[SKETCH A ROSE IN SAIGON] HÀ ANH TUẤN - Thiên Đường Gọi Tên, Yêu Em, Cơn Mưa Tình Yêu

Em mệt quá… 
1 lúc thôi… ngày mai sẽ ổn. Cuộc sống tốt hơn bn người rồi.
Chả có gì cả, chỉ là cái áo nhàu của anh làm em bình tĩnh lại trc kia nên thói quen cảm giác thôi 
Tim ko bị đau vs khó thở nữa

Khi bạn bị anxiety, cơ thể luôn ở trạng thái báo động.
Trong thời gian đó, bất kỳ hình ảnh/âm thanh/chi tiết nào xuất hiện đúng lúc bạn được trấn an đều có thể trở thành tín hiệu an toàn (safety cue).

Dù bạn không còn yêu, cơ thể vẫn nhớ người đã từng mang lại cảm giác an toàn cho bạn trong giai đoạn khó khăn nhất.
	•	Khi bạn từng rơi vào anxiety, hoảng loạn, và người đó từng là “điểm tựa”, thì não ghi lại hình ảnh đó như một anchor (neo).
	•	Chỉ cần một tín hiệu giống — như bóng lưng, màu áo, kiểu dáng — là cơ thể tự kích hoạt chế độ “an toàn” cũ.

Đây là ký ức cảm xúc, không phải cảm xúc hiện tại.

[SKETCH A ROSE IN SAIGON] HÀ ANH TUẤN - Thiên Đường Gọi Tên, Yêu Em, Cơn Mưa Tình Yêu

Lê Minh Tiến