🌟💗🌟 1. Dezember 🌟💗🌟

Am allerersten Tag möchte ich dir ein Meditations-Basic mitgeben. Ich mache diese Übung immer wieder zwischendurch, wenn ich merke mein Monkey Mind dreht sich schon wieder total im Kopf!

Es geht darum, im Hier und Jetzt anzukommen, weg von den Gedanken und hin ins Fühlen. Gar nicht so einfach. Vielleicht hilft dir meine Anleitung! ✨🥰
Der Raum zwischen deinen Gedanken gibt dir eine unendliche Kraft in den Jetzt-Moment einzutauchen. 

Diese Übung hilft vor allem um körperlichen und mentalen Stress zu reduzieren, du kannst besser schlafen und dein Immunsystem stärken. Bei regelmäßigen Praktizieren, natürlich 🙏

Sat nam!

1.Dezember - Aufstieg Durch Den Gedankenhimmel

🌟💗🌟 7. Dezember 🌟💗🌟

Fühlst du dich in deinem Körper gesund und dürfen deine Gefühle natürlich fließen? 

Hast du schon mal etwas von den Chakren gehört?

Ich stelle dir alle 7 Chakren vor und erzähle dir, welche Themen sich jeweils darin befinden.

Für mich ist das Verständnis über die Chakren mit eines das Wichtigste, das Menschen wissen dürfen. Man kann mit kleinen Übungen und Aufmerksamkeitsübungen Chakren neu stärken und dein gesamtes Energiesystem positiv damit beeinflussen. 

Du kannst neuen Antrieb finden, mit deinen Gefühlen in Fluss kommen, besser schlafen, Sicherheitsgefühl trainieren, Kreativität stimulieren. 

Dein Körper ist nicht zu alt dafür! Dein Körper ist nicht krank. Dein Energiesystem ist einfach eingeschlafen und blockiert. Du kannst was dagegen machen 🙏

Sat nam ✨

7.Dezember - Die 7 Hauptenergiezentren Unseres Körpers

🌟💗🌟 4. Dezember 🌟💗🌟

New Moon - ein neuer Zyklus wartet auf dich!

Heute ist Neumond yessss!! 

Ich teile mit euch eine schöne Übung, die ich so gerne in mein Mondritual miteinpacke: Neumondwünsche aufschreiben (wichtig: aufschreiben, nicht nur denken) ✨🌟⭐️

That's Manifestation Yeah! Vertraue einmal den Zyklen des Lebens und probiere einige Mondzyklen hindurch, deine Ziele und Träume zu notieren. Schau was passiert. Sei gespannt. Kleiner Spoiler: dreams can become true!

Du musst nicht wissen, wie es funktioniert. Du musst nicht wissen, wie deine Träume zur Erfüllung gehen. Du musst einfach nur fühlen, dass sie bereits da sind.

Sat nam! 🙏

4.Dezember - Neumondwünsche

🌟💗🌟 22. Dezember 🌟💗🌟

Das 6. Energiezentrum, unser Stirn-Chakra liegt am Punkt zwischen unseren Augenbrauen, wo sich unsere Zirbeldrüse (Epiphyse) befindet. 

Die Zirbeldrüse ist zum Einen für unseren Tag-Nacht-Rhymus verantwortlich, da sie Melatonitn produziert. Welches wiederum für Nierenfunktion, Herzfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur von Bedeutung ist. Bei Frauen ist Melatonin wichtig für die Bildung von FSH (Follikelstimulierendes Hormon).

Deswegen ist Meditation und das Halten des Fokus zwischen deinen Augenbrauen für unsere körperliche Gesundheit, für gesunden Schlaf und ein gutes Immunsystem wichtig.

Was deine geistige Entwicklung angeht, kann der Alterungsprozess viel schneller angekurbelt werden, wenn der Melatoninspiegel in unserem Körper sinkt. Wir sind anfälliger für Krankheiten. 

Zusätzlich kann die Meditation dich stärken, wieder intuitiver zu werden. Über Intuition habe ich am 20. Dezember ausführlicher gesprochen!

Viel Spaß beim Meditieren 😊🙏

22.Dezember - Aktiviere Deine Intuition

🌟💗🌟 6. Dezember 🌟💗🌟

Heute erzähle ich dir eine Geschichte. Es geht über die Geschenke und Wunder des Lebens.

Warum ist es so wichtig, zu geben und zu schenken? 

Wenn du auch so eine/r große/r Träumer/in bist wie ich und im Leben noch so vieles vor hast, dann ist es wichtig dir etwas Größeres zu erlauben. 

Wir denken ganz oft, Geschenke und Wunder nicht verdient zu haben. Oftmals sind es tief sitzende Glaubenssätze, die uns daran hindern unsere Träume zu erfüllen. 

Vertrau mir, das Leben hält viel mehr für dich bereit, ist es so wichtig zu verstehen, dass du genau das vom Leben bekommst, was du als Schwingung/Frequenz hinaus sendest! 

✨ Das Leben liebt dich genau so zurück, wie du das Leben liebst.
✨ Öffne dich für Wunder und Geschenke im Leben, blockiere dich nicht slebst!
✨ Träume zu erfüllen, bedeutet auch sie annehmen zu können.

6.Dezember - Lasse Dich Beschenken

🌟💗🌟 5. Dezember 🌟💗🌟

Hast du schon mal beim Essen meditiert?

Das ist mitunter eine meiner absoluten Lieblingsmeditationen, die ich wirklich jeden Tag zumindest einmal mache.

Ich habe eine Essens-Meditation für dich kreiert, in der du wieder achtsamen Zugang zu deiner Mahlzeit erlernst. Wir schlemmen fast täglich nebenher unser Essen ohne uns bewusst zu machen, was da eigentlich in unserem Körper passiert. 

Denn es ist die Energie die uns am Leben hält, die Energie aus der wir dann neues kreieren können. Das wir von unserer Mutter Erde als Geschenk erhalten haben. Sei dankbar und achtsam damit 🌎🙏🌷

Bon Appetit ;-)

5.Dezember - Meditation Nähre Deinen Körper Bewusst

🌟💗🌟 8. Dezember 🌟💗🌟

Ich begleite dich heute ganz achtsam in den Bereich deines Sakralchakras. Das kann für dich sehr intensiv werden, wenn du davor noch nicht aktiv mit deinem Sakralchakra gearbeitet hast. 

Hier sind oftmals ganz tief alte Wunden, Traumatas und Blockaden gespeichert, die uns hindern voll und erfüllt unsere Sexualität zu leben. Auch die kreative Energie von unserem Körper fließt besser, wenn das Sakralchakra offen ist.

Dieser Bereich ist intensiv mit Gefühlen und dem Element Wasser verbunden 🌊

Gib dich hin und lass alles da sein was da sein möchte. 

Ganz wichtig: sei lieb zu dir. Gehe achtsam mit deinem Körper und deine Gefühle um 🙏💗

Bitte übernimm ganz liebevoll die Verantwortung über dich selbst und wenn Themen hochkommen, die du alleine nicht verarbeiten kannst, hole dir Unterstützung! Danke.

5.Dezember - Meditation Nähre Deinen Körper Bewusst

Kathrin

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