حلقاتك جميله يا استاذ ماركو استمر♥️♥️

حلقة جميلة.  ممكن أسألك على اسم البودكاست التاني اللي بتتكلم فيه عن صناعة البودكاست؟

نتعلم أمرًا جديدًا كل يوم، سواءَ كنا على مقاعد الدراسة، أو حتى في منازلنا نشاهد التلفاز. قد نجد بعض المهارات سهلة، في حين يجدها آخرون صعبة للغاية، وقد يحاولون تعلمها بلا فائدة.. إلى أن يجدوا طريقتهم الخاصة لإتقانها. عمليّة التعلّم تتم داخل أذهاننا بطريقة معقدة، فكيف بإمكاننا أن نفهمها ونتعلم بطريقة أفضل؟ الإجابة في هذه الحلقة من بودكاست «مختصر مفيد».

بودكاست «مختصر مفيد» من إنتاج منصة صوت ومؤسسة إدراك، من تقديم سامية عايش، وكتابةً وبحثاً لبِشر نجّار، وفي التحرير لما رباح، وفي التصميم الصوتي حسان مُهرة.

كيف نتعلم؟

يقدم لنا ستيفن كوفي في كتابه " العادات السبع للناس الأكثر فعالية " أفكار 
مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث يعرض أهم العادات التي يجب أن يكتسبها الأنسان حتى يتمكن من تغيير نفسه إلى الأفضل وجعلها أكثر فعالية في مختلف جوانب الحياة. وفي الجزء الأول من هذه السلسلة، سنقوم بتغطية أول ثلاثة عادات من هذه الكتاب وهي: العادة الاولى: " كن مبادراً "، العادة الثانية: " ابدأ والغاية في ذهنك "، العادة الثالثة: " ضع الأهم قبل المهم "، حيث تركز هذه العادات على تحقيق النصر الداخلي عن طريق الاستقلالية وضبط النفس والتحول من الأعتماد الخارجي إلى الإعتماد الداخلي. وكذلك سنعرض أهمية مفهوم تغيير المنظور الفكري حيث ان هذا المفهوم له دور رئيسي في لإحداث تغيرات جذرية وإيجابية في حياتك.

اشتر الآن

ملخص كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية الجزء الأول :: The 7 Habits of Highly Effective People

لم تكن الصلاة يوما عبئا يثقل كاهل الإنسان، والله لا يكلف نفسا إلا وسعها. كما لم تكن مجرد حركات وسكنات لا معنى لها في عقول من يراها كذلك. إنها القربان الأول، والوسيلة المثلى لمن يرغب في تحقيق الوصل بخالقه، وبارئه ومولاه قبل أن يرحل عن دنيا طبيعتها الفناء والزوال. فرض الله تعالى الصلاة وأوجبها على المسلم، وفي علمه المطلق هناك حكمة الوصل، والتواصل، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر. ولن يذوق حلاوة هذا الوُجد، والحب إلا من اغترف من هذا المعين الإلهي، وداوم عليها وواصل دون أن يقطع أو يتكاسل، أو يتهاون.
انطلاقا من هذه الأهمية، وهذا العمق الوجداني الذي تمثله الصلاة في حياة الإنسان المسلم، المتعلق بربه يأتي كتاب " فاتتني صلاة " لكاتبه إسلام جمال ليحثنا بأسلوب شيق، محرضا إيانا عن خوض تجربة الصلاة، والاستمتاع بنعيمها، وثمراتها، داعيا الفرد المسلم، والجماعة المسلمة إلى التمسك بهذا الحبل المتين، والمحافظة عليه تحقيقا لعبودية الإنسان في هذه الأرض، واستخلافه على عمارتها بالخير والمحبة، مستعينا بها على قضاء الحوائج والمصالح، وما ذلك على الله بعزيز.

ملخص كتاب فاتتني صلاة - إسلام جمال

يقدم لنا ترافيس برادبيري في كتاب " الذكاء العاطفي 2.0 " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات حيث يؤكد على ضرورة فهم مفهوم الذكاء العاطفي (EQ) الذي أصبح ذو أهمية بالغة لتحقيق النجاح في عصرنا الحالي. يقدم الكتاب أسلوبًا مفصلًا خطوة بخطوة لزيادة مقياس الذكاء الاصطناعي الخاص بك عبر أربعة مهارات أساسية تتمحور حول أربعة محاور: الوعي الذاتي، إدارة الذات، الوعي الاجتماعي، و إدارة العلاقات الاجتماعية.

ملخص كتاب الذكاء العاطفي 2.0 بقلم ترافيس برادبيري :: Emotional Intelligence 2.0 By Travis Bradberry

مهما كان الوضع الذي تعيشه الآن، سواء كنت ناجحًا على القمة، أو تعاني من الفشل، فإن الاستيقاظ باكرًا سيساعدك على الحصول على مزيد من الطاقة وعلى المزيد من النجاح، وجلب ثروة أكبر وتحسين صحتك وصحة علاقاتك الشخصية والتغلب على صعوبات الحياة، وتقليل مستويات التوتر لديك، بل وحتى إنقاص وزنك، وعلى الرغم من اعتقادك الآن بأنك تحتاج إلى نوم أكثر أو أنك شخص ليلي ولا تفضل الصباح، فإنك إن مارست العادات الست التالية في الصباح الباكر، ستتغير حياتك تمامًا في أقل من ١٢ شهر، ولن تشعر بالتعب والإرهاق وسيزول عنك الشعور الدائم بالحاجة إلى النوم.

ملخص كتاب معجزة الصباح - هال إلرود :: Miracle Morning by Hal Elrod

حينما يذكر علم النفس الفردي يقفز إلى أذهاننا أحد كبار المؤسسين له، وهو العالم النمساوي ألفرد أدلر الذي اشترك مع فرويد في مجموعة علماء التحليل النفسي، لكنه اختلف معه في مجموعة من الأمور، وألف كتبا كثيرة على رأسها كتاب الطبيعة البشرية. ويعد هذا الكتاب محاولة لجعل الجميع يفهمون ويدركون أساسيات ومبادئ علم النفس الفردي، وفي الوقت نفسه عرض للتطبيقات العملية لهذه الأساسيات والمبادئ. كما يعتبر هذا الكتاب تطبيقا شاملا لسلوكاتنا الفردية داخل جماعاتنا البشرية، والمحيط الذي نحيى فيه ونعيش. وقد كان الغرض منه توضيح ثلاثة أشياء: توضيح السلوك الخاطئ للفرد، وتعليم الأفراد كيف يتعرفون على سلوكاتهم الخاطئة، وتعليم الأفراد كيف يتناغمون مع محيطهم الاجتماعي.

ملخص كتاب الطبيعة البشرية – ألفريد آدلو

دكتور شريف عرفة فنان الكاريكاتير المتميز، والكاتب الأكثر مبيعاً في مجال علم النفس الإيجابي، هو ضيفنا في هذه الحلقة من البودكاست. تخرج د. شريف عرفة في كلية طب وجراحة الفم والأسنان بجامعة القاهرة. بدأ مشواره في فن الكاريكاتير منذ أن كان طالباً في الكلية وحصل على العديد من الجوائز  على مدار مسيرته المهنية مثل جائزة محمود كحيل للكاريكاتير السياسي عام 2018، وفاز بالمركز الأول في مسابقة Manisa-mesir العالمية للكاريكاتير. اكتشف شغفه بقراءة كتب الإدارة والتنمية الذاتية عندما قرأ كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية. ومن وقتها بدأ في رحلة بحث في تلك المجالات وحصل على ماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية من كلية الدراسات العليا في الإدارة بالأكاديمية العربية، ولم يكتف بذلك بل حصل على ماجيستير علم النفس الإيجابي التطبيقي من جامعة إيست لندن.

له العديد من المؤلفات الأكثر مبيعاً هي

كيف تصبح إنسانا؟
لماذا من حولك أغبياء؟
برمج عقلك
كتاب تخلص من عقلك
إنسان بعد التحديث

حياة اكتر

Show Notes

عن التعامل مع تحديات الحياة وتطوير الذات - حوار مع دكتور شريف عرفة

ملخص كتاب فن اللامبالاة بقلم مارك مانسون

حلا عليان شاعرة وكاتبة فلسطينية أمريكية. ولدت في الكويت وعاشت بها حتى الرابعة من عمرها، ثم سافرت مع أسرتها إلى الولايات المتحدة الأمريكية في أعقاب الغزو العراقي للكويت عام 1990. هناك عاشت طفولتها وتلقت التعليم الأساسي، وعادت مرة ثانية إلى الوطن العربي تتنقل بين مدن عربية عديدة. حصلت على بكالوريوس العلوم السياسية من الجامعة الأمريكية ببيروت. بعد إتمام الدراسة الجامعية سافرت إلى الولايات المتحدة الأمريكية لدراسة الماجستير والدكتوراه في مجال علم النفس.

حلا تقيم حالياً في نيويورك وتعمل كأستاذ مساعد بجامعة نيويورك بجانب عملها كاخصائية نفسية في عيادتها الخاصة.

في 2018 حصلت على جائزة دايتون الأدبية للسلام عن روايتها الأولى “بيوت الملح”. كما صدر لها حتى الآن أربع دواوين شعرية

الكتابة من أجل التغيير - حوار مع حلا عليان

تباينت ردود الفعل على العزلة الاجتماعية وكيفية التعامل معها، وفي وقت يسابق فيه العالم الوقت للقضاء على الكورونا أصبحت اختبارات الشخصية ظاهرةً جديدة يلجأ إليها المحجورون لتمضية الوقت وفهم أعماق نفسهم أكثر. فكيف قسّم علماء النفس الشخصيات المختلفة وماهي المفاهيم الخاطئة عن الانطوائين والانبساطيين؟

تعرف على نفسك من جديد

لماذا تُحقق العادات البسيطة فارقًا كبيرًا؟
من السهل للغاية أن نُبالغ في تقدير أهمية لحظة واحدة مميزة، وأن نحط من قيمة القيام بتغييرات بسيطة بشكل يومي. ففي كثير من الأحيان نُقنع أنفسنا بأن النجاح الكبير يتطلب فعلًا كبيرًا. في الوقت ذاته فإن التحسّن بنسبة 1% ليس جديرًا بالثناء – وأحيانًا ليس جديرًا بالملاحظة من الأساس – غير أنه يمكن أن يكون مؤثرًا على نحوٍ أكبر بكثير، خاصة على المدى البعيد. فالفارق الذي يمكن للتحسين الضئيل تحقيقه مع الوقت مذهل. وإليك بحسبة رياضية توضيح الأمر: إذا أمكنك التحسن بنسبة 1% فقط كل يوم على مدار عام، سينتهي بك الحال وأنت أفضل بسبعة وثلاثين ضعفًا في ما تفعله. وبالعكس، لو أنك صرتَ أسوأ في ما تفلعه بنسبة 1% كل يوم، فسيتدهور بك الحال وصولًا إلى الصفر. فما تبدأ به، سواء كمكسب بسيط أو خسارة بسيطة، سيتراكم إلى شيء أكبر.

العادات الذرية

حوار جديد كل ثلاثاء مع أشخاص متميزين في مختلف المجالات. يحكون لك عن بداياتهم، أسرار تميزهم، التحديات الصعبة التي مروا بها، وسعيهم المستمر نحو حياة أكثر. حياة أساسها النمو والتقدم في مختلف الجوانب. حياة اكتر هو بودكاست من تقديم ماركو منير، وإنتاج كروان، شبكة البودكاست المصرية، والصوت الأقرب في كل وقت.

الكتابة من أجل التغيير - حوار مع حلا عليان

بودكاست حياة اكتر

Recent comments

Maher Gabra

mo.ali

Related tracks