn sẵn nhưng vẫn ngại ngùng mà đâu dám send, vẫn dặn lòng là không dám quên mặc những giọt lệ này trong bóng đêm
Sài Gòn đến tháng mưa nhiều trưa chiều lại trút nước
Anh như người cũ lười giữ kỉ niệm tại nơi xưa cất bước
Thay vì nhận là sai, anh sẽ trách mình trước
1000 cây số kia đã là gì khi tim đã cách nghìn bước
Tìm những cũ kĩ bên trong cả tỷ những thứ hoa mỹ xa xỉ cả khi anh nghĩ dốc hết tình này cũng không thể trả vì
Anh không dư giả gì, em đâu phải Nhã Kỳ
Dù là kiều nữ hay là đại gia đi về đâu đi về đâu, cũng là thế mà
Đi về đâu, đi về đâu đây ?
Đi về đâu, cũng là thế mà
Rồi mỗi buổi sáng thức dậy dạ dày lại reo như tiếng trống
Lại cà phê đen với miếng bánh, tại nhà em quen với chiếc bóng
Trong đôi mắt đượm buồn em đâu chắc được rằng
Có một ngày đôi mắt đẹp này lại mè nheo những tiếng khóc
Ra đường giờ chắc ướt nhem, nhớ xếp áo mưa vào cốp
Chẳng còn ai dắt bước em, nụ cười cũng thưa dần bớt
Người đến vội vã quen trước lạ sau thì em đâu cần đến
Ai rồi cũng ngã, ngã thật đau, đau để một lần lớn
Sau cãi vã ta cố gắng nhiều lần để hiểu nhau hơn
Anh háo thắng hay vô tình rồi trở thành kiểu mau quên
Rồi viễn vông hơn sự ngọt ngào lâu rồi cũng không còn đến
Bầu trời thì đầy vệt sáng nhưng rồi cũng chuyển sang đêm
Ta vội vã lao vào những tấp nập ở tuổi 23
Rồi từ khi nào những bất cập dần dần đã đổi thay ta
Khoảng cách đến trái tim đang ngày một dần lớn
Anh ước gì ngay từ đầu mình không phải iu xa
Cảm ơn và lãng quên những điều thiệt thòi nhất
Cảm ơn những cái hôn điều đó là tuyệt vời nhất
Là “một thời để nhớ” nên anh chẳng phải quên
Không “cho em một ngày” vui vẻ, ừm anh chẳng phải Đen

theo dõi duy phạm:
phamdinhduy1998@gmail.com
instagram.com/dxsewrld/
facebook.com/duyphamm666

Hẹn em

yêu - xa

iêu - xa

'Cold Dance' is the first featured single from Orkis' second upcoming record. The full album set to release summer 2021

Follow ORKIS at:
http://www.orkismusic.com
Spotify: https://open.spotify.com/artist/4O9W7DY16oOBr6bYnSDDaN?si=OBuAkXgJTeim9y4nR1Jmzg
Apple Music: https://itunes.apple.com/ca/artist/orkis/id1449964237
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC8qqaPyDI46SBd0mV1ssSng
Amazon: https://music.amazon.com/artists/B07N1D4DJ7/orkis
and all other music platforms.

Track Đời - Huy Bùi (prod. by Truong Nguyen)

HuyBoui