يعني مفيش حاجه اسمها قوه اداره ؟

انت مبدع فعلا بس المتابعين قليلين اوي 

نقدم خلال هذه الحلقة شرح لأهم الأفكار التي يقدمها كتاب "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس". الكتاب صدر في طبعته الأولى في النصف الأول من القرن العشرين، وانضم إلى قائمة الكتب الأكثر مبيعاً على مستوى العالم والذين ترجموا إلى لغات عديدة. الكتاب يعد من أهم الكتب في تاريخ التنمية الذاتية. وقام بترشيح الكتاب عدد من ضيوف البودكاست، لذلك نقدم أهم أفكاره بإيجاز في هذه الحلقة.

The Increasing Life Podcast: The Science of Achievement | Success | Happiness

Show Notes

TIL 042: كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس

في هذه الحلقة، وبناء على طلب المستمعين، نناقش معكم قضية أساسية هي قضية الشغف والمثابرة وكيف تجد المجال الذي أنت شغوف به. سنتناول هذه القضية من خلال الدروس التي قدمتها أنجيلا دكوورث في كتابها الشهير Grit. وسنبني المناقشة على محاور أربعة: الاهتمام والميول الشخصية كأساس للتعرف على الشغف، الممارسة والتدريب لإصقال الشغف، والتميز في مجال تخصصك. الغرض والمعنى كأساس للوصول للسعادة في العمل وكذلك التعرف على الشغف. وأخيراً، الرجاء الذي يتمثل في عقلية النمو ويظهر في المثابرة لتحقيق الأهداف بعيدة المدى.

TIL 060: قوة الشغف والمثابرة

خلال الحلقة وبمناسبة بدء العام الجديد، نقدم لك نظاماً يساعدك على التركيز على أهدافك في العام الجديد. فبعد اختيار الهدف الأهم بالنسبة إليك، تقوم بتحديد النشاط الذي يساعدك على التقدم خطوة تلو الأخرى في الطريق المؤدي للنتائج التي تطمح إليها. فبدون خطوات بسيطة ومحددة تقوم بها على الأقل بشكل أسبوعي، يضيع هدفك وسط الكم الهائل من الأمور التي تتسابق لتستحوذ على انتباهنا يومياً.

النظام الذي يضمن تحقيقك لأهدافك

نناقش في هذه الحلقة من البودكاست،الشعور بالخوف، باعتباره من الغرائز الإنسانية التي التي لعبت دوراً كبيراً في بقاء الإنسان وتطوره على مدار ملايين السنوات، حسبما يرى علماء التطور. وبالرغم من عدم وجود أخطار تحيط بنا، تشكل تهديداً حقيقياً لحياتنا، إلا أننا مازلنا نشعر بالخوف لأننا نواجه مخاطر معنوية في معظمها. وبسبب الشعور بالخوف، قد لا نقدم على أفعال أو نتخذ قرارات هي هامة بالنسبة إلينا وضرورية إذا أردنا أن ننمو ونتطور على كافة المستويات. لذلك قدرتنا على التعامل مع مخاوفنا، هي من المهارات المطلوبة، حتى نستطيع أن نحقق الرخاء والسعادة في حياتنا

كيف تتعامل مع خوفك؟

كيف نتغير؟
هذا هو السؤال الذي يدور برأسنا في مراحل حياتنا المتعاقبة. وتجيب عنه جريتشين روبين في مقدمة كتابها، باختصار شديد، عن طريق العادات.
نحن نكرر أكثر من 45% من الأنشطة التي نقوم بها يومياً، لذلك تلعب العادات دوراً كبيراً في تحديد النتائج التي نحصل عليها في حاضرنا، وتشكل مستقبلنا كذلك.
وهنا يأتي السؤال الأهم، كيف نغير عاداتنا التي لا نرضى عنها؟ وكيف نكوّن عادات جديدة تساعدنا على تحقيق التغيير الذي نحلم به؟

بدأت جريتشين روبين مشوارها المهني - بعد تخرجها في كلية الحقوق - بالعمل في المحكمة الأمريكية العليا. وبعد فترة من الوقت، أدركت أن شغفها الأكبر في الحياة هو الكتابة. لذلك قررت أن تقوم بتأليف كتابها الأول كمشروع خاص على هامش عملها في المحكمة. إلى أن انتهى بها الأمر إلى الاستقالة من وظيفتها والتفرغ للكتابة.

في هذه الحلقة نناقش أحد أهم كتب جريتشن روبن، وهو كتاب أفضل من قبل. الكتاب الأكثر مبيعًا على قائمة النيويورك تايمز. هذا الكتاب يعدّ دليلًا عمليًا لتكوين عادات جديدة أو كسر عادات سلبية نود التخلص منها. على خلاف الكثير من كتب العادات الأخرى، لا تقدّم جريتشن روبن لنا في هذا الكتاب الحل الذي يناسب الجميع، وإنما تبدأ بتعريفنا على الشخصيات المختلفة وما يميّز كلّ منا عن الآخر، ثمّ تبني الطرق والاستراتيجيات مع مراعاة هذه الاختلافات، فقدّمت لنا كتابًا مميّزًا ومختلفًا.

بودكاست حياة أكثر: علم الإنجاز | النجاح | السعادة

مناقشة كتاب أفضل من قبل - Better Than Before

إذا تأملنا جميع قصص النجاح حول العالَم لا بدّ وأن نجد قبل كلّ قصة نجاح، مجموعة من قصص الفشل، التي تحوّلت نتيجة إصرار أصحابها إلى قصة نجاح. الإصرار هو الذي يميّز بين الناجحين والفاشلين في أي وقت وأي مكان.

يقول نابوليون هيل أنه بمتابعته لأغنى أغنياء أمريكا في بدايات القرن العشرين لم يجد غير الإصرار صفةً هي التي أسهمت بالشكل الأكبر في وصولهم لهذا النجاح العظيم. وكان نابوليون هيل قد قضى خمسة وعشرين عامًا يدرس هؤلاء الأشخاص عن قرب، فعندما يتكلّم، هو يعرف تمامًا ماذا يقول. هؤلاء الأشخاص من ضمنهم: هنري فورد، وتوماس إديسون، وأندرو كارنيجي. فنحن بصدد الحديث عن شخصيّات عظيمة حقًا.

ولكن هذه الصفة لا يجوز أن نطلقها هكذا دون شروط، فإن الإصرار على الطريق الخاطئ خطأ جسيم. وسنناقش في هذه الحلقة كيف تعرف بالتحديد إذا ما كان الطريق الذي تسلكه الآن هو الطريق الصحيح أم لا.

أسرار الإصرار

بودكاست أفكار مش أصلية

استراتيجية المواسم لتحقيق التوازن بين العمل والحياة

في حلقة اليوم، نناقش ضبط النفس وقوة الإرادة. في استطلاع للرأي تقوم به الجمعية النفسية الأمريكية في كل عام بعنوان (الإجهاد في أمريكا)، تتكرر الإشارة إلى أن "النقص في قوة الإرادة" هو السبب الأول لعدم إتمام التغيير المطلوب في حياتهم. وفي عام ٢٠١١، ٢٧٪ من المشاركين أبلغوا أن ضعف الإرادة هو العائق الأهم أمام التغيير.

كثير من الناس يعتقد أنه لو كان يملك إرادة أقوى كان من الممكن أن يحقق النجاح الذي يحلم به، كان من الممكن أن يحافظ على نظام التغذية الذي يرغب فيه، وكان من الممكن أن يتغلّب على التسويف إلى الأبد. وكل هذه الطموحات، لا يستطيع الوصول إليها بسبب ضعف الإرادة.

في هذه الحلقة، نناقش قوة الإرادة والقدرة على ضبط النفس. وهل هي المسؤولة حقًا عن تحقيق رغباتنا؟ أم أن هناك عوامل أخرى تؤثر على هذا الأمر. وكيف نستغل  قوة الإرادة بأفضل طريقة للوصول إلى ما نحلم به.

كل ما تريد معرفته عن قوة الإرادة

مبادئ الصحة المالية - حوار مع أدهم عبد السلام

دكتور شريف عرفة فنان الكاريكاتير المتميز، والكاتب الأكثر مبيعاً في مجال علم النفس الإيجابي، هو ضيفنا في هذه الحلقة من البودكاست. تخرج د. شريف عرفة في كلية طب وجراحة الفم والأسنان بجامعة القاهرة. بدأ مشواره في فن الكاريكاتير منذ أن كان طالباً في الكلية وحصل على العديد من الجوائز  على مدار مسيرته المهنية مثل جائزة محمود كحيل للكاريكاتير السياسي عام 2018، وفاز بالمركز الأول في مسابقة Manisa-mesir العالمية للكاريكاتير. اكتشف شغفه بقراءة كتب الإدارة والتنمية الذاتية عندما قرأ كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فعالية. ومن وقتها بدأ في رحلة بحث في تلك المجالات وحصل على ماجستير إدارة الأعمال تخصص إدارة الموارد البشرية من كلية الدراسات العليا في الإدارة بالأكاديمية العربية، ولم يكتف بذلك بل حصل على ماجيستير علم النفس الإيجابي التطبيقي من جامعة إيست لندن.

له العديد من المؤلفات الأكثر مبيعاً هي

كيف تصبح إنسانا؟
لماذا من حولك أغبياء؟
برمج عقلك
كتاب تخلص من عقلك
إنسان بعد التحديث

حياة اكتر

عن التعامل مع تحديات الحياة وتطوير الذات - حوار مع دكتور شريف عرفة

لماذا تُحقق العادات البسيطة فارقًا كبيرًا؟
من السهل للغاية أن نُبالغ في تقدير أهمية لحظة واحدة مميزة، وأن نحط من قيمة القيام بتغييرات بسيطة بشكل يومي. ففي كثير من الأحيان نُقنع أنفسنا بأن النجاح الكبير يتطلب فعلًا كبيرًا. في الوقت ذاته فإن التحسّن بنسبة 1% ليس جديرًا بالثناء – وأحيانًا ليس جديرًا بالملاحظة من الأساس – غير أنه يمكن أن يكون مؤثرًا على نحوٍ أكبر بكثير، خاصة على المدى البعيد. فالفارق الذي يمكن للتحسين الضئيل تحقيقه مع الوقت مذهل. وإليك بحسبة رياضية توضيح الأمر: إذا أمكنك التحسن بنسبة 1% فقط كل يوم على مدار عام، سينتهي بك الحال وأنت أفضل بسبعة وثلاثين ضعفًا في ما تفعله. وبالعكس، لو أنك صرتَ أسوأ في ما تفلعه بنسبة 1% كل يوم، فسيتدهور بك الحال وصولًا إلى الصفر. فما تبدأ به، سواء كمكسب بسيط أو خسارة بسيطة، سيتراكم إلى شيء أكبر.

العادات الذرية

حوار جديد كل ثلاثاء مع أشخاص متميزين في مختلف المجالات. يحكون لك عن بداياتهم، أسرار تميزهم، التحديات الصعبة التي مروا بها، وسعيهم المستمر نحو حياة أكثر. حياة أساسها النمو والتقدم في مختلف الجوانب. حياة اكتر هو بودكاست من تقديم ماركو منير، وإنتاج كروان، شبكة البودكاست المصرية، والصوت الأقرب في كل وقت.

كل ما تريد معرفته عن قوة الإرادة

بودكاست حياة اكتر

Recent comments

Hasn

Esraa El Hussiny

Mohamed Hanafi 7

shimaa Abdullrahman

Related tracks