Hace unos meses estaba viajando por el sur de mi país, acá en Argentina, escapando un poco del caos de la ciudad, y me llegó esta pregunta, que creo que al final, es una pregunta que sólo puedo responder contando algo de mi propia historia.

Quién soy yo y cómo el Mindfulness me cambió la vida

En este episodio con Ye hablamos sobre Comunicación Slow, escucha activa, cómo poner en práctica algunas herramientas para desacelerar, para encontrar espacios conscientes y entrar en estado flow, conectar con tu creatividad, con el silencio que surge a veces de desconectar de las redes y sobre cómo eso puede impactar en tu vida.

Ye es abogada de profesión, comunicadora, emprendedora y dirige el proyecto de Usina Contenido, un lugar desde el que acompaña a mujeres emprendedoras a construir emprendimientos con alma, conscientes y diseñados a la medida de cada una en relación justamente a los valores y el estilo de vida propio que cada una desea tener.

Podes conectar con ella en Instagram en @usina_contenido y date una vuelta por su WEB en https://usinacontenido.com.ar/

Comunicación Slow para emprendiimientos conscientes.

👉 Vivimos en una sociedad y en una época en que se nos exige hacerlo absolutamente 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 y hacerlo por supuesto de forma 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨.⁣
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En este 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐜𝐚́𝐩𝐬𝐮𝐥𝐚 del podcast te invito a reflexionar sobre distintas 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐡𝐚𝐧 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐞𝐝𝐢𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐲 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐭𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐚 𝐯𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.⁣
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🌸 Quiero que puedas mirar tu propia vida con curiosidad, con ojos de exploradora, como me gusta decir, y que tengas el 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐞𝐬.⁣
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Que puedas hacer los ajustes en tu vida para 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐢́𝐚 𝐦𝐚́𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐧𝐞𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐓𝐮 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧.⁣
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Vamos hacia un mundo donde cada vez más personas estamos aprendiendo 𝐞𝐥 𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚, y quiero agradecerte especialmente por ser parte de ese cambio.⁣
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¡Espero que disfrutes el episodio!⁣
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𝐂𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐫, ⁣
Katu.

¿Qué es la filosofía Slow Living y cómo incorporarla en tu vida?

La 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 es una de las técnicas más potentes para 𝐠𝐚𝐧𝐚𝐫 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚.

👉 En los años '70 los psicólogos cognitivos rescataron la idea de que 𝐥a 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐢́𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐢𝐫 𝐢𝐦𝐚́𝐠𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐣𝐢𝐝𝐚𝐝...

𝐘 𝐋𝐎 𝐌Á𝐒 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐄𝐒𝐀𝐍𝐓𝐄
 ...que con esas imágenes que sostenemos en el ojo de la mente, 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬.

🌸 Esta visualización creativa te va a ayudar a conectar con un día dentro de 𝐭𝐮 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐕𝐢𝐝𝐚.

Y una vez la imagen es clara, es fácil saber qué te está faltando.

👉 Es tan sencillo como entender qué ocurrirá en 5 años si seguís haciendo lo que hoy haces.

¿𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐬𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐨𝐣𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐮 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧?

Animate a descubrir qué hay para vos al otro lado de este ejercicio, ¿te copas?

Visualización Creativa: Mi Mejor Vida

La mirada más banal de la astrología nos trae al típico horóscopo con el que nos encontramos en las revistas todos los domingos.

👉 Pero realmente es una 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢́𝐬𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐞 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐚𝐧𝐚́𝐥𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 𝐲 𝐡𝐨𝐥𝐢́𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 de cada persona.

🌸 La 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥 te permite descubrir 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐭𝐮 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞 𝐨 𝐦𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐚, cuáles con los 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐣𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 para ese camino, y los 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢́𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 a cada momento.

👉 Nos adentramos con Ruth a 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚 entendiendo la carta natal como herramienta de autoconocimiento que puede abrir 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐚𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐲 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐚 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚.

¡Espero que disfrutes el episodio!

Con amor,
Katu.

¿Qué es la filosofía Slow Living y cómo incorporarla en tu vida?

Katia Rosenbaum

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