عدنالكم بحلقة جديدة في الموسم الثاني من بودكاست تطمن💚 
حلقة ممتعة لك ولا تنسى تدير بالك على نفسك وشوي شوي على نفسك ✨

7. شوي شوي علـى نفـسـك!

ربّ ركعةٍ في ظلمة الليل.. تزيل كُل ما بداخلك وتشفِيه.

المشاركة في الإلقاء: ريهام

إعداد وكتابة: فهد وعشق

ملاحظة بسيطة: احتراماً لكلام الله عز وجل والأحاديث لم نضع مؤثرات موسيقية بعد المقدمة

عزيزي المستمع كون بخير

أنت المَقصود

يكمن ضعفنا  الأكبر في الإستسلام.. إن أكثر الطرق المؤكدة للنجاح هي دائماً المحاولة مرة أخرى فقط.

فكرة : طالبات قسم الإعلام والإتصال بجامعة الملك خالد

كتابة: عامر وفهد

شكر خاص للمعلق : أيمن العلي 


للمزيد من المعلومات والإستفسار حول حملة "فيتامينات التجاوز"
حسابهم في التواصل الإجتماعي : تك توك
@tajawz1

قناة مشروع التحفيز | https://youtu.be/XlFUHgT4ZDs

متاهة - عثمان الإبراهيم | https://youtu.be/MvaqCEa7fxw


عزيزي المستمع.. كُون بخير.

تجَاوز الصِعاب

مشاويرك غالية؟
حمل تطبيق جميل من الرابط في الأسفل ووفّر فلوسك! واستخدم كوبون "وفر" لخصم 50 بالمية
https://onelink.to/rrq5r6
أشياء تكلمنا عنها: 

حلقة how I met your mother - الموسم ٣ الحلقة ١٦



حلقات تكلمنا عنها: 



المحاور: 

0:00 المقدمة

التصرفات والجمل اللي تكررها 4:00 

 
5:53 ردة فعلك
9:28 مشاعرك تجاه  بعض الأماكن أو الأشخاص 
10:04 اختبار توقعاتك لنفسك
12:11 الحوار عن مواضيع جديدة 
14:05 طفلك الداخلي
15:03  منظور الشخص الثالث 
17:36 كلمات تعني لك
19:08 صورتنا عند اصدقائنا 	
20:13 نقاط ختامية



انستقرام:
https://www.instagram.com/basmawh
تويتر:
https://www.twitter.com/basma_alhamdan

تيك توك: 
https://www.tiktok.com/@basma_alhamdan? 
الإيميل:
basmawalhamdan@gmail.com


ما هو بودكاست “بلا كلام فاضي”؟
منصة صوتية تُشارك فيها أفكار ومواضيع عميقة لترفع مستوى نقاشاتنا والخروج عن نطاق (الكلام الفاضي)، عن طريق أحاديث عفوية مع من يهتم بمجال الحلقة

٦٤. كيف تفهم نفسك؟

يصعب السيطرة والتعامل مع الأمراض والاضطرابات النفسية ..
تحاول إنقاذ نفسك من تلك الحفرة لتجد نفسك تسقط فيها مراراً وتكراراً بلا سبب

لم أستطع تنزيل أو تسجيل أي حلقة في الأسابيع الماضية بسبب نوبة جديدة تُعيد تذكيري بأن لا شيء مهم بالحياة .. وتم تسجيل هذه الحلقة أكثر من 4 مرات وامتدت التسجيلات لساعات ثم أيقنت بأني مهما حاولت وصف ما يمر به المكتئب .. مهما حاولت وصف المعاناة والمشاكل والضغوطات فلن يكفيني دهرٌ كاملُ من الحديث 
حاول أن تتفهم بأن المكتئب يمر بمعاناة لا يمكن وصفها ويحتاج منك فقط أن تكون موجوداً عندما يحتاجك ومتفهماً 
أتمنى أن تكون بخير دائماً وكن على يقين بأنها فترة ستمر وتنتهي ..


تقديم : غادة القديري
Twitter : https://twitter.com/SelfTalk_c

بودكاست حديث نفس 04 - دوامة الإكتئاب

بودكاست مخرج طوارئ: الثقه بالنفس

لو كان الواحد يقدر يستقل بذاته بشكل كامل وفعلاً مستغني ومو بحاجة احد
كان كل واحد عاش في كوكب لحاله وانتهينا 
بس شي حلو لما نحس ببعض ونحس اننا موجودين ومسخرّين لبعض

الإستقلالية والإستغناء عن الناس

لا تيأس 
هي نصيحة اسديت إلي بعد عدد من المحاولات حين أخطأت وتعلمت من هذا الخطأ وأدركت ان هذا " اسلوب حياة ".

رابط متجـر وَسَقْ :
https://salla.sa/wasaqstore

حساباتي على منصات التواصل الإجتماعي :
https://linkfly.to/Abdullahbinali

إذا حاب تدعم ماديًا للإستمرار :
https://tip.dokan.sa/abdullahbinali

إنسانٌ مُتهالك..!
https://youtu.be/Vsvwgl6ZZcI

مواساة | بودكاست وسق

السنة الجديدة.. بداية جديدة وفرص لتحقيق الأحلام

كتابة: عامر المصري


.عزيزي المستمع.. كُون بخير

فُرصة ثانية

قد تساءلت بحسرة .. ليه ما خلصت الجامعة؟ ليه فاتني العمر وما تزوجت؟ ليه ولدي صار مدمن؟ ليه اغتنيت وأهلي فقراء؟ ليه عشت واخوي رحل؟ والأسوأ من ذلك كله: ليه مات وما كنت قريب منه؟ هذه الأسئلة تخفي خلفها صوت الذنب الذي يتضخم بداخلنا دون أن نشعر.. فيثقل أرواحنا ويعكر حياتنا.. في هذه الحلقة نتساءل ما هو الذنب؟ وما هي أنواعه؟ وكيف هو السبيل للتحرر منه؟ 

عمل على هذه الحلقة فريق عظيم: لبنى الخميس، عبدلله البلوي، فيصل خرمي، عبدلله الطيار، هشام العديني، وإنتاج بيكسل هاوس.

راضي عن نفسك؟

كلنا نمر بمشاعر مزعجه من وقت للثاني.. 
لكن أحيان هذي المشاعر تجرفنا لمشاعر أكثر إزعاجاً
في هذي الحلقة تكلمت عن فلسفة نظام المناعة الداخلي .. عشان تساعدك ترجع لتوازنك
وشاركت خلال الحلقة فكرة رادار المشاعر... وأهمية تحديدك لقواعد السعادة الخاصة فيك.

نظام المناعة الداخلي - توازن المشاعر

أجمل ما تقدمه للإنسان هو أن تجعله يطمئن✨

مؤسسة سايكولوجية الشباب 

نسعى لبث الطمأنينة لكل من حولنا والمساهمة في نشر وتعزيز الوعي بثقافة الصحة النفسية وما يؤثر عليها لمجتمع مثقف واعٍ بالصحة النفسية.


منصة تطمّن للدعم النفسي:
https://www.psychcovid19oman.com

انستجرام الفريق: 
https://instagram.com/youth_omn_psych?igshid=1rbf5c2poyw9b

تويتر الفريق: 
https://twitter.com/youth_omn_psych/status/1313874794924912641?s=24



                       تطمن نحن نسمعك ✨

7. شوي شوي علـى نفـسـك!

بودكاست تطمّن 🎙✨