Com a lentidão da campanha de vacinação contra a covid-19 no Brasil e a inclusão de novos grupos prioritários, o foco do episódio é promover uma reflexão: transtornos mentais deveriam ser considerados prioridades na fila de imunização? 

As jornalistas Gabriela Varella, Juliana Arreguy e Marcela Leite trazem o depoimento de Kelly, que sofre de depressão e transtorno de personalidade borderline. Ela foi vacinada no Rio de Janeiro. O episódio também traz a visão de especialistas e estudos sobre o tema.

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Série documental: "A corrida das vacinas", do Globoplay

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#7 - Saúde mental deveria ser prioridade na vacinação contra a covid-19?

Esse é o primeiro gostinho de qual é o propósito de trazer esse podcast pra você. Ouça o Inquietude, onde vamos discutir e tentar democratizar temas relacionados à ansiedade, saúde e transtornos mentais.

#EmBreve: um podcast pra te ajudar a ouvir melhor o seu corpo

No primeiro episódio do podcast Inquietude, explicamos o que é a ansiedade e o qual o impacto dela na vida das pessoas. Você já parou pra ouvir o que o alarme do seu corpo quer te dizer?

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Recomendamos a música “Ainda Há Tempo”, do Criolo, e a animação "Divertidamente".

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Utilizamos trechos de coletivas de imprensa do Ministério da Saúde, Governo do Estado de São Paulo e TV Gazeta; e também efeito do FreeSound: "Car Alarm, Distant, A", criado por InspectorJ.

#1 - Piloto - Ansiedade como situação ou ansiedade patológica?

No segundo episódio do podcast Inquietude, explicamos quando a ansiedade é acionada no nosso corpo. Cada organismo vai trabalhar de uma maneira diferente, e cada transtorno tem a sua característica principal. A ansiedade é influenciada por reações ambientais, mas também pela predisposição de cada pessoa.

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Recomendamos o seriado This Is Us.

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#2 - Como a ansiedade funciona no organismo

O terceiro episódio do Inquietude trata da síndrome de Burnout, também conhecida como síndrome do excesso de trabalho. As jornalistas Gabriela Varella e Juliana Arreguy explicam como o burnout é desencadeado no organismo e quais os riscos de não tratá-lo. O episódio conta com dois entrevistados, Elloáh Castro e Ricardo Gouveia, que relatam as dificuldades e problemas de saúde que tiveram a partir do burnout.

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Recomendamos os filmes "Tempos Modernos" (1936), "O Diabo Veste Prada" (2006) e "Whiplash: Em Busca da Perfeição" (2014).

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#3 - Z 73.0 - A síndrome de Burnout

O que você pode fazer para auxiliar uma pessoa com uma crise de ansiedade ou um ataque de pânico? Se você tem algum transtorno mental, quais ações podem amenizar essa situação?

Nesse episódio, as jornalistas Gabriela Varella e Juliana Arreguy tentam olhar para essa situação de uma forma mais sensível e acolhedora. Uma ajuda pode ser muito bem-vinda. Mas, quando não temos experiência em lidar com esses transtornos, podemos acabar atrapalhando —  ainda que não seja essa a intenção.

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Música: "Quem Tem um Amigo Tem Tudo" - Emicida com Zeca Pagodinho.

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#4 - Como ajudar alguém em uma crise de ansiedade?

O fator genético influencia nesses transtornos mentais? Se eu tive um ataque de pânico, eu já tenho a síndrome do pânico? Ou eu posso desenvolvê-lo depois dessa crise?

Nesse episódio, as jornalistas Gabriela Varella e Juliana Arreguy buscam explicar o que é a Síndrome do Pânico, quais são os sintomas e como as crises surgem. Falam também da Agorafobia, que é o medo de situações que possam causar o pânico. 

Duas entrevistadas contam suas experiências: Cleia Araújo (criadora da página do Instagram "Vencendo a Agorafobia") e a jornalista Luiza Sahd, colunista da Universa. 

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Série: "Merlí"
Música: "Medo do Medo" - Os Paralamas do Sucesso

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#5 - Pânico e agorafobia

Neste episódio, as jornalistas Gabriela Varella e Juliana Arreguy buscam explicar o que é o transtorno obsessivo-compulsivo a partir da vivência da pesquisadora Carolina, de 29 anos (pseudônimo). 

Essas pessoas normalmente são estigmatizadas, ainda que os sintomas estejam longe de ser superstição ou motivo de piada.

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PRA ATIVAR SEROTONINA:

Filme: "Toc Toc"
Livro: "Mentes e manias", de Ana Beatriz Barbosa Silva

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#6 - TOC

Recado importante para você: vamos fazer uma pequena pausa pra descanso... Mas voltamos em breve!

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#AvisoDeFérias

Ansiedade, saúde e transtornos mentais. Um podcast para te ajudar a ouvir melhor os sinais do seu corpo. Apresentado pelas jornalistas Gabriela Varella e Juliana Arreguy.

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