Een dokter zou als eerste moeten vragen: 'wat eet je eigenlijk?' Erwin gelooft dat mensen met Diabetes type 2 in 7 weken van de insuline af moeten kunnen komen. Hij zet zich in voor onder andere deze mensen met het Rewire project.

Erwin heeft een achtergrond waarin geweld veelvuldig voorkwam. 'Hoe extremer het geweld hoe meer specialist ik er in ben. Wat gebeurt er fysiek en mentaal en hoe overleven we dan'... Hoe je dit kunt trainen om het in het dagelijks leven te gebruiken? Het schema wat er is in de militaire wereld  voor het omgaan met PTSS is hij gaan testen voor iemand met een eetstoornis en vervolgens heeft hij dit uitgerold voor meerdere stoornissen en disbalans in lichaam en geest.

Deze kennis gebruikt hij in zijn huidige leven. Hij is nu eigenaar van Crossfit 020 en zet met het Rewire project mensen in actie. Zodanig dat de disbalans in het lichaam weer oplost. Zowel voor mensen met diabetes type 2, burnout en trauma. Hij maakt gebruikt van 6 peilers te beginnen met voeding en beweging. Dat is wat hem betreft altijd de start om weer in balans te komen.

Erwin is er één om nog langer te spreken.
https://www.rewireproject.nl/

Klaagvrij Afl.65 Besmettelijk persoonlijk leiderschap met Erwin van Beek

'We stoeien met onze conditioneringen en ego-structuren nu we langzaam uit onze cocons ontwaken en transformeren als vlinder. Soms handig, soms onhandig.´ - Han Sapundra

Han Sapundra kreeg op z´n 11e al een heel helder inzicht wat zijn leven veranderde. Een boeiend en ook bevreemdend interview boordevol inzichten over Tantra, Tibet en Kwantumfysica. Han blijkt juist in deze tijd helder en scherper dan ooit. Wat alles met elkaar verbindt maakt Han op zijn hele eigen wijze duidelijk. Een prachtig boeiend levenspad waar wij deelgenoot van mogen zijn.

Bezoek www.Body2chill.nl als je interesse hebt in zijn werkwijze en een training wilt beleven, vormgegeven en gefaciliteerd door Han Sapundra, Anne Eva en het team van Body2chill.

'Geniet van je botten, vlees en bloed. Laat je lijf je liefhebben. Offer je wilde haren aan de wind!' te lezen op de website.

Klaagvrij Afl.69 Tantra, Tibet en kwantumfysica met Han Sapundra

Na 16 jaar ernstige slapeloosheid heb ik, Sandra, het tij kunnen keren. Op eigen kracht. Alhoewel, hoe 'eigen' is het als er grotendeels steun is geweest op intuïtief vlak. Als een soort stuwende kracht. Ik deel concrete interventies maar ook het energiewerk wat erbij komt kijken.

En hoe mooi is het dat Wardell Amerika, neuroloog in opleiding met een grote passie voor het zelfgenezend vermogen van de mens en leefstijlgeneeskunde, mij wilde interviewen!

Het is een open en kwetsbaar verhaal geworden, maar Wardell was in staat me dit verhaal te laten vertellen out in the open.

Wardell: 'het maakt niet uit of iemand woorden gebruikt die ikzelf niet zo zou gebruiken zoals: energiewerk, het is belangrijk om te luisteren naar elkaar.'

Er komt een vervolg maar met Wardell zelf in de schijnwerpers met zijn plannen voor het openen van een leefstijlkliniek.

Klaagvrij Afl. 75 Slapeloosheid en het zelfgenezend vermogen met Sandra Brandt

Samen met Charo Durán sta ik stil bij de Polyvagaal theorie van Stephen Porges (en begrijpelijk gemaakt door Deb Dana in het boek: Polyvagaal theorie in therapie). Charo is mijn docent stembevrijding die, net als ik, gegrepen is door deze theorie en het heel goed kan uitleggen..

Sta je ook altijd ‘aan’? Je weet ergens diep van binnen dat dat niet de bedoeling kan zijn. Want écht thuis in jezelf voel je je dan niet. Het wordt de ‘sympatische staat genoemd’. Misschien ben je hier helemaal aan gewend en is het je ‘home away from home' geworden. Het is dan de staat waarin je het grootste deel van je tijd doorbrengt.  

Maar misschien herken je je meer in de dorsale staat, waarin je je vooral ‘uit’ voelt staan, weggedoeken voor de wereld en ook uit contact met jezelf. Gevoelloos eigenlijk. En misschien schiet je snel daarin en is dit je ‘home away from home’. 

Waar we allemaal naar verlangen is ‘Het échte thuis voelen’. Dat we verbonden zijn in onszelf en met de wereld om ons heen met een open hart en vanuit een innerlijke rust. Deze staat heet volgens de polyvagaal theorie De Ventrale staat. Soepel navigeren we dan de dag door.  

Het leven daagt ons voortdurend uit en iedereen pendelt door alle drie de staten de hele dag door. Maar als we voornamelijk ‘ventraal zijn’ dan kunnen we gemakkelijk en soepel navigeren door de andere twee staten. Zo versnellen we als we op tijd willen komen voor een afspraak (sympatisch) of houden we ons even in (dorsaal) indien nodig en keren we weer gemakkelijk terug naar ons ventrale thuis.  

Charo is te vinden in Haarlem via zangschoolcanto.nl

Klaagvrij Afl. 78 Polyvagaal theorie met stembevrijder Charo Durán

Het 2e kwetsbare gesprek met arts Wico Mulder. Dit keer over veiligheid als basis om tot bloei te komen. Zijn eigen weg vanaf het eerste gesprek samen vier jaar terug (aflevering 39).  En we delen een bekend gevoel van radeloosheid, als het leven te moeilijk lijkt. De avond die ik vorm geef bij Op Hodenpijl met als titel: 'stap je d'r uit of stap je d'r in' op woensdag 24 mei en 'zijn' lunch webinar op 16 mei.
'How we begin is how we become'
https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7056969757509464064/


www.praktijksalut.nl
www.hetkwetsbaregesprek.nl
www.depiramidevanbalans.nl
www.ingesprekmetjongvolwassenen.info
https://www.allesisgezondheid.nl/medewerkers/wico-mulder/

24 mei Op Hodenpijl: https://ophodenpijl.nl/evenement/sandra-brandt/

Klaagvrij Afl. 80 Alles is Gezondheid met Wico Mulder

Hoe lang leef je nog naar de overtuiging die jou klein houdt? Joey had twee linker handen maar bouwde met ware mankracht en zijn mindset een prachtig speelhuis'je' voor zijn kinderen. Het werd de plek voor opname van de tot nu toe mooiste aflevering van de Klaagvrij Leven podcast.

Een aflevering vol metaforen voor het leven. Van stilstand naar beweging, 'om gaan' maar wel mét fundering, van denken naar doen, naar innerlijke kompas. Luisteren naar je hart, het vinden van een nieuw ritme en de burn out als wake up call.

En ten slotte vertelt hij over zijn training richting de mountainbike tocht van Vrijthof naar Vrijthof op 23 juli. Het is een bijzondere datum voor Joey en zijn geliefden. Want in de nacht van 23 juli 2021 stond zijn hart voor de tweede keer stil in zijn leven.

Een prachtig verhaal en energetisch gezien ook de mooiste tot nu toe.

Ga er even voor zitten: De Klaagvrij leven podcast met Joey Touwslager
https://hartleiders.nl/

Klaagvrij Afl. 81 Van hartstilstand naar eigen ritme met Joey Touwslager

Chermaine is het stralende middelpunt van aflevering 82 van deze podcast. Een rebel zoals ze zichzelf noemt, is iemand die kritisch is naar anderen én zichzelf, ánders durft te doen en zichzelf ook niet te serieus neemt.  
De grote klap kwam op haar 25e, ze had haar studie over voeding afgerond en kreeg ineens de diagnose: Pulmonale Hypertensie. Door deze aandoening faalt uiteindelijk de rechter kant van het hart en overlijdt men gemiddeld na 3 tot 5 vijf. Gezien de slechte situatie direct bij diagnose was haar levensverwachting 1 jaar. Maar zij dacht daar anders over, rebels als ze was.

Voor Chermaine verliep dat anders. Zij beet zich vast op voeding. Ook al kon haar behandelend arts niets zeggen over de effecten hiervan. Hij had geen weet over de mate van invloed bij deze diagnose.  

Jaren ging het goed, tot ze toch niet meer zó springlevend was. Het onvermijdelijke gebeurde. Ze ging gauw achteruit, zoals dat normaal is bij deze diagnose, alleen wel 4 jaar later door haar rebelse aanpak met voeding.  
Een longtransplantatie kon haar redden en dat gebeurde ook. Op 30 jarige leeftijd werd zij in het Groningse ziekenhuis gered, ‘door het overlijden van haar donor’.  

We praten over intense ervaringen, ik vraag regelmatig haar toestemming of dat oké is. Zoals over het veranderende gevoel na de ontvangst van andermans organen en over haar ervaring met de duivel op de Intensive Care.  

Springlevend met een ontiegelijk lange adem.  
Luister met aandacht naar aflevering 82 met Chermaine Kwant.

Klaagvrij Afl. 82 Een ontiegelijk lange adem met Chermaine Kwant

Bob duikt er gauw al diep in. Over studeren én ernaast op zoek te gaan naar dat wat niet aangeboden wordt in studies. Over zijn moment bij de pyramides van Gizez. Daar kwam de wetenschapper mét intuïtie naar voren. ‘Hier klopt iets niet’ zei hij.  

Tijdens deze ontmoeting hebben we het over vrije energie, kracht en tegenkracht en over de moed die nodig is om je geweten te volgen in plaats van te leven naar de verwachtingen. 

Het verhaal van Bob zit vol tegeltjes wijsheden en geeft stof tot nadenken én voelen. 

Bob de Wit is founder van Society 4.0 en hoogleraar Strategic Leadership aan Nyenrode Business Universiteit.

https://society4th.org/

Klaagvrij Afl. 83 Over kracht en tegenkracht met Bob De Wit

De hartpatiënt is meteen de metafoor voor ons allemaal. Iedereen zal namelijk ooit een groot life event meemaken. De fases waarin we dan terecht komen zijn min of meer gelijk. Van shock naar negeren, damage controle etc. 

Ehsan: ‘Kijk we doen top operaties en dan nog zijn mensen niet gelukkig. 40% is na een geslaagde operatie niet gelukkiger geworden’ 

Hij accepteert dit niet, het moet beter. Het zit hem vooral in de acceptatie van dit life event, de overgang van de oude jij van vóór de diagnose of het life event naar de nieuwe jij. Maar ook met gedegen begeleiding fysiek, mentaal en spiritueel. 

We gaan in het gesprek op onderzoek naar de concrete stappen die in de zorg ook genomen kunnen worden.

Na deze opname zegt Ehsan nog: ‘alleen al de patiënt zittend binnen laten komen in de operatiekamer in plaats van liggend maakt een heel groot verschil. Moet je indenken als je ligt terwijl acht mensen met handschoenen aan je gaan zitten plukken als aasgieren’ 

Wat ik mooi vind is de aandacht die we mogen hebben en kunnen hebben (tijd en kosten neutraal) om meer te kiezen voor menselijkheid in contact. 

Een mooie uitspraak in deze ontmoeting die uiteraard raakt aan mijn klaagvrij gedachtegoed: 'De weg van de minste weerstand is om schuldigen te gaan zoeken. '

Het boek, fijn voor de zomervakantie:  
https://www.bruna.nl/boeken/als-het-leven-stilstaat-9789493289000

Klaagvrij Afl. 84 Als het leven stilstaat met hartchirurg Ehsan Natour

‘Ik hoef alleen te doen wat ik altijd al voelde wat ik had te doen: de mens zien in zijn totaliteit’ 

Ze wist het eigenlijk al toen ze met haar co-schappen begon: ‘dit is niet de plek waar ik dit werk goed kan uitoefenen’ Brakend boven de toiletpot stond ze iedere dag voor ze het ziekenhuis weer in ging. Toch doorloopt ze de hele studie gedurende 9 jaar en verwacht als huisarts wél de aandacht te kunnen geven die nodig is maar komt al gauw van een koude kermis thuis. 

‘Dan creëer ik het zelf’ dacht Chantalle Burgers. Van huisarts met de focus op symptoombestrijding naar haar bedrijf Dokter Chantalle waarin ze de tijd neemt. ‘De klacht is een eindpunt en ik heb aandacht voor het ontstaan van deze klacht en ik wil als gids fungeren voor de héle mens.’ 

Dit gesprek gaat ook over de symptomen waarmee mensen komen die een resultaat zijn van de toxische maatschappij, zo vindt Chantalle. Een maatschappij waarin we telkens van onszelf weg bewegen. 

Het is belangrijk om telkens je af te stemmen met: ‘wat klopt er nu voor mij, wat is goed voor mij?’ 

Een groot inspiratiebron hierbij is haar inmiddels overleden zusje. Chantalle: ‘Als je weet dat je niet meer lang te leven hebt, wat gebeurt er dan? Alles valt weg, waar we allemaal zo druk mee zijn. En wat er overblijft is de essentie van leven. Is de afstemming van: Wat klopt er nu voor mij, wat is goed voor mij?’ 

In deze zomer neemt Chantalle bewust afstand van de huisartsenpraktijk om te voelen hoe en of ze daarmee verder wil. Maar in ieder geval is ze volledig toegewijd aan haar eigen praktijk: dokter Chantalle en raakt ze zelf ook niet uitgeleerd met diverse trainingen.


www.dokterchantalle.nl

Klaagvrij Afl. 85 De arts als gids met Chantalle Burgers

Een prachtige tweede ontmoeting met Bob met als leidraad: onderbuikgevoel, moed en urgentie. Het werd een heel persoonlijke ontmoeting inclusief een door zijn dochter gezongen muzieknummer.

Liz Bagheera en componist Benjamin de Boer produceerden samen het nummer: Many more ways. Volgens Bob gaat dit nummer over het worden van de beste versie van jezelf.

Klaagvrij Afl. 86 Wetenschapper met intuïtie Bob de Wit

KNO arts Bas de Cock zit uitgeblust voor de TV en weet dat het zo niet langer kan. Kundalini Yoga brengt hem een dusdanig bijzondere ervaring dat álles verandert vanaf dat moment. De benadering van zijn patiënten én de klacht.

Op onderzoek naar oorzaak, de patiënt in zijn context zien, als mens. En dat vraagt dus ook een andere setting dan de spreekkamer waar 5 tot max 10 minuten mogelijk zijn.

We ontmoeten elkaar op het retraite centrum in Portugal Rose Mountain en Bas vertelt over zijn pad.

Voor mensen die hieronder lijden is er 7 november het eerst volgende 6 daagse retrait Inner Silence inclusief 3 maanden na traject. Meer info vind je hier: https://www.yokoso.eu/inner-silence-tinnitus-retreat

Klaagvrij Afl. 87 Inner Silence bij Tinnitus met KNO arts Bas de Cock

In deze tweede aflevering met Bas praten wij over de verdieping in zijn werk én in zijn eigen ontwikkeling. Namelijk het gebruik van ademwerk en het kijken naar het onderbewuste als veroorzaker van ziekte. Ofwel de blokkades naar genezing.

Klaagvrij Afl. 88 Kijk naar het onderbewuste met KNO arts Bas de Cock

Wouter Keijser studeerde af als arts en merkte al gauw dat de bestaande hiërarchie een bottleneck is in de gezondheidszorg. 

Het kan anders, het moet anders. 

Hij begon als pionier met de zoektocht en kwam bij het antwoord: het is de weg naar binnen die iedere professional heeft te maken. 

Ook en juist het bestuur van zorg instellingen. 

Verbindend leiderschap, het thema van ons gesprek

Klaagvrij Afl. 89 Verbindend leiderschap in de zorg met Wouter Keijser

Wie ben je? Een vraag waar we al vanaf school mee bezig zouden moeten zijn aldus Geert Smit. Hoe beter je weet wie je bent en waar jij voor uit je bed geroepen kan worden, hoe meer je in staat bent om passend werk te vinden. 

Het aantal burn outs op jonge leeftijd baart Geert zorgen, we spreken over dit fenomeen zonder een directe oplossing te hebben maar toch komt het in de basis weer terug op 'wie ben ik'.

Klaagvrij Afl. 90 Work in motion met arbo arts Geert Smit

Na een betoverende avond onder leiding van Adrian Kuipers ga ik in gesprek over het einde aan zijn allergieën voor noten, bepaald fruit en hooikoorts. De reden waarom ik hem eerder uitnodigde voor de podcast. Nu blijkt hij ook nog eens de filmer te zijn van de documentaire/film The Primordial Code, die uit kwam ten tijden van onze ontmoeting. Reden te meer om hem ook hierover te horen.

Deze podcast én de film (te zien op Rumble en youtube) zijn grote aanraders.

Wie weet, zien we elkaar en jou erbij tijdens nóg zo'n bijzondere avond met Ademwerk en klank die nog vaker zullen plaatsvinden.

Klaagvrij Afl. 91 De kracht van Ademwerk en Klank met Adrian Kuipers

Charo is stembevrijder en zeer bekend met de polyvagaal theorie. We pakken door na onze eerste ontmoeting in aflevering 79 over deze theorie. Dit keer brengen we het meer in het hier en nu en praktischer. Doe er je voordeel mee! En leer jezelf hierin kennen zodat je een ander ook beter begrijpt.

Klaagvrij Afl. 92 Bevrijd je hart en stem met Charo Durán

De derde ontmoeting met Bob de Wit is met publiek bij Op Hodenpijl. Hij blikt terug op het afgelopen jaar, vanaf de val van de trap bij Maarten Oversier thuis. Hij spreekt over het belang van het oppikken van zwakke signalen. Zodat we niet verbaast zijn hoe het verder gaat wereldwijd. En wat kunnen we nu? Waarom is hij niet bang? Wat kunnen we ervan leren?

Klaagvrij Afl. 93 Onderzoek zwakke signalen met Bob de Wit

Daniël is tijdontwerper, een titel die nieuwsgierig maakt. 

Een gesprek over tijd, tijdbeleving, contact met je hart, circulaire en lineaire tijd, de blonde lok van Kaïros en nog zoveel meer. Een uur om echt even de tijd in kwijt te raken dus. 

Omstreeks 1300 kwam de nauwkeurige klok en zo zijn we de natuurlijke tijd uit het oog gaan verliezen. De tijdbalans moet weer teruggebracht volgens Daniël. 

Lineaire tijd is nuttig als je iets gedaan wilt krijgen maar het is erg aanwezig. 

De natuur cycli weer integreren in ons leven. We mogen de tijdsoort Eeuwigheid weer in ons leven brengen. Stilte, tijd voor contemplatie. Terug naar zondag rustdag?

Klaagvrij Afl. 94 Andere kijk op tijd met Constantijd Daniël van Duijn

Samuel Pitzalis, zoon van Sardijnse ouders vertelt over bijzondere torens op Sardinië, de leylijnen waarop gebouwen staan uit zeer vroege tijden maar ook over de kracht van inspiratie, enthousiasme en het vrije woord.

Een gesprek over licht laten schijnen, open en nieuwsgierig in het leven staan en 1 van de blue zones in de wereld namelijk: Sardinië. Een plek waar mensen vitaal heel oud worden.

'Ik ben niet bang voor paden zonder bordje, mijn richtinggevoel en intuïtie zijn zeer sterk.' zo schrijft hij op zijn website:
www.keepalivetours.com

Klaagvrij Afl. 95 Van donker naar licht met Samuele Pitzalis

Gabe Golden, filmmaker of his own journey:www.lightingthepathfilm.com
From a very active kid of 14 yrs old, to a young adult with a lot of medication and no perspective for a better future. Until.... he choose his own path. It became a real journey, an healing journey.

Listen to my first podcast in English, i feel very blessed to have got this opportunity to meet Gabe. Thank you for listening.

About me, Sandra Brandt 
www.moanfreemonday.com
info@sandrabrandt.nl

Episode 96 Lighting the path with Gabe Golden

Anurakt werkte jaren als hulpverlener bij 113 en schreef het boek 'Leven doe je zo, anders omgaan met gedachten aan zelfdoding'

Zijn eigen leven vóór dit werk bestond vooral uit Overleven. Tot dat ene moment op zijn stoel in een leeg nieuw huisje in de Bijlmer.

Hij stopte met al zijn verslavingen zonder problemen. Slaapmedicatie, sigaretten en alcohol waren in 1 keer verleden tijd. En hij begon na 55 jaar met Leven. 

levendoejezo.nl

In onze ontmoeting bij Anurakt thuis spreekt hij ook over de polyvagaal theorie, Jan Bommerez en (de naam waar hij even niet op kon komen) Anne Marsman van traumanet.nl

Klaagvrij Afl. 97 Leven doe je zo met Anurakt Scheepers

Rollin McCraty, PhD., is the Director of Research at the HeartMath Institute and Research Center. HeartMath brings us in a coherent state. The inner intuitive guidance becomes stronger and synchronicity becomes a way of life. 

'We can change automatic responses' is one of the quotes of Rollin McCraty in this podcast.

https://www.heartmath.org/
Watch the documentary The power of the heart at:
https://thatsthespirit.nu/watch-sho/the-power-of-the-heart/home
Or see the preview at YT: https://www.youtube.com/watch?v=jobk3Usi73k

Episode 98 The power of the heart with Rollin McCraty

Van leiderschap bij defensie naar vaderzoonreis.nl

Een prachtige ontmoeting met Patrick Coopmans over weerbaarheid, radicaal jezelf durven zijn, terugkeren naar waar het écht om gaat...

Zijn eerste zoen met Marleen was in Groesbeek. We praten over survivalen en de natuur. We blikken hiervoor kort terug op zijn missies naar o.a. Afganistan. De dagelijkse wandelingen in de natuur, terug in Nederland, waren zijn medicijn. 

Toen hij uit het leger kwam op zijn 30ste dacht hij een inhaalslag te moeten maken omdat iedereen hier in Nederland gestudeerd had en in dikke auto's rondreed. Het was Marleen die uiteindelijk vroeg: ‘waar word jij nou écht gelukkig van?’ Nu leeft hij zijn droomleven met www.vaderzoonreis.nl

Klaagvrij Afl. 99 Radicaal gek durven zijn met Patrick Coopmans

Een prachtige ontmoeting over de weg terug naar het Paradijs hier op aarde want... wat zijn we nou eigenlijk allemaal aan het doen hier?
Deze honderste aflevering vraagt om een korte terugblik met liefste vriendin en bekwaam therapeute Mariëlle Grannetia. 

Een gesprek over de ziel en hoe die ook met Cranio sacraal therapie meer te verbinden in het lichaam. Haar recent overleden vader die ze begeleidde op deze wijze en wat ze hier ervaarde.

'Uiteindelijk is het liefde wat ons allen bindt.' aldus Mariëlle.

www.lifeofavalon.com

Klaagvrij Afl. 100 Cranio sacraal en onze zielsmissie met Mariëlle Grannetia

From that moment in the hospital, the diagnose ulcerative colitis, loads of medication, severe pain to ... this vital active man you see at the picture. 'I changed my life by listening to the wake up call'

It's an interesting story wich we well recognize somehow. Let it wake up the beauty in all of us.

https://www.linkedin.com/in/richard-ayling-re-align/

Episode 101 Terrifying wake up call with RIchard Ayling

Milan Somers in gesprek over 
-zijn persoonlijke ontwikkeling 'Voor je het weet duikel je een werkend leven in als wandelend hoofd, raak je ontkoppelt en in een isolement'
- zijn inzichten over gezondheid en ziekte. Cellen communiceren met trilling, emoties zijn trilling, DNA delen worden aan- of uitgezet onder invloed van deze trilling. Ziekte is een vorm van disbalans, dis-ease... een uiting in het fysieke component wat we kunnen beïnvloeden vanuit onze emotionele staat.
- verscheidenheid aan tijdlijnen, versies van jezelf die tegelijkertijd bestaan. Jumpen naar een andere tijdlijn doen we door een voorstelling te maken van hoe het zou zijn als: 'we vitaal zijn, gezond' ... en meer! Want wat doen we met dat ego die zegt dat het niet kan...

Klaagvrij Afl. 102 Quantum timeline jumping met Milan Somers

Jan Kortie is Stembevrijder. 'In de klank van de stem komt onze waarachtigheid naar buiten.' Als luisteraar beantwoord je als vanzelf met het openen van je hart. Jan spreekt ook over klagen, het verschil tussen aanklagen en wee-klagen.

Ik deed een workshop bij hem en nam deel aan een avond mantra zingen in de kapel van het Dominicanen klooster. Genoeg reden om eens in gesprek te gaan over zijn bijzondere gift voor de wereld via zijn ZIJN.

ZIngen is eigenlijk geven. De kwaliteit van geven zit bij ons in het hart. Dus klank maken, zingen vanuit het hart beweegt iets in elkaar. 

Door een geïmproviseerd lied te zingen voor iemand die in je hart zit bijvoorbeeld.

Klaagvrij Afl. 103 Stembevrijding met Jan Kortie

Hoe je mindset je leven kan bepalen, Tibor weet er nagenoeg állles van en hij leeft wat hij zegt. Het filmpje van hem over waarden, hoe jij écht wilt zijn: https://www.youtube.com/watch?v=a1RhOBd-CXY

Klaagvrij Afl. 1: Hoe je mindset je leven bepaalt. Tibor Olgers.

Madeleine beseft telkens als ze thuis komt dat ze toch nog steeds teveel spullen heeft. Zij traint onder begeleiding om in de natuur te overleven en komt waardevolle metaforen tegen voor ons dagelijks leven. Maak je eigen vuur, vergelijk je niet onnodig met anderen en vooral: ga zitten tegen die boom als iets niet gaat hoe je wil, zak in je lijf, waardeer wat je al hebt en.... krijg de creativiteit terug om je uitdaging aan te pakken.

Klaagvrij Afl. 5: Wat wij leren van overleven in de natuur/bushcraft. Madeleine Boerma.

Een podcast met hoge informatie dichtheid, boordevol inspiratie maar hoe kan het ook anders met deze gast. Jan Bommerez schreef vele boeken en doet onderzoek naar hoe we alles opslaan in ons lichaam wat we voor nu even niet aankunnen. Over hoe we de flow terugkrijgen, hoe we spanning kunnen vrijmaken. Luister en leer over hoe jij jezelf weer kan resetten in een tijd voor spanning, vechten en vluchten.

Een telefonische interview met Jan vanuit zijn woonplaats in Amerika.

Klaagvrij Afl.44 Reset jezelf met Jan Bommerez

Auteur: Klaagvrije maandag
In hoeverre bepaalt onze mindset ons leven? Volg mijn zoektocht naar de antwoorden. Sinds 2015 beoefen ik een klaagvrij leven ongeacht wat me overkomt. Het brengt me meer waardevolle contacten en zet me zelf aan het stuur als het even kan.

Hoe doen anderen dat die een periode meemaakten waarin het niet lekker liep? Bepaalt je mindset zo'n beetje alles in je leven?

Popular tracks by Klaagvrij Leven Podcast