Bedankt voor de tips, even met de neus de goede kant weer op gestuurd!

Hoe buig ik boosheid, kort lontje, ongeduld om naar geduld, kalmte en rust in mezelf?

En hoe heerlijk zou. het zijn als daar een soort truc voor zou zijn. Druk op de knop en hatsa, je voelt de rust door je heen stromen. Wat we soms nog proberen is een pep-talk aan onszelf: kom op nou even, doe rustig, tel tot 10, nu even normaal doen. Maar dat werkt bijna altijd averechts. 

In deze podcast gaat het over hoe je een gevoel kan ombuigen op een heel krachtiger manier.

Waar door je niet alleen innerlijke rust ervaart, maar ook dichterbij jezelf komt. De plek in jou waar je vertrouwen voelt en waarin emoties er mogen zijn.

Liever kijken?
https://youtu.be/Dpl0zYHLI-o

www.lievemoeders.nl/podcasts
www.instagram.com/lievemoeders.nl

102 - Het Ombuigen Van Je Emoties

Hoe geef ik mijn kind wat het nodig heeft? Een heel mooie en belangrijke vraag. Want als moeder, als ouder, is het onze taak  kinderen de ruimte te geven om zicht te ontwikkelen. Dus de vraag is dan: wat heeft mijn kind hiervoor nodig?

In deze podcast gaat het over hoe je antwoord krijgt op deze vraag. Welke vragen je aan jezelf mag stellen, om er achter te komen welke keuzes bijdragen aan de ontwikkeling van je kind.

Over het algemeen is onze aandacht veel gericht op ons kind. Hoe gedraagt ons kind zich en is dat in lijn met wat ik denk dat goed is. Daarbij gaan we voorbij aan alles wat zich zowel in onze als in de binnenwereld van onze kinderen afspeelt. Terwijl daar de sleutel ligt. Daar ligt het antwoord op de vraag: hoe geef ik mijn kind wat het nodig heeft.

Liever kijken?
https://youtu.be/ql-lzje7heU


Www.lievemoeders.nl
www.instagram.com/lievemoeders.nl

103 - Een Kind Geven Wat Het Nodig Heeft

Het gebeurt heel makkelijk. Je voelt je prima, maar doordat je kind boos op je is, humeurig of zeurderig bevind je jezelf ook ineens in dezelfde staat van zijn. De sfeer in huis lijkt omgeslagen. Je baalt, je probeert het gezellig te houden, maar je kind blijft maar doorgaan. 

In deze podcast gaat het over hoe het komt dat je de energie van je kind makkelijk overneemt en hoe je dit kunt verminderen of voorkomen. Want stel je voor dat je kind alle ruimte heeft om zich te uiten en te voelen zoals het zich voelt en jij dichtbij jezelf blijft? 

Luister hier de podcast over het overnemen van de energie van je kind. 
Liever kijken? 
https://youtu.be/o-wwI_2ACdM

Meedoen aan Reborn? We starten 21 februari. Tot dan kan je inschrijven via lievemoeders.nl/reborn

104  De Energie Van Je Kind Overnemen

Hoe geef je een kind de ruimte om boos te zijn als hij of zij schopt, slaat en bijt. Hoe begrens je dat zonder een kind het gevoel te geven dat hij of zij niet boos mag zijn?

Boosheid is een krachtige emotie en veel van ons vinden het lastig om mee om te gaan. In deze podcast deel ik wat omgaan met boosheid van ons kind zo lastig maakt, wat er voor nodig is om het te kunnen begrenzen en hoe je een kind de ruimte geeft deze belangrijke emotie te uiten. 

www.lievemoeders.nl/podcasts

105 - Omgaan Met de Boosheid van je Kind

Altijd maar 'aan' staan. Voelt dat soms ook zo voor jou?

We denken aan te moeten staan, omdat het nu eenmaal niet anders kan met jonge kinderen en een vol leven.
Altijd ‘aan’ moeten staan kan een onmachtig gevoel geven. 'Ik moet wel, want wie doet het anders?'

Nu zou ik kunnen zeggen: neem voldoende rust, ga op tijd naar bed, zorg voor voldoende tijd voor jezelf. Je kent het wel...We zijn het erover eens dat dit absoluut helpend is om regelmatig uit te schakelen en op te laden.

Maar er is nog iets wat waanzinnig krachtig werkt tegen het altijd 'aan' staan. Iets wat we vaak over het hoofd zien. We wuiven het weg omdat er nu geen tijd voor is. Of groter nog, we hebben het gevoel dat er in deze fase in ons leven geen tijd voor is.

Ik heb het over ‘aan’ gaan. Aan gaan van iets wat je super leuk vindt. Om te doen, maken, zien of ervaren. Waar je van gaat kwispelen. Waar je naar uit kijkt om het te gaan doen.

Ga maar eens na, heb je dit soort momenten nu voldoende in je leven?
Iets waar je altijd energie van krijgt?

Iets doen waar je van 'aan' gaat, betekent dat er pure levensenergie door je heen stroomt. Een helende, krachtige energie wat het beste in ons naar boven haalt.

Voor mij bleek dit een verborgen energie die ik steeds meer ben gaan uitvergroten. Het heeft voor mij in het moederschap, maar ook in al die andere rollen die ik belangrijk vind, een enorme positieve impact.

Aan het einde van de podcast nodig ik je uit voor een bijzondere challenge deze maand. 24 maart start de Inner Peace challenge voor moeders. Je ontvangt verrassende en diepgaande inzichten die het moederschap voor je zullen veranderen. 

Meld je hier gratis aan: www.lievemoeders.nl/innerpeace

110 - Van Altijd Aan Staan Naar Aan Gaan

Na de Inner Peace challenge deze week raakte ik in gesprek met een moeder en haar conclusie was: als ik gewoon wat meer tijd en ruimte voor deze inzichten maak dan gaat dit me zoveel ontspanning brengen. 
 
En natuurlijk is dat zo. Maar ik denk dat 1 van de grootste valkuilen van ons als moeder, of mens, is dat we denken: ik moet gewoon wat beter mijn best doen. Wat meer van dit. Of wat minder van dat. Ik moet mezelf gewoon wat vaker op nummer 1 zetten en dan… Ja toch?
 
Alleen werkt het heel vaak anders.
 
In deze podcast deel ik:

- Hoe je de grootste valkuil van ons moeders herkent en ombuigt naar wat wel werkt.
- Hoe je los komt van wilskracht en vanuit innerlijke kracht voor jezelf zorgt.
- Wat er voor nodig is om niet soms maar structureel voldoende rust in jezelf te ervaren.


Tot en met 3 april kan je aansluiten bij Het Nieuwe Moederschap Programma: (eenmalig voor early bird prijs)
www.lievemoeders.nl/het-nieuwe-moederschap/

111 Gewoon Wat Beter Je Best Doen

'Voor m’n gevoel mis ik, zeker op momenten van drukte, hoe ik wat ik wil, ook kan uitvoeren.

Een lieve moeder mailde mij hierover en ik herken het heel goed.
Je weet hoe je het wil en wat je belangrijk vindt. Maar dan ben je een beetje moe, of het loopt een beetje anders. Voor je het weet doe of zeg je dan precies dat wat je niet wil. Je zegt bijvoorbeeld iets naars tegen je kind of je schiet uit je slof. 
 
Wat we vaak daarna doen is onszelf voor de kop slaan of er volgt een schuldgevoel. Dus, we voelen ons al niet fijn en dan geven we onszelf nog een trap na als het ware. We kunnen zo ongekend hard zijn voor onszelf, vanuit het verlangen het anders te willen doen. 
 
In deze podcast gaat het over de wijsheid die verborgen ligt juist in dit soort momenten. Over hoe je jezelf kan openen en dat wat je juist wel wil, meer ruimte kan geven.

Volg je me al op Instagram? Ik deel er dagelijks over mijn eigen lieve moeder leven: www.instagram.com/lievemoeders.nl

Liever kijken? Kan ook: https://youtu.be/cTnQVpwCZMs

www.lievemoeders.nl

112 - Ik Weet Wat Ik Wil, Maar Het Komt Er Niet Uit

Als je vaker wil relaxen dan is het nodig om niet alleen te begrijpen waarom er spanning ontstaat, maar juist ook jouw liefdevolle aandacht te geven aan dat wat spanning geeft. Dat laatste is het moeilijkst, althans, zo lijkt het.

Vanuit spanning, frustratie en ander ongemak ontstaan namelijk verlangens. Juist op die momenten voelen verlangens het sterkste. Je wil het graag anders doen. Anders ervaren. We hebben de neiging dat te negeren, omdat we denken dat het toch niet kan. Want wat heeft het voor zin als je niks kan met dat verlangen? 

Afgelopen weekend ging dat bij mij net zo. De dagen voor mijn menstruatie voel ik vaak een verlangen om te verdwijnen ;). Even niks en niemand om mij heen. Hoe kan dat verlangen in stand blijven als ik 2 levenslustige zoons om mij heen heb?

In deze podcast deel ik:

- Hoe verlangens de sleutel is naar vaker relaxen.
- Hoe je bewust wordt van je verlangens, zodat je het voor je kan laten werken.
- Hoe je dichtbij je verlangens blijft, als je er niet direct naar kan handelen.

In de podcast deelde ik dat als je er klaar voor bent te doorgronden en doorvoelen hoe je vaker kunt relaxen, ik je uitnodig voor de challenge: In 10 dagen een relaxtere moeder. Om te ontdekken op welke manieren je die ontspanning kan vinden. Elke dag een inzicht waardoor ontspanning geen doel meer is, maar een logisch gevolg als je ontdekt waar toe je werkelijk in staat bent. 

Schrijf je hier in, we starten 1 mei: https://www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder/

113 - Vaker Relaxen

Het moederschap voelt anders als je het bekijkt vanuit een ander perspectief. Namelijk een mogelijkheid om te komen tot je essentie. Wie ben je werkelijk? Waar sta je voor? 
We raken dagelijks afgeleid door de buitenwereld. Door uiterlijke vorm. Gedrag, todo's, verwachtingen, overtuigingen. Als je regelmatig terug kunt gaan naar waar het moederschap werkelijk over gaat, dan brengt het je op diepe plek in jezelf van waaruit je niet alleen je eigen essentie ziet, maar ook die van je kind. 

Www.lievemoeders.nl
www.instagram.com/lievemoeders.nl

118 -Je Werkelijke Taak Als Moeder

Verreweg de meeste mails die ik krijg en gesprekken die ik voer met moeders gaan over alles wat ‘moet’ en het grote verlangen voldoende aandacht voor de kinderen en jezelf te hebben.

In deze podcast deel ik 4 inzichten die zorgen voor een doorbraak om een patroon van altijd maar 'aan' staan voorgoed te doorbreken.

En vaak weten we wel wat goed voor ons is,
maar hebben we alleen een zetje in de rug nodig.
 
Daarom kan je van 3 t/m 6 juli gratis deelnemen aan:
De Lieve Moeder Wandel Challenge

4 korte empowerment walks, waarin ik tijdens iedere wandeling al mijn inzichten, lessen en tips met je deel via een audio die je van mij krijgt.

Dus niet alleen een blokje om,
maar de eerste stap naar een zomer
waarin jij je super krachtig zal voelen.

Meld je hier nu gratis aan en wandel mee.
www.lievemoeders.nl/wandel

120 - Zo Doorbreek Je Het Altijd Maar 'aan' Staan

33 - Nooit Meer Strijd Rond Bedtijd

Vol vertrouwen, genieten van het moederschap en je gezin.
Je verbonden voelen met jezelf en echt aanwezig zijn voor je kinderen heeft niet met meer tijd of energie te maken. Maar met liefdevolle aandacht voor jezelf.

De lieve moeder podcast helpt je ontdekken hoe jij het moederschap wilt invullen en het veel meer te doen op jouw manier. Want een moeder die zich goed in haar vel voelt is alles wat een kind nodig heeft.

33 - Nooit Meer Strijd Rond Bedtijd

De Lieve Moeder Podcast

Recent comments

Related tracks