Use these to improve your state. Free Guided Meditations by Frederick Dodson for Emotional Clearing and Releasing.

The Good Memory Exercise

Intro To 12 Day Radical Responsibility Challenge

Day 1 - Setting And Establishing Your Goal

Day 3 - Radical Daily Practice

Day 4 - Radical Receiver

Day 9 - More Money Is More Self Love

Tio vägledda sittande meditationer, två vägledda stående meditationer och ett kvällsföredrag med mycket skratt. Inspelat under en helgretreat på underbara Frötuna Gård & Retreat hösten 2016.

03. Känn Vad Du Känner

En klar, kall och solig helg möttes vi för fjärde året i rad hos Madelene Läth på YogaCentrum i Lidköping. Vi var drygt 30 stycken, från hela Sverige. Det här albumet är inspelningarna från meditationerna och föredraget på lördag kväll. Föredraget raspar första halvan, men är OK andra halvan. Jag tyckte själv annars att föredraget blev riktigt bra.

11. Var still och vet att jag är

A pure and simple song played on a heavenly harp.

Pure Land

Obs! Läs instruktionerna nedan först. Det är viktigt att veta att gongen finns där av en anledning - annars kommer du förmodligen att tycka att den är irriterande. :-) 
Den här övningen hjälper hjärnan att strukturera och smälta intryck från dagen. 
...och även fast det är en Nidra för sömn – så gör det ingenting om du INTE somnar: det kommer att ha en välgörande effekt ändå.

Nidran avslutas med ljudet av en gong. Du kommer att höra den 12 gånger. Det är meningen att gongen ska "störa" dig lite - så att du stannar i tillståndet mellan vakenhet och sömn en stund (liminal space), just för att underlätta hjärnans sortering av intryck. 
Efter den 12:e gången blir gongen tyst, så att du kan flyta djupare in i ett tryggt och behagligt tillstånd av avslappning, eller sömn.

Inspelad live i ett vackert trähus i Jämtland. Ljuden som du hör diskret i bakgrunden kommer från regndroppar som faller på plåttaket, från granen intill huset. Det hade precis ösregnat och solen sken in genom fönstret igen och spred ett vackert skimmer över rummer och i slutet satte sig en fågel på fönsterbrädan och sjöng (det hörs bara en aning).

Obs! Om du lyssnar på en mobil: funkar bäst om man laddar ner Soundcloud-appen! (Gratis)

Sov Gott: smält intryck innan du somnar (med gong) med Jennie Wadsten (SWE 26 min)

The soundtrack to a pleasant walk in the park, at the beach, in the woods, in town and anywhere.

Day 1 - Setting And Establishing Your Goal

Jody Shield